스트레스를 받을 때 집을 청소하기 위한 쉽고 복잡한 5가지 팁 •

깨끗하고 깔끔한 집은 거주자들이 더 열정적이고 생산적인 느낌을 갖게 한다고 믿어집니다. 하지만 스트레스가 쌓일 때 집안 청소를 하는 활동은 매우 어려운 일인 것 같습니다. 이런 일이 발생하더라도 이전에 만든 일정에 따라 여전히 집을 청소해야 합니다.

그 이유는 지저분하고 덜 깨끗한 집은 실제로 기분을 더 혼란스럽게 만들고 궁극적으로 더 스트레스를 받을 수 있기 때문입니다. 마음에 더 많은 부담을 주지 않으려면 스트레스를 받을 때 다음과 같은 집안 청소 요령을 고려해 보세요.

스트레스를 받을 때 집 청소를 쉽고 빠르게 할 수 있는 방법이 있습니다.

집의 분위기는 종종 기분을 반영합니다. 따라서 스트레스를 받고 우울해지면 집이 더 지저분해질 수 있습니다.

그러나 스트레스를 받으면 청소할 의욕과 에너지가 없다고 느끼기 때문에 실제로 청소 욕구가 줄어듭니다.

사실, 어수선한 집의 상태는 스트레스를 유발하는 것만큼이나 나쁩니다. 뿐만 아니라 집을 청소하는 것은 자신과 환경을 깨끗하게 유지하는 것과 같습니다.

사실, 집을 청소하는 것은 정신 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 저널의 연구에서 검토되었습니다. 마음챙김.

연구 결과에 따르면 설거지와 같은 집안일에 집중하는 사람은 잠시 스트레스를 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스를 받을 때도 집을 청소할 수 있는 쉬운 팁은 다음과 같습니다.

1. 숙제를 미루지 마라

숙제를 쌓는 것보다 지체 없이 바로 끝낼 수 있는 작은 일을 하는 것이 좋다.

이런 식으로 집이 너무 어수선해 보이는 것을 방지하고 앞으로 청소 작업을 더 쉽게 할 수 있습니다.

예를 들어, 식사 후에는 즉시 설거지를 해야 합니다. 또한 먼지가 바닥에 쌓이지 않도록 매일 집을 쓸고 닦을 수 있습니다.

숙제를 미루는 것을 피하십시오. 스트레스를 받으면 청소를 미루는 경향이 있습니다.

하지만 그렇게 가벼운 숙제를 미루는 것은 오히려 집안 청소를 게으르게 만든다.

스트레스를 받으면 슬프고 에너지가 부족할 수 있지만 실제로 집을 청소하는 것은 실제로 내부의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

결과적으로, 당신은 당신이 하는 일의 결과에 대해 만족하고 자부심을 느낄 것입니다.

2. 집을 청소할 때 목표를 설정

일일 목표를 설정하면 집을 더 효율적으로 청소할 수 있습니다.

필요 없음 못된 스트레스를 받을 때 부담이 될 수 있으니 하루에 집 전체를 한 번에 청소하는 것.

그 날과 다음 날 청소해야 할 집의 일부를 항상 목표로 설정하십시오.

예를 들어, 오늘은 욕실을 청소한 다음 주방 공간을 청소하려고 합니다. 하루에 하고 싶은 작업 유형을 그룹화할 수도 있습니다.

예를 들어, 오늘은 옷, 수건, 침대 커버, 신발, 접시를 빨고 다른 일을 하지 않으려고 합니다.

다음날 에어컨청소와 냉장고청소를 할 수 있습니다. 다음날에는 베개와 지지대와 함께 매트리스를 건조시키는 시간을 가지십시오.

스트레스를 받을 때 시간이 덜 걸리고 더 빨리 완료되는 작업은 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.

따라서 우울할 때 집을 청소하는 것이 훨씬 가볍게 느껴질 수 있도록 쉬운 일을 먼저 우선시하십시오.

3. 완벽할 필요는 없다

스트레스를 받을 땐 그냥 집안 청소만 하면 '할부금'을 낼 수 있는 게 좋다. 따라서 완벽한 결과를 기대할 필요가 없습니다.

확인하지 않은 채로 두면 특히 작업 결과가 기대와 일치하지 않는 경우 더욱 스트레스를 받을 수 있기 때문입니다.

스트레스를 받을 때 집을 청소하는 과정을 즐기고 원하는 만큼 집이 깨끗하지 않은 경우 자신을 용서하십시오.

가장 중요한 것은 당신이 그날 집을 청소하려고 노력했다는 것입니다. 때로는 하루 만에 청소할 수 없는 집의 일부도 있습니다.

또한 목표에 맞지 않는 일을 끝내려고 할 필요가 없습니다. 예를 들어, 하루의 목표는 옷을 다림질하고 옷장에 보관하는 것입니다.

해결해 주시면 감사하겠습니다. 그러나 목표를 넘어섰기 때문에 찬장을 가득 채우지 못했다고 너무 걱정하지 마십시오.

4. 청소 도구 및 재료를 올바르게 보관하십시오.

스트레스가 쌓이면 집을 청소할 동기가 확실히 부족합니다. 청소 도구와 재료를 쉽게 찾을 수 없는 경우에만 상황이 악화됩니다.

찾기 쉽도록 도구와 청소용품을 용도에 따라 한곳에 둡니다.

그렇게 하면 스트레스를 받을 때 청소하는 것이 더 가벼워질 것입니다. 청소 도구와 재료가 바로 옆에 있으므로 너무 세게 밀어붙일 필요도 없습니다.

5. 가족과 함께 하세요

가족과 함께 살면 당연히 숙제가 더 많을 것입니다. 그러나 이것은 당신이 혼자가 아니며 가족을 초대하여 집 청소에 참여할 수 있음을 나타냅니다.

다른 가족 구성원의 능력에 따라 숙제를 나눌 수 있습니다.

스트레스를 받을 때의 부담을 덜어주는 것은 물론, 함께 청소하는 것도 재미있고 마음도 행복해집니다.

청소 시간을 만들어 서로 결속하고 협력을 연마할 수 있습니다.

예를 들어, 파트너에게 빨래를 하는 동안 빨래를 말리는 것을 도와달라고 하거나, 아이에게 집에서 식탁을 닦는 것을 도와주고 나머지는 내가 하도록 요청할 수 있습니다.

함께 집을 청소하는 것은 다른 가족들에게도 깨끗하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것의 중요성을 가르칠 것입니다.

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