무릎이 타는 것처럼 뜨거워지는 것을 극복하는 다양한 방법

무릎은 가장 활동적인 관절 중 하나입니다. 그렇기 때문에 무릎을 움직일 때 갑자기 불편함을 느낀다면 조심해야 합니다. 특히 무릎에 불이 붙은 것처럼 뜨거워지면 당연히 이 상태가 모든 일상에 지장을 줍니다. 더 늦기 전에 다음 리뷰를 통해 불타는 무릎 치료 방법을 알아보십시오.

무릎이 타는 것처럼 뜨거워지는 이유는 무엇입니까?

무릎 통증은 실제로 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 그냥 평범한 통증이든, 구부릴 때의 통증이든, 걸을 때의 통증이든, 무릎이 타는 듯한 통증까지. 열감은 무릎의 앞, 뒤, 좌우, 또는 모두 등 무릎의 모든 부위를 공격할 수 있습니다.

무릎에 대한 불만이 뜨겁게 느껴지고 타는 것은 운동 기관에 문제가 있다는 신호일 수 있기 때문에 과소평가해서는 안 됩니다. 이 상태가 발생하는 경우 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 가능성이 큽니다.

  • 무릎 인대 파열
  • 찢어진 연골
  • 심각한 부상
  • 무릎 골관절염(무릎 관절의 염증)

때로는 무릎 앞쪽의 작열감이 슬개대퇴 통증 증후군(PFS) 및 슬개골 통증을 의미하는 연골연화증으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 상태는 농구, 축구, 달리기 또는 테니스와 같은 스포츠를 하는 많은 사람들이 경험하기 때문에 주자의 무릎으로 더 잘 알려져 있습니다.

일반적으로 공격으로 인해 무릎이 바깥쪽에 뜨겁고 통증이 있는 반면 장경인대 증후군 (ITBS). 어떤 경우에는 무릎이 밤에 움직이기가 점점 불편해집니다. 다음은 몇 가지 주요 이유입니다.

  • 수면 중에 혈관의 직경이 증가하여 신경에 강한 압력을 가합니다.
  • 수면 중에 신체의 일부 호르몬 양이 감소하여 통증 전달 신호가 나타날 기회를 제공합니다.

뜨거운 무릎 상태를 다루는 방법?

앞서 언급한 여러 가지 원인이 모두 무릎이 뜨거워지는 형태로 증상을 유발하지만, 원인에 따라 치료법이 확실히 다릅니다.

무릎 인대가 찢어짐

부분적이거나 불완전한 무릎 인대 손상은 일상적으로 근력 운동을 하고, 운동할 때 무릎 보호대를 사용하고, 무릎 인대의 상태를 악화시킬 위험이 있는 활동을 제한함으로써 치료할 수 있습니다.

무릎 인대 파열이 전체에 발생하면 수술이 가장 좋은 치료 방법입니다.

찢어진 연골

비수술적 기법인 연골 파열로 인해 손상된 무릎 관절 표면을 치료하는 첫 번째 단계는 다음과 같습니다.

  • 근력 운동과 물리 치료를 하고
  • 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제 복용
  • 무릎에 스테로이드 호르몬 주사(주사)

한편, 이미 위의 방법으로 복구가 어려울 정도로 연골이 찢어진 상태가 심각한 경우 수술을 선택할 수 있습니다.

무릎 골관절염

무릎 퇴행성관절염은 사실 완치하기가 상당히 어렵습니다. 가장 좋은 치료 방법은 다음과 같은 몇 가지 조치를 취하는 것입니다.

  • 아세트아미노펜(타이레놀), 이부프로펜(Advil, Motrin IB) 및 나프록센 나트륨(Aleve)과 같은 진통제를 복용하십시오.
  • 물리치료
  • 코르티손 주사 투여
  • 관절 치환 수술(관절 성형술)

연골연화증

연골연화증으로 인한 뜨겁고 불타는 무릎의 초기 치료는 다음과 같습니다.

  • 얼음을 사용하여 붓기 완화
  • 진통제 복용
  • 과도한 움직임, 스쿼트 및 무릎 꿇기를 피하여 무릎을 쉬십시오.

어떤 경우에는 의사가 관절경 수술을 제안할 수 있습니다. 관절경은 손상된 연골 조각을 제거하는 외과적 시술입니다.

슬개대퇴 통증 증후군(PFS)

상태가 경미한 경우 PFS 치료는 다음과 같이 수행할 수 있습니다.

  • 과도한 움직임으로부터 무릎을 쉬게 하고, 계단 오르기 및 무릎 꿇기 피하기
  • 진통제 복용
  • 재활운동을 하고
  • 심한 경우 관절경 수술 시행

장경인대 증후군(ITBS)

지금까지 ITBS에 대해 실제로 효과적인 치료법은 없지만, ITBS가 있는 사람들은 일반적으로 다음과 같은 치료를 받는 것이 좋습니다.

  • 달리기를 피하거나 멈추십시오.
  • 앞 허벅지, 등, 둔부(엉덩이 근육) 마사지
  • 둔부와 엉덩이 부위의 힘을 훈련하십시오

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