옥시토신 마사지, 그 이점 및 집에서하는 방법

모유 수유중인 엄마의 경우 아기에게 충분한 우유를 생산하는 것이 매우 중요합니다. 모유는 생후 6개월까지의 신생아에게 최고의 영양제이자 주요 식품입니다. 우유가 끌린다면? 모유 수유를 촉진하는 방법에는 여러 가지가 있으며 그 중 하나는 옥시토신 마사지입니다.

호르몬 옥시토신과 모유 수유의 중요한 역할

모유 수유는 신체가 시상하부라고 불리는 뇌 부분에서 호르몬 옥시토신을 방출하도록 자극할 수 있습니다.

의 연구를 바탕으로 플로스 원 20분 동안 모유 수유를 하면 스트레스를 완화하는 호르몬인 옥시토신이 분비될 수 있습니다.

호르몬 옥시토신의 방출은 모유 수유모에게 여러 가지 역할을 하는 호르몬 프로락틴 수치의 증가와 관련이 있습니다.

예를 들어, 호르몬 코르티솔(스트레스 호르몬)을 낮추고 불안을 줄이며 사회적 기술을 향상시킵니다.

옥시토신은 아기에게 처음 모유 수유를 하거나 조기 모유 수유 시작(IMD)을 할 때 산모의 유선 주변 근육 수축에 역할을 합니다.

옥시토신 마사지의 장점

모든 산모가 출산 직후 부드러운 우유를 섭취하는 것은 아닙니다. 산모는 출산 후 모유가 나오지 않는 경험을 할 수 있는데, 이는 산모들이 자주 겪는 모유 수유 문제 중 하나입니다.

엄마가 할 수 있는 한 가지는 모유 수유를 촉진하는 한 가지 방법인 옥시토신 마사지입니다.

옥시토신의 작용 원리와 모유 수유 중인 엄마를 위한 기타 이점은 다음과 같습니다.

1. 우유 생산 증가

옥시토신 마사지는 모유 생산을 촉진하거나 모유 부스터 .

연구를 바탕으로 국제 과학 저널: 기초 및 응용 연구(IJSBAR), 남편에게서 옥시토신 마사지를 받은 아내는 우유 생산이 더 원활했습니다.

엄밀히 말하면 이 치료 방법은 엄마의 목덜미까지 등을 마사지하고 긴장된 근육을 스트레칭하는 것입니다.

마사지는 모유가 상당히 많이 흐르는 상태인 LDR(하향 반사)을 유발합니다. 어머니는 LDR을 경험할 때 유방, 유륜 및 유두에 약간의 따끔거림을 느낄 것입니다.

이 치료법은 뇌하수체 후엽에서 옥시토신 생성을 자극합니다. 그런 다음 유두를 통해 우유가 흐르도록 유방 세포의 수축을 유발합니다.

2. 스트레스 해소

종종 모유 생산 감소는 수유부에게 스트레스를 유발할 수 있습니다. 엄마들은 아기에게 필요한 영양을 충족시키지 못할까봐 걱정합니다.

옥시토신 마사지는 산모가 코르티솔이나 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 등 마사지는 말초 신경에 영향을 주어 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

또한 이 마사지는 모든 신체 조직으로의 혈류를 개선합니다. 이것은 산모의 몸을 더 편안하게 만들고 스트레스 수준을 감소시킵니다.

집에서 옥시토신을 마사지하는 방법

누구나 옥시토신 마사지를 받을 수 있으며 항상 수유 상담사, 조산사 또는 의사일 필요는 없습니다.

그러나 일반적으로 수유 상담사는 남편이나 가족에게 옥시토신을 마사지하는 방법에 대한 지침과 예를 제공합니다.

이 치료는 척추를 따라 어머니의 등을 마사지하여 옥시토신과 프로락틴 호르몬을 방출함으로써 이루어집니다.

다음은 파트너 또는 가족과 함께 집에서 할 수 있는 옥시토신 마사지 단계입니다.

  1. 몸을 앞으로 기울이면서 베개를 더 편안하게 껴안습니다.
  2. 남편이나 가족에게 엄지손가락이 앞으로 오도록 주먹을 사용하여 척추의 양쪽을 마사지하도록 요청하십시오.
  3. 경추의 돌출된 부분을 찾으십시오.
  4. 그 지점에서 1-2 손가락 아래로 1-2 Lanjari 거리를 두고 좌우로 스와이프합니다.
  5. 브래지어 끈의 한계까지 마사지를 시작하거나 허리까지 올라갈 수 있습니다.
  6. 두 엄지손가락으로 원을 그리며 약간의 압력을 가합니다.
  7. 목에서 견갑골까지 척추의 측면을 마사지하십시오.
  8. 2-3분 동안 하세요.

옥시토신 마사지는 아기에게 모유 수유를 하는 동안 엄마가 더 편안하게 하는 것을 목표로 합니다. 짧게 느껴지지만 이 마사지는 유방 땀샘을 수축시켜 젖을 밀어냅니다.

산모 신체의 특징은 호르몬 옥시토신을 방출하는 것입니다.

  • 가슴 주위의 따끔 거림,
  • 모유 수유 중 자궁(자궁)의 경련,
  • 아기가 직접 모유 수유할 때 충분한 양의 우유를 마시고,
  • 모유 수유를 하지 않을 때 모유가 새어 나옵니다.

많은 이점이 있지만 너무 세지 않은 압력으로 옥시토신 마사지를 하십시오. 이것은 등에 베인 상처와 타박상을 방지하기 위한 것입니다.

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