산후 피부 관리 6단계 -

산모는 출산 후 피부, 특히 얼굴을 하기가 어렵습니다. 제한된 자유시간 외에 나 시간, 달라진 피부를 케어하려면 많은 돈과 시간이 필요합니다.

사실 출산 후 얼굴, 바디 스킨케어를 귀찮게 할 필요는 없습니다. 몇 가지 쉬운 방법과 시간이 지남에 따라 젊음 피부를 유지하는 방법이 있습니다. 그들은 무엇인가? 아래 도움말을 확인하세요.

출산 후 얼굴 및 몸 피부 관리를 위한 팁

출산 후 산모의 몸에는 피부 문제를 비롯한 다양한 변화가 산후조리 중 또는 산후에 나타날 수 있습니다.

이러한 변화는 신체적, 정신적 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 이러한 문제의 대부분은 일시적이고 시간이 지나면 사라지거나 적어도 사라지기 때문에 산모는 걱정할 필요가 없습니다.

더 명확하게 하려면 출산 후 얼굴과 몸의 피부에 나타날 수 있는 상태와 올바른 치료를 확인하십시오.

1. 팬더의 눈

여성에게 아기를 돌보는 일은 즐겁고 피곤한 일입니다.

아기가 밤에 잠을 잘 수 없기 때문에 아기가 먹이를 원하거나 울 때 깨어 있어야 합니다.

피로는 실제로 일반인에게도 흔한 피부 문제, 즉 눈 아래의 다크서클과 부어오른 눈을 유발합니다.

이것은 출산 후 호르몬 변화와 수면 부족으로 인해 눈에 피로의 징후가 보일 수 있습니다.

또한 다크서클은 눈 밑의 체액 축적으로 인해 눈가가 커지는 영향을 받기도 합니다.

그 결과 부은 눈이 형성되고 바로 아래에 다크 서클이 생깁니다.

위험하지는 않지만 팬더의 눈은 당신을 더 무기력하게 보이게 하기 때문에 확실히 당신의 외모를 망칠 수 있습니다.

팬더 출산 후 눈 관리

산모가 더 신선해 보이도록 출산 후 얼굴에 판다 눈을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

충분한 수면

수면 부족이나 지저분한 수면 패턴은 피부를 칙칙하고 주름지게 만들 수 있습니다.

피부뿐만 아니라 충분한 수면을 취하지 않으면 눈에도 좋지 않습니다. 팬더의 눈은 잠이 부족할 때 나타나는 결과 중 하나입니다.

눈 주위의 건강한 피부를 유지하는 동시에 판다 눈을 극복하는 치료는 충분한 수면을 취하는 것입니다.

아기 돌보기에 너무 바쁘면 아기가 자는 동안 잠잘 시간을 훔칠 수 있습니다.

따라서 휴식을 취하는 동안 손실된 눈 주위 피부의 건강을 회복할 수 있습니다.

눈 압박

Johns Hopkins Medicine에 따르면 눈에 냉찜질을 하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

깨끗한 천이나 찬물에 적신 수건을 사용하면 됩니다.

그런 다음 앉거나 누워있을 때 눈 밑과 눈 주위에 천이나 수건을 대십시오.

몇 분 동안 이 작업을 수행합니다. 천이나 수건 외에도 천으로 싸인 얼음 팩이나 눈을 감고 있는 차가운 오이 조각을 사용할 수도 있습니다.

2. 기미

기미는 피부, 특히 얼굴에 갈색 또는 회색 패치를 일으키는 상태입니다.

일반적으로 이러한 피부 문제는 임신 중 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 변화로 인해 임산부에게 발생합니다.

그러나 이 피부 문제는 대개 출산 후에 사라집니다.

피부에 이러한 패치가 여전히 보이면 태양에 너무 많이 노출되었거나 출산 후 피임약의 영향을 받았기 때문일 가능성이 큽니다.

출산 후 기미에 대한 페이셜 스킨 케어

출산 후 기미를 없애기 위해 다음과 같은 얼굴 피부 관리를 할 수 있습니다.

햇빛을 피하고 자외선 차단제를 정기적으로 사용하십시오

이 문제를 극복하는 한 가지 방법은 태양에 너무 자주 노출되지 않도록 하는 것입니다. 특히 오후 10시에서 4시 사이에 매우 뜨겁습니다.

네, 피부 트러블을 악화시킬 수 있는 일광화상을 피해야 합니다.

닫힌 셔츠, 모자를 쓰거나 우산을 사용하십시오.

잊지 마세요. 항상 자외선 차단제를 바르거나 자외선 차단제 아침부터 저녁까지 외출할 때마다 SPF 15 이상.

사실 집에 있어도 계속 사용해야 하는 자외선 차단제 피부가 태양에 노출될 가능성이 여전히 있기 때문입니다.

국소 크림 사용

피부, 특히 기미가 있는 얼굴에 직접 바르는 크림(국소 크림)은 출산 후 산모의 치료가 될 수 있습니다.

사용할 수 있는 국소 크림의 몇 가지 예는 하이드로퀴논과 트레티노인입니다.

모유 수유 중이기 때문에 크림의 사용이 안전을 위해 고려되어야 한다는 것입니다.

Mayo Clinic에 따르면 트레티노인은 모유 수유 중인 산모에게 위험하지 않은 것으로 간주됩니다. 모유 수유모에게 안전한 것으로 간주되는 하이드로퀴논을 함유한 크림에도 동일하게 적용됩니다.

그러나 수유부에게 하이드로퀴논의 장기간 사용은 권장되지 않습니다.

