당신과 당신의 파트너가 충분히 오랫동안 관계를 유지해 왔다면, 당신의 관계가 의심되기 시작할 때가 있을 것입니다. 파트너의 진정성을 의심하든, 이 관계가 어디로 이어질지 의심하든. 당신이 정말로 그를 사랑한다고 확신하더라도 때때로 파트너에 대해 의심하는 것은 자연스러운 일입니다.
하지만 그렇다고 해서 이러한 의심이 마음을 먹어치워야 한다는 의미는 아닙니다. 의심, 두려움, 자기 의심은 실제로 두 사람 사이의 조화로운 관계를 위협할 수 있습니다. 미국 가정 치료사인 Gail Grace, LCSW.에 따르면 이러한 의심은 또한 개인의 삶을 해칠 수 있습니다. 파트너와 솔직하게 이야기하기 전에 먼저 이 세 가지를 스스로에게 물어보는 것이 좋습니다.
파트너에 대해 의심이 생기기 시작하면 먼저 자신에게 물어보십시오.
아마도 이때 당신은 당신 자신이 정확한 이유를 알지 못함에도 불구하고 당신의 파트너에 대해 의심을 느끼고 당신의 관계에 뭔가 잘못되었다고 생각할 수 있습니다. 그러나 반성의 시간을 갖도록 노력하십시오.
1. 불안은 현재 관계에만 집중되어 있습니까, 아니면 다른 출처에서 오는 것입니까?
이전 관계에서 이러한 불안을 느껴본 적이 없다면 현재의 관계가 왜 이러한 불안을 야기하는지 알아보십시오. 아마도 당신은 현재 파트너의 태도가 그렇게 심각하거나 믿기 어려운 것이 아니라고 느낄 것입니다. 아직 두 사람의 관계가 어리다 보니 속속들이 서로를 알아가는데 더 많은 시간이 필요하기 때문에 불안하고 걱정스러울 수도 있다.
그러나 과거의 관계 이후에도 의심과 걱정이 계속된다면 문제는 당신에게 있을 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 다른 사람들에게 양육되거나 보살핌을 받고 싶어하는 유형의 사람입니다. 글쎄, 당신의 파트너가 무관심한 사람일 때, 당신이 주목받지 못한다고 느끼기 때문에 관계 중에 의심과 불안을 느끼는 것은 불가능하지 않습니다.
또는 그 반대일 수도 있습니다. 당신은 관계를 지배하는 경향이 있고 현재 파트너가 이전 파트너보다 통제하기가 더 어렵다고 생각하는 사람입니다. 이 "반항적인" 파트너는 관계에서 당신의 위치에 대해 의심스럽고 불안하게 만듭니다.
불안의 원인을 이해하면 문제를 처리할 수 있는 준비가 더 잘 되어 있을 것입니다. 더 나은 해결책을 찾기 위해 상호 타협하기 위해 의심에 대해 어떻게 느끼는지 설명하십시오.
2. 파트너에 대해 어떻게 생각합니까?
자신에게 물어보십시오. 파트너 주변에 있을 때 기분이 어떤지, 파트너가 어떤 사람이라고 생각합니까? 예를 들어, 그가 당신을 대하는 방식이 마음에 드나요, 아니면 그와 대화할 때마다 편안함을 느끼나요, 아니면 일상 생활에서 그가 어울리고 있는 것을 볼 때 뭔가 이상하다고 느끼나요?
둘 다에 대한 대답에 부정적인 인상이 포함되어 있다면 다시 자문해 보십시오. 그것이 정말로 당신이 느끼는 것입니까, 아니면 단지 감정적 맹목의 순간입니까? 답을 생각할 때 완전히 객관성을 갖도록 노력하십시오.
답을 찾았다면 파트너가 가진 장점과 단점을 모두 수용할 수 있는지 자문해 보십시오. 당신을 괴롭히는 일과 의심의 원인이 여전히 해결될 수 있는지, 아니면 그 반대의 경우인지 신중하게 고려하십시오.
3. 당신과 당신의 파트너는 당신의 사랑을 다른 방식으로 표현합니까?
모든 사람은 파트너에 대한 사랑을 표현하는 고유한 방법이 있습니다. 그렇다 하더라도 이것은 의심을 불러일으킬 수 있습니다.
예를 들어, 매일 아침 출근 전과 밤에 자기 전에 정기적으로 "사랑합니다" 메시지를 보내 사랑을 표현합니다. 한편, 파트너는 실제로 말없이 미묘한 행동 (때로는 놓칠 수 있음)을 통해 사랑을 표현합니다. 당신이 메시지를 보낼 때 당신은 분명히 비슷한 답장을 기대하지만 당신의 파트너는 그것이 너무 시시하다고 생각하므로 답장은 단지 형식적인 "U too"이거나 아예 답장조차 하지 않을 수 있습니다.
이것은 당신의 파트너의 진심에 대해 의심을 키울 수 있습니다. "그는 나를 사랑하지 않습니까? 지옥?” 결국 열띤 논쟁으로 끝날 수 있습니다. 이는 필요하지 않습니다. 다른 사랑의 언어는 중요하지 않습니다. 모든 사람이 사랑을 표현하는 특별한 방법이 있다는 것을 이해하기만 하면 됩니다. 당신이 그것을 받아들일 수 있는지 아닌지는 모두 당신에게 달려 있습니다.
당신이 당신의 파트너에 대해 의심하는 이유를 알게 되면 어떤 조치를 취해야 하는지 고려할 수 있습니다. 당신은 계속해서 변화를 가합니까(자신, 파트너 및 관계 모두에서), 아니면 모든 신중한 고려로 끝낼 것인가? 두 사람이 토론합니다.
