예상 생년월일(HPL)을 입력했지만 산모가 출산의 징후를 전혀 느끼지 않으면 어떻게 됩니까? 사실, 수축을 유발하고 진통을 가속화하기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있으며, 그 중 하나는 지압 마사지입니다. 효과적인 수축을 위해 다음 마사지 포인트를 배우십시오.
지압과 진통 유도에 대한 이점 알아보기
특정 음식을 먹거나 성관계를 갖는 것 외에도 지압 기법을 사용하여 자궁 수축을 자극하고 자연스럽게 분만을 유도할 수 있습니다.
지압은 침술만큼 대중적이지 않을 수 있습니다. 사실 지압의 원리는 사실 침과 크게 다르지 않습니다.
지압과 침술은 모두 특정 신체 부위에 압력을 가하여 통증을 줄이거나 예방합니다.
그러나 지압은 침과 같은 바늘이 아닌 손가락의 압력을 사용합니다.
그 이유는 특정 마사지 포인트를 누르면 진통이 빨리 오기 위해 수축 속도가 빨라진다는 것이 입증되었기 때문입니다.
에서 발표한 연구 국제 부인과 및 산부인과 저널 지압 마사지를 하는 여성이 그렇지 않은 여성보다 질식으로 출산하기가 더 쉽다는 것을 보여줍니다.
뿐만 아니라 지압은 엔도르핀이나 행복 호르몬을 증가시켜 임산부가 출산을 하는 동안 안정되고 출산 전 불안을 피하는 경향이 있습니다.
그래도 지압법으로 분만 유도 나이 전에 하면 안 된다 아기의 발달을 방해하지 않도록 임신 37주.
또한 자궁의 상태가 좋은지 아닌지를 확인하기 위해 지압 마사지를 하기 전에 의사와 상의하고 승인을 받아야 합니다.
그 후 치료사 또는 면허가 있는 조수(둘라)에게 연락하여 정확하고 안전하게 지압 기술을 수행할 수 있습니다.
빠른 진통 수축을 위한 지압 마사지 포인트
효과를 보려면 분만 과정에 영향을 미치는 신체 부위를 마사지하십시오.
다음과 같은 빠른 수축을 위해 마사지 포인트에 주의하십시오.
1. 비장 6점 (비장 6점 / SP6)
출처: 헬스라인
비장 6(SP6)은 분만 유도를 포함하여 모든 조건에서 일반적으로 지압점으로 사용됩니다.
그녀의 책에서 Debra Betts에 따르면 출산 및 임신 시 침술에 대한 필수 가이드 , SP6 지점의 지압은 자궁 수축을 자극하고 수축 중 통증을 줄이는 데 유용합니다.
Sanyinjiao 또는 삼음의 교차점으로도 알려진 이 지점은 안쪽 발목 위, 정강이뼈(종아리 아래쪽) 뒤에 있습니다.
치료사 또는 둘라는 이 지점에 더 자주 초점을 맞추고 수축을 자극하기 위해 60-90분 동안 마사지 기술을 수행합니다.
하는 방법 : 네 손가락을 발목 안쪽 뼈에 대고 SP6을 찾습니다.
그런 다음 검지 손가락으로 이 지점을 1분간 마사지합니다. 1분 동안 멈췄다가 같은 방법으로 반복합니다.
2. 60포인트 방광(방광 60포인트 / BL60)
출처: 헬스라인시도할 수 있는 또 다른 빠른 수축 지점은 BL60 지점입니다. 이 지점은 발목과 아킬레스건 사이에 있습니다.
아킬레스건은 다리 뒤쪽의 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 연결하는 결합 조직입니다.
곤륜이라고 하는 이 점은 진통 중 진통을 완화하고 분만 중 막힘이나 장애를 줄이는 데 유용합니다.
하는 방법 : 수축이 느껴질 때까지 원을 그리며 엄지손가락으로 BL60 지점을 몇 분 동안 부드럽게 마사지합니다.
3. 심낭 8점(심낭 8점)
출처: 헬스라인Laogong으로 알려진 심낭점(PC8)은 노동을 위한 지압점으로도 사용될 수 있습니다. 손바닥 중앙에 있습니다.
그것을 찾으려면 주먹을 꽉 쥐고 가운데 손가락 끝이 손바닥에 닿는 부분을 확인하십시오. 음, 거기에 PC8이 있습니다.
하는 방법 : PC8 포인트를 찾은 후, 다른 손의 엄지손가락으로 PC8 포인트를 부드럽게 마사지합니다.
몇 초 동안 마사지를 하고 효과를 느껴보세요.
4. 방광 67점(방광 67점)
출처: 헬스라인Zhiyin으로 알려진 방광 지점 67(BL67)은 태아의 위치를 변경하고 자궁 수축을 자극하는 것으로 믿어집니다.
BL67 포인트는 새끼손가락 끝 바로 바깥쪽과 발톱 가장자리에 가까운 발가락에 있습니다.
하는 방법 : 엄지와 검지로 BL67에 힘을 주어 꾹꾹 눌러줍니다.
그런 다음 수축이 나타날 때까지 BL67 지점을 마사지하십시오.
5. 대장 4점
출처: Healthline 결장점 4(LI4)는 지압 요법에서 가장 널리 사용됩니다. 호쿠로 알려진 이 지점은 엄지와 검지의 웨빙 모서리에 있습니다. BL67과 마찬가지로 LI4 포인트는 임산부에게도 수행되어 분만을 유도하고 아기가 골반강으로 들어가도록 자극할 수 있습니다.빠른 수축을 위한 마사지 포인트로 LI4 포인트는 다가오는 수축으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다.
저널에서 발표한 연구에 따르면 의학의 보완 요법 ,
하는 방법 : 엄지와 검지의 웨빙을 원을 그리며 1분간 부드럽게 눌러줍니다.
수축이 느껴지기 시작하면 지압 동작을 멈추고 수축이 가라앉으면 다시 시작합니다. 1분간 휴식을 취한 다음 같은 방법으로 반복하세요.
6. 방광 32점(방광 32점)
출처: 헬스라인다음 전달을 위한 지압점은 Ciliao라고도 하는 방광점 32(BL32)입니다. 그것은 엉덩이의 보조개 사이의 허리에 있습니다.
이 시점의 마사지는 수축을 유발하고 여성 생식 기관의 문제를 완화하는 데 유용합니다.
하는 방법 : BL32 지점을 아래쪽 또는 엉덩이 방향으로 마사지해 줍니다. 수축을 느낄 때까지 몇 분 동안 수행하십시오.