3. 여드름

일반적으로 출산 후 피부 문제는 여드름의 출현과 같은 여러 상태로 이어질 수 있는 신체의 호르몬 변화로 인해 발생합니다.

신체의 높은 수치의 프로게스테론은 특히 임신 중에 얼굴에 여드름을 유발할 수 있습니다.

출산 후에도 여드름이 점점 심해진다고 호소하는 임산부가 있습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 문제가 스스로 사라질 수 있음을 인정하는 어머니가 있습니다.

갓 출산한 모든 여성은 직면할 수 있는 피부 문제를 포함하여 다양한 상태를 경험할 것입니다.

출산 후 여드름에 대한 페이셜 스킨 케어

산후 여드름이 있는 얼굴 피부를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

열심히 얼굴을 닦는다

호르몬 변화의 영향을 받기는 하지만 청결하지 않은 피부 상태는 기존 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

그러니 아무리 아기를 돌본다고 몸 관리를 소홀히 하지 마세요, OK!

당신이 얼굴을 닦는 동안 아기를 돌볼 수 있도록 먼저 파트너에게 도움을 요청하십시오.

살리실산, 벤조일 퍼옥사이드, 글리콜산이 함유된 순한 페이셜 클렌저를 사용하십시오. 이 세척제는 과도하지 않은 한 산후 여성이 사용해도 여전히 안전합니다.

스트레스를 피하십시오

출산 후 첫 주는 기쁨과 스트레스의 시간입니다.

사실, 산모들은 베이비 블루스, 산후 우울증, 산후 정신병을 경험할 수 있습니다.

이것은 당신이 숙면을 취하지 못하게 하여 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.

즉, 여드름 상태가 악화될 수 있습니다.

정상 분만 후나 제왕절개 후 적극적으로 돌보는 것 외에도 스트레스를 줄이기 위해 기분을 개선할 수 있는 방법이 많이 있습니다.

호흡 운동을 시도하거나 아침에 아기와 파트너와 함께 편안한 산책을 하거나 음악을 들을 수 있습니다.

요점은 아기를 돌보는 시간에 방해가 되지 않는 한 좋아하는 일을 하십시오.

당신이 먹는 음식에주의하십시오

피부를 깨끗하게 유지하는 것 외에도 출산 후 여드름이 다시 생기지 않도록 음식 선택에 주의를 기울여야 합니다.

기름이 많은 음식이나 패스트 푸드를 피하십시오. 또한 여드름의 성장을 유발할 수 있는 음식과 음료를 식별하여 악화되지 않도록 합니다.

예를 들어 우유, 달걀 노른자, 견과류 등이 함유된 제품은 여드름을 유발할 수 있으므로 피해야 하는 사람들이 있습니다.

여드름 상태가 악화되면 의사와 더 자세히 상담할 수도 있습니다.

4. 스트레치 마크

출산 후 나타나는 가장 흔한 피부 문제 중 하나는 튼살입니다.

일반적으로 이러한 분홍색 선은 배, 허벅지 및 가슴에 나타납니다.

임신 중에는 태아가 발달함에 따라 배가 넓어지고 커집니다.

출산 후 위는 더 작은 크기로 돌아가 이전에 늘어난 부분에 튼살을 남깁니다.

얼굴에는 나타나지 않지만 튼살은 출산 후 산모가 겪는 가장 흔한 피부 문제 중 하나입니다.

출산 후 튼살 피부 관리

연한 갈색과 분홍색 줄무늬는 산후에 나타나는 정상적인 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

일반적으로 출산 후 튼살을 제거하기 위한 노력은 자연적으로 또는 의학적으로 수행할 수 있습니다.

올리브 오일, 꿀, 달걀 흰자위, 레몬 등과 같은 천연 성분을 사용하여 일상적으로 각질을 레이저로 제거할 수 있습니다.

그러나 튼살은 일반적으로 완전히 사라지지 않고 조금 더 옅어져서 눈에 띄지 않습니다.

기타 출산 후 피부 관리

위의 몇 가지 방법 외에도 할 수 있는 다른 페이셜 스킨 케어 노력은 다음과 같습니다.

1. 물을 충분히 마신다

미네랄 워터를 더 많이 마실수록 몸과 피부에 수분이 더 많이 공급됩니다.

물을 충분히 마시면 피부가 쉽게 건조하지 않아 손톱으로 긁을 때 흰색 줄무늬가 생길 수 있습니다.

2. CTS를 잊지마라, 피부를 지키는 3가지 기본 단계

얼굴 피부를 청소하는 세 가지 기본 단계는 CTS( 클렌저, 토너, 보습제) 특히 출산 후 얼굴 피부 관리에서 여전히 매우 필요합니다.

여전히 하루에 2번 세안하는 것이 좋습니다( 청소기 그리고 토너). 그 이후에는 보습제나 보습제.

3. 피부 각질 제거

적어도 3주에 한 번 피부 각질을 제거하면 출산 후 피부의 건강과 청결도를 향상시킬 수 있습니다.

임신 과정에서 검게 보이는 피부 부위를 문지릅니다. 당신이 사용할 수있는

4. 야채 먹기

마지막으로 위의 단계로 피부를 케어한 후에는 속부터 피부도 케어해야 할 의무가 있습니다.

쉽습니다. 매일 섭취하는 녹색 채소와 과일을 많이 섭취하십시오. 모유의 함량에 중요한 것 외에도 야채와 과일은 피부의 건강과 건강한 광채를 회복시킬 수 있습니다.

보너스로 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 출산 후 체중 감량에 도움이 됩니다.

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