엽산이 풍부한 음식을 통한 무뇌증 예방

무뇌증은 가장 흔한 유형의 선천적 결함 중 하나이며 때로는 치명적입니다. 임신 1000명 중 1명은 이 임신 합병증을 경험할 가능성이 높습니다. 설상가상으로 모든 뇌증 사례가 원인이 무엇인지 확실하게 알려진 것은 아닙니다. 미래의 아기에게 뇌증이 발생하지 않도록 할 수 있는 것은 아직 임신을 위한 계획 단계에 있기 때문에 몸을 준비하는 것입니다. 중요한 열쇠 중 하나는 엽산이 많이 함유된 식품의 섭취를 늘리는 것입니다.

무뇌증 아기는 어떻게 됩니까?

무뇌증은 아기가 뇌와 두개골의 일부 없이 태어날 수 있는 심각한 선천적 결함입니다. 무뇌증은 일종의 신경관 결손입니다. 신경관은 결국 아기의 뇌와 두개골, 척수 및 기타 동반 조직으로 발달하는 배아 구조입니다.

이 상태는 신경관 상단이 완전히 닫히지 않을 때 발생합니다. 그 결과 아기의 발달 중인 뇌와 척수가 양수에 오염됩니다. 양수에 대한 이러한 노출은 신경계 조직을 분해하고 분해하게 합니다. 이로 인해 아기는 큰 뇌와 소뇌 없이 태어납니다. 두뇌의 이 두 부분은 사고, 듣기, 보기, 감정 및 조정 운동에 필요합니다.

뇌증으로 진단된 거의 모든 아기는 아직 자궁에 있는 동안 사망합니다. 이 상태는 치료할 수 없습니다. 아기가 임신이 끝날 때까지 뱃속에서 살아남더라도 약 40%의 무뇌증 아기가 미숙아로 태어납니다. 그러나 출생 후 몇 시간 또는 며칠 이내에 사망할 위험이 높습니다.

엽산 섭취를 늘려 뇌전증 예방

뇌전증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 임신 전과 임신 중에 엽산(비타민 B9)을 충분히 섭취하지 않으면 뇌증을 유발하는 신경관 결함을 포함하여 아기의 선천적 결함 위험이 증가할 수 있습니다.

따라서 엽산은 임신을 계획 중이거나 계획하고 있는 모든 여성이 충족해야 하는 영양 요구 사항입니다. 임신 중 엽산 섭취를 늦추거나 늘리지 않으면 이미 진행되었고 되돌릴 수 없기 때문에 뇌증의 위험이 증가할 뿐입니다. 그러나 아기를 갖지 않았거나 출산할 계획이 없는 여성은 성생활이 활발하다면 엽산 섭취를 늘려야 합니다. 의도하지 않은 임신이 발생할 수 있기 때문입니다.

임신 초기 또는 임신 사실을 알기도 전에 엽산은 태아가 아직 신경관 형태인 태아의 초기 발달에 중요한 역할을 합니다. 신경관은 일반적으로 임신 초기에 형성되어 수정 후 28일째에 닫힙니다.

연구에 따르면 임신 전 엽산 보충제를 복용하고 임신 첫 3개월 동안 계속 섭취하는 여성은 기형아 출산 위험을 최대 72%까지 줄일 수 있습니다. 많은 연구에서도 임신 초기에 적절한 엽산을 섭취하면 3세 아동의 언어 지연 위험 감소와 관련이 있음이 밝혀졌습니다.

엽산 복용을 시작하는 시기와 양은?

질병통제예방센터 (CDC) 미국에서는 가임기 여성이 선천적 기형을 예방하기 위해 적어도 임신 1개월 전에 0.4mg(400mcg)의 엽산을 섭취할 것을 권장합니다. 인도네시아 보건부는 2013년 영양 적정률 가이드라인을 통해 모든 여성이 임신 전 하루에 400mcg의 엽산을 섭취하고 임신 중에는 하루에 추가로 200mcg의 엽산을 섭취할 것을 권장합니다.

최소 수태(수태) 1개월 전과 임신 첫 3개월 동안 권장 용량으로 매일 엽산을 섭취하는 여성은 아기의 신경관 결손(뇌증 및 척추갈림증의 원인) 발병 위험을 70% 이상 줄일 수 있습니다. .

엽산의 출처는 어디입니까?

엽산은 녹색 잎이 많은 채소, 전체 곡물 및 기타 식품에서 찾을 수 있습니다. 인도네시아 정부는 영양 개선을 목적으로 판매되는 모든 밀가루에 엽산 강화를 요구했습니다.

다음은 엽산의 식품 공급원입니다.

• 엽산 강화 밀가루 및 시리얼
• 시금치, 아스파라거스, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 순무잎, 상추
• 오렌지, 아보카도, 파파야, 바나나와 같은 과일
• 땅콩과 같은 견과류 병아리콩 (병아리콩)
• 완두콩
• 옥수수
• 유제품
• 닭고기, 쇠고기, 계란 및 생선
• 밀
• 감자

시금치, 쇠고기 간, 아스파라거스 및 브뤼셀 콩나물 엽산의 가장 높은 공급원입니다. 식품 공급원과는 별도로 엽산은 임신한 종합비타민에서 섭취하여 뇌증을 예방할 수 있습니다.