상승 온라인 게임 바로 지금, 파라 게이머 가제트 화면을 응시하는 데 몇 시간을 보낼 수 있습니다. 나이를 모르는 듯, 온라인 게임 거의 대부분의 십대에서 성인까지 중독이 됩니다. 사용자가 점점 더 널리 보급됨에 따라 과학자들은 중독이 어떻게 온라인 게임 사람의 두뇌와 행동에 영향을 미칩니다. 그래서, 당신은 놀고 있습니까? 온라인 게임 긍정적 또는 부정적인 영향이 있습니까? 자, 다음 설명을 참조하십시오.
노는 동안 일어나는 뇌의 변화 온라인 게임
을 시사하는 충분한 증거가 있었다 온라인 게임 뇌에 영향을 미치고 뇌의 특정 부분에 변화를 일으킬 수도 있습니다.
최근 연구자들은 온라인 게임 중독이 뇌 기능과 구조를 어떻게 변화시키고 게임을 하는 사람들의 행동에 영향을 미칠 수 있는지 알아보기 위해 116개의 과학적 연구 결과를 수집 및 요약했습니다.
이러한 다양한 연구를 바탕으로 다음과 같은 사실이 알려져 있습니다. 비디오 게임 뇌가 작동하는 방식뿐만 아니라 구조도 변경합니다. 예를 들어, 비디오 게임 뇌의 집중력과 사고력 수준에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한 대부분의 연구 결과에 따르면 게임을 하는 사람들은 온라인 게임 그것은 그것을 연주하지 않는 사람들보다 더 집중할 수 있습니다.
연구에 따르면 비디오 게임 시공간을 담당하는 뇌 부분의 크기와 능력, 즉 시각적 개념(눈에서 보이는)을 해석하는 능력을 증가시킵니다. 예를 들면 거리 읽기, 모양과 색상 구별하기, 물건 배치하기 등이 있습니다.
파라 게이머 또한 뇌에서 장기 기억이 형성되는 오른쪽 해마의 뇌 부분의 크기가 커졌습니다.
게임에 중독되지 마십시오 온라인 게임
슬프게도, 온라인 게임 항상 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 규칙 없이 사용하면 게임을 하는 사람들이 중독에 빠지게 됩니다. 전문가들은 온라인 게임 중독이 특정 장애나 건강 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다.
중독자에서 계략, 연구는 신경 보상 시스템의 기능적 및 구조적 변화를 발견했습니다. 신경 보상은 쾌감, 학습 및 동기 부여와 관련된 신경 구조의 그룹입니다.
에 발표된 연구 중독 생물학 스캔을 하다 자기 공명 영상 (MRI) 인터넷 게임 장애로 진단된 10-19세 소년 78명과 장애가 없는 다른 참가자 73명. 이 연구에서 연구자들은 중독자의 뇌의 25가지 다른 영역 사이의 관계를 비교했습니다. 계략 컨트롤과 함께.
그 결과, 연구자들은 배외측 전전두엽 피질과 뇌의 측두두정 접합부 사이의 조정이 증가하는 것을 발견했으며, 이는 사람의 충동 조절을 제한하는 것으로 생각됩니다. 이 상태는 일반적으로 정신 분열증, 다운 증후군, 자폐증 환자와 충동 조절이 잘 안되는 사람들에게서 발견됩니다.
게임에 중독되지 않는 확실한 방법 온라인 게임
온라인 게임 양날의 검과 같습니다. 한편으로는 혜택을 받을 수 있지만 다른 한편으로는 대부분 온라인 게임 실제로 해를 입힐 수 있습니다. 음, 위에서 언급한 다양한 부정적인 것들을 방지하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 확실한 방법이 있습니다.
1. 마음을 정하라
무엇이든 시작하기 전에 결단력과 의도가 주요 열쇠입니다. 의 경우 온라인 게임, 핵심은 삶에서 어떻게 우선순위를 정할 수 있느냐 하는 것입니다.
어떤 것이 중요하고 어떤 것이 중요하지 않은지 이미 알고 있다면 게임을 하지 않는 것이 더 쉬울 것입니다. 온라인 게임 자주. 사실 노는 것보다 훨씬 더 중요한 활동이 많기 때문에 생각조차 하지 않거나 그냥 게임을 할 시간이 없을 수도 있습니다. 계략.
2. 게임 시간 제한 설정 온라인 게임 매일
훈련을 더 잘 받을 수 있도록 재생 시간 또는 적절한 시간을 결정하십시오. 온라인 게임. 예를 들어, 플레이 온라인 게임 하루는 1시간입니다. 한 번에 즉시 지출하거나 여러 세션으로 나눌 수 있습니다. 요점은 지정된 제한을 초과하여 재생하지 않는 것입니다.
이 방법은 자신에게 확고한 경우 효과적이고 최적으로 작동합니다. 놀고 싶은 욕구를 채워서 자신을 망치지 마라 온라인 게임 끊임없이. 플레이하는 것이 재미있기 때문에 추가 시간을 허용해서는 안됩니다.
잊지 않기 위해 게임을 하기 전에 알람을 켤 수 있습니다. 필요한 경우 가장 가까운 사람에게 도움을 요청하여 상기시켜 보십시오. 앞에서 가제트를 제거하고 손이 닿지 않는 장소에 배치하여 단호하게 행동하십시오.
3. 생산적인 활동을 한다
마음이 더 이상 집중되지 않도록 계략, 다른 활동으로 바쁘게 지내야 합니다. 예를 들어, 공원에서 산책, 친구와 노는 것 또는 스포츠.
요점은 생산성을 높이는 다양한 활동을 수행하여 더 이상 생각할 시간이나 놀 시간이 없다는 것입니다. 계략.
3. 자신에게 보상하기
누가 선물을받는 것을 좋아하지 않습니까? 아이도 어른도 선물하면 정말 좋아할 것 같아요. 그러나 다른 사람들로부터 선물을 받을 것이라고 기대하지 마십시오. 이 경우, 당신은 실제로 자기 감사의 한 형태로 자신에게 선물을 주고 있습니다.
재생을 중지하도록 자신을 제어할 수 있을 때 계략 제 시간에 또는 심지어 게임을 하지 않는 것을 저항할 수 있습니다. 계략 그렇다면 당신은 상을 받을 자격이 있습니다. 이 선물은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 그것은 당신이 좋아하는 다른 일을 하거나 당신이 즐기는 음식을 먹을 수 있습니다 – 확실히 다시는 게임을 하지 않습니다, 그렇죠!
온라인 게임으로 인해 남겨진 파트너, 가족 및 친구에게 그 자유 시간을 줄 수도 있습니다.
