네롤리 오일은 오렌지 나무의 꽃에서 추출한 오일입니다.감귤류). 이 오일은 원래 인도, 아프리카 및 히말라야 국가에서 재배되었습니다. 그 후 고대 스페인 사람들이 기름을 가져와 미국 플로리다에서 경작했습니다.
네롤리 오일은 달콤한 꽃 향을 발산하고 매우 강하기 때문에 종종 향수로 가공됩니다. 그러나 건강상의 이점이 있습니까?
네롤리 오일의 건강상의 이점
네롤리 오일은 향수 형태로 생산되는 것 외에도 피부에 직접 바르거나 아로마테라피로 흡입하기 위해 다른 매체에 떨어뜨릴 수 있는 천연 에센셜 오일의 형태로도 제공됩니다. 건강에 어떤 이점이 있습니까?
1. 염증과 통증 감소
여러 연구에서 네롤리 에센셜 오일이 통증과 염증을 완화할 수 있다고 보고했습니다. 그 중 하나가 Journal of Natural Medicines에 발표되었으며 이 오일의 활성 물질이 급성 및 만성 피부 염증을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.
그러나 이러한 연구는 여전히 실험실 쥐에 대한 테스트로 제한됩니다. 네롤리 오일이 인간의 피부 염증을 치료하는 데 실제로 효과적이라는 것을 입증할 만큼 강력한 증거는 아직 없습니다. 인체에 안전한 복용량은 확실하지 않습니다.
2. 스트레스 감소
네롤리 에센셜 오일이 만들어내는 꽃향이 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 네롤리 농축액은 호르몬, 효소, 혈압 및 심박수에 영향을 줄 수 있는 다양한 성분과 화합물이 풍부하여 마음을 맑게 해줍니다.
비결은 네롤리 오일 1-2방울과 코코넛 오일 또는 올리브 오일 1테이블스푼을 섞는 것입니다. 그런 다음 취침 전 목 뒤 또는 전신에 부드럽게 펴 바르고 마사지하면 몸이 더 편안해집니다.
따뜻한 물이 담긴 대야에 에센셜 오일을 떨어뜨리고 증기를 흡입하여 긴장된 근육을 이완시킬 수도 있습니다.
3. 갱년기 증상 완화
고려대학교 간호대학의 2014년 연구에 따르면 네롤리 에센셜 오일을 흡입하면 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
연구에서 최소 63명의 폐경기 여성이 아몬드 에센셜 오일을 흡입한 여성 그룹보다 네롤리 오일을 5일 연속 흡입한 후 증상이 가라앉았다고 보고했습니다.
3. 감염과 싸운다
파키스탄 생물 과학 저널(Pakistan Journal of Biological Sciences)에 발표된 파키스탄 연구에 따르면 네롤리의 항산화 및 항균 특성은 감염을 일으키는 6가지 유형의 박테리아, 2가지 유형의 효모 및 3가지 유형의 진균을 죽일 수 있다고 믿어집니다.
같은 연구에서는 특히 이 오일이 녹농균(Pseudomonas aeruginosa) 박테리아에 의한 감염에 효과적이라고 보고했습니다.
4. 발작 증상 극복
2014년 연구에 따르면 네롤리 오일에는 간질이 있는 사람들의 발작 증상을 치료하고 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 항경련제가 포함되어 있습니다.
그러나 이 연구는 쥐에 대해서만 수행되었습니다. 네롤리 오일이 인간에게도 동일한 이점을 제공할지는 확실하지 않습니다. 물론 유효선량과 안전선량한도는 아직 알려지지 않았다.
집에서 네롤리 오일을 사용해보고 싶다면 알레르기가 없는지 확인하십시오. 확인 방법은 손등에 약간의 오일을 바르고 1×24시간 동안 피부에 나타나는 부기, 발적, 가려움증 등의 반응이 있는지 확인하는 것입니다. 그렇지 않은 경우 사용할 수 있습니다.
