자녀의 생애 초기는 부모가 자녀에 대한 강한 기억이나 기억을 형성하기 위해 사용해야 하는 시간입니다. 좋은 기억력은 좋은 아이에게도 학습 기반을 만들어 줄 것입니다. 불행히도 강한 기억력은 태어날 때부터 타고나는 것이 아닙니다. 그러나 아이가 미숙한 나이에 많은 것을 기억하지 못한다고 낙심할 필요는 없습니다. 성장하는 어린이의 기억력을 향상시키는 다섯 가지 방법을 따르십시오.
아이들의 기억력을 향상시키는 5가지 효과적인 방법
출생부터 6세까지 어린이의 두뇌는 성인보다 더 빨리 작동합니다. 아이의 뇌는 주변에서 받는 모든 정보를 흡수할 수 있는 스펀지와 같습니다. 따라서 이 성장발달기를 활용하여 다음과 같은 행동을 통해 아이들의 기억력을 향상시키십시오.
1. 아이와 함께 읽기
아이들의 기억력을 향상시키는 쉬운 방법은 아이들에게 또는 아이들과 함께 책을 읽어주는 것입니다. 읽기는 어린이의 두뇌 발달을 훈련시켜 어린이의 언어, 의사소통 및 쓰기 능력을 향상시킬 수 있습니다.
West Tennessee Healthcare의 소아과 의사인 Steve Melton에 따르면 이러한 능력 향상은 아동이 새로운 어휘, 이미지 및 색상에 노출되어 인지 발달을 촉진하고 주변 환경에 대한 아동의 통찰력을 더할 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.
2. 배우면서 플레이
보드 게임 (보드 게임) 같이 퍼즐 , 뱀 사다리 및 사탕의 땅 학습하면서 플레이할 수 있는 재미있는 활동입니다. 이 게임은 혁신적인 방식으로 두뇌를 자극하고 아이들이 지시를 따르고 기억을 사용하도록 가르칠 수 있습니다.
유아기에는 게임을 선택할 수 있습니다. 플래시 카드. 여기에서 당신은 아이에게 당신이 가리키는 물건이나 다른 물건의 이름을 추측하게 합니다.
성인 어린이의 경우 방금 들은 내용에서 어린이의 시각화 기술을 훈련할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀에게 식탁을 준비하라고 말합니다. 아이에게 탁자의 모양을 상상하게 하십시오. 그 후, 아이가 종이에 탁자의 그림을 그리거나 탁자의 모양을 이야기로 묘사하도록 격려하십시오. 기억력을 향상시키는 것 외에도 이 게임은 아이들의 창의력을 북돋아 줍니다.
함께 노래하는 것도 어린이 게임을 위한 재미있는 선택이 될 수 있습니다. 노래를 부르면 간접적으로 아이의 두뇌가 곡조와 노래 가사를 기억하도록 자극합니다. 이 방법은 아직 1세인 어린이의 기억력 향상에 매우 효과적입니다.
3. 두뇌 활성화 영양 공급
아이들의 기억력을 향상시키는 또 다른 방법은 두뇌 능력을 향상시키는 것으로 입증된 영양소를 제공하는 것입니다. 자녀에게 제공해야 하는 두뇌 강화 영양소는 다음과 같습니다.
- 오메가 3, 어린이의 두뇌 기능을 개선하고 생선 기름에서 얻을 수 있습니다
- 콜린, 아이들의 기억력을 선명하게 하고 달걀 노른자에 함유
- 비타민 E, 일반적으로 견과류와 씨앗에서 발견되는 기억력 및 언어 발달 향상
음식 외에도 성장 우유를 통해 한 입에 위의 세 가지 영양소를 모두 제공할 수 있습니다. 유아의 소화관 건강을 유지하고 성장기의 전염병을 예방할 수 있는 베타글루칸뿐만 아니라 프리바이오틱스 PDX와 GOS도 포함된 성장 우유를 선택하십시오. 올바른 성장 우유를 섭취함으로써 아이의 기억력이 증가할 뿐만 아니라 면역 체계도 강화됩니다.
4. 아이들을 요리에 초대하기
요리는 또한 어린이의 기억력을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다. Cleveland Clinic Lou Ruvo 두뇌 건강 센터 소장인 Jeffrey Cummings에 따르면 건강한 두뇌의 말에 따르면 요리는 두뇌 건강의 6가지 기둥 중 3가지를 자극할 수 있습니다.
기억력에 영향을 미치고 신체가 필요로 하는 영양소를 제공하며 사회적 상호작용을 장려하는 뇌의 능력을 훈련하는 것부터 시작합니다. 이 세 가지는 특히 어린이의 인지 능력을 향상시키는 데 중요합니다.
요리를 통해 아이들은 하나의 목표를 향한 생각과 행동을 계획하고 통제하도록 훈련받을 것입니다. 또한, 당신의 지시를 잘 기억하고 따르도록 두뇌가 자극될 것입니다.
5. 신체 활동하기
아이들의 기억력을 향상시키는 마지막 방법은 아이들에게 신체 활동을 하도록 초대하는 것입니다. 신체 활동을 하는 것은 어린이의 인지 능력과 기억력을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 항우울제 효과가 있습니다. 그리고 자신의 웰빙 감각을 만듭니다.
미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)는 어린이들이 매일 최소 60분의 신체 활동을 할 것을 권장합니다. 예를 들어, 유산소 운동은 아동의 인지, 행동, 학습 성취 및 심리 사회적 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
그러나 신체 활동은 운동만으로 제한되지 않습니다. 아이들에게 밖에서 놀거나, 걷거나 자전거를 타고 동네를 돌아보게 하십시오. 직계 가족과 함께 댄스 파티를 열거나 집에 물리적 장벽을 만들어 아이들을 움직일 수도 있습니다.
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