폭발 머리 증후군이라는 의학 용어를 들으면 확실히 소름이 돋습니다. 하지만 오해하지 마세요. 알겠죠? 이 상태는 풍선이 터지는 것처럼 머리가 폭발하는 것이 아니라 수면 중에 자주 발생하는 장애를 나타냅니다. 호기심이 많은? 다음 리뷰에서 추가 설명을 참조하십시오.
폭발 머리 증후군이란 무엇입니까?
폭발 머리 증후군은 폭발 머리 증후군(EHS)으로도 알려져 있습니다. 이 상태는 사람이 폭탄이나 폭죽이 터지는 소리, 큰 충돌, 총소리 또는 머리를 때리는 번개 소리와 같은 큰 두드리는 소리를 듣게 하는 수면 장애입니다.
시끄러운 소음은 일반적으로 잠을 잘 때 나타납니다. 결과적으로 소리의 근원을 찾다가 깜짝 놀라 잠에서 깨어날 것입니다. 그저 환각일 뿐인데도, 그 목소리가 너무도 리얼하게 들렸다. 대부분의 경우 EHS는 심각한 불안과 두려움의 출현으로 인해 다시 잠을 잘 수 없게 만듭니다.
증상은 무엇입니까?
머리 폭발 증후군은 일종의 두통이 아닙니다. 그 이유는 이 상태가 머리에 통증이나 긴장을 유발하지 않기 때문입니다. 성가신 시끄러운 소음 외에도 EHS를 경험하는 일부 사람들은 다음과 같은 여러 증상도 경험합니다.
- 큰 소리와 함께 번쩍이는 빛을 보는 것
- 심박수가 빨라진다
- 근육 경련
- 두려움과 스트레스
- 혼란을 일으키다
이 증후군은 잠자는 동안 한 번만 발생할 수 있습니다. 그러나 짧은 시간에 반복적으로 발생할 수도 있으며 저절로 사라집니다.
이 상태의 원인과 위험에 처한 사람들
지금까지 폭발 머리 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 연구자들은 다음과 같은 경우 이 상태가 발생할 수 있다는 데 동의합니다.
- 스트레스를 받고 불안장애가 있다
- 중이에 이동이 있습니다.
- 작은 발작은 뇌의 특정 부분에서 발생합니다.
- 다른 수면 장애, 수면 무호흡증 또는 하지불안 증후군이 있는 경우
- 벤조디아제핀 또는 선택적 세로토닌 억제제와 같은 특정 약물 복용의 부작용
- 약물 및 알코올 남용
- 염색체 돌연변이로 인한 유전적 문제
- 잠이 들 때 뇌간의 특정 신경 활동이 지연됩니다.
폭발성 머리 증후군은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그것은 단지 50세 이상이고 아직 대학에 다니고 있는 사람들에게 일어날 가능성이 더 높다는 것입니다. 10세 미만의 어린이는 거의 경험하지 않습니다.
폭발 머리 증후군은 어떻게 치료됩니까?
EHS의 증상은 군발성 두통, 야간 간질, 벼락 두통 및 PTSD와 같은 다른 질병의 증상과 거의 유사합니다. 이를 위해 의사는 섭식 패턴, 감정 상태 및 느낀 증상과 관련된 환자의 병력을 알아야 합니다.
자는 동안 신체에 일어나는 다양한 일을 평가하기 위해 수면다원검사를 받도록 요청받을 수 있습니다. 뇌파도를 통해 신경 활동을 파악하는 것을 포함합니다. 의사가 진단을 결정한 경우 귀하가 수행할 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 클로미프라민과 같은 항우울제. 이 약물은 불안과 우울증의 원인이 의심되는 EHS에 매우 일반적으로 사용됩니다.
- 요가에서 이완 요법 연습 또는 명상
- 책을 읽거나 음악을 듣거나 자기 전에 따뜻한 목욕을 하는 것과 같은 스트레스를 관리하는 방법을 배웁니다.
- 일찍 자고 일찍 일어나고 하루에 6~8시간 동안 충분한 수면을 취하는 등 수면 습관을 바꾸십시오.
