분만 중 통증은 자궁 근육에 대한 지속적인 수축과 압력으로 인해 발생합니다. 모든 여성은 다른 감각을 경험할 수 있지만 수축 통증은 일반적으로 다루기가 매우 어렵습니다. 특히 수축이 강할 때. 그렇다면 수축 중 통증을 줄이는 효과적인 방법은 없을까요?
수축 중 통증을 완화하는 다양한 방법
분만 중 통증은 자연적인 방법이나 약물 투여로 극복할 수 있습니다.
이 자연적인 방법에는 호흡 기술, 근육 스트레칭 및 분만 중 몸을 더 편안하게 만들기 위한 기타 방법이 포함됩니다.
자연적인 방법으로 충분하지 않거나 특별한 조건이 있는 경우 의사의 지시에 따라 특정 유형의 약물을 복용할 수 있습니다. 전체 리뷰는 다음과 같습니다.
1. 최대한 편안하게
수축 중 통증을 줄이는 가장 간단한 방법은 최대한 편안하게 하는 것입니다.
출산 전에 잠시 따뜻한 물로 샤워를 하십시오. 그런 다음 통증이 있는 부위에 온찜질 또는 냉찜질을 하십시오.
눕는 곳이 매우 편안하고 부드러운지 확인하십시오. 몸의 긴장을 풀기 위해 수축을 기다리면서 좋아하는 향을 들이마신다.
필요한 경우 분만 중 마음이 안정될 수 있도록 파트너에게 동행하도록 요청하십시오.
2. 많이 움직이고 몸의 위치를 바꾼다
수축 중 통증을 줄이는 것 외에도 많이 움직이고 몸의 자세를 바꾸는 것도 자궁 내 태아의 위치를 조정하는 데 도움이 됩니다.
당신이 만드는 모든 움직임은 아기의 머리를 산도에 밀어 넣어 출산 과정이 더 쉬워질 수 있습니다.
걷기, 쪼그리고 앉기, 침대 가장자리에 앉기 또는 손과 발로 휴식을 취할 수 있습니다.
또한 일반적으로 체조 보조 도구로 사용되는 큰 공인 출산 공 위에서 이동할 수도 있습니다.
3. 신체의 특정 부위를 만지거나 마사지하는 행위
이 방법은 간단하지만 수축 중 통증을 완화하기에 충분히 효과적입니다.
파트너에게 손, 발, 관자놀이 또는 통증을 완화하고 더 편안하게 만들고 싶은 신체의 다른 부분을 마사지하도록 요청하십시오.
마사지가 불편하다면 더 부드러운 터치를 시도할 수 있습니다.
파트너에게 손을 잡고 뺨과 머리카락을 쓰다듬거나 수축 중 통증을 줄일 수 있는 다른 접촉을 하도록 요청하십시오.
4. 약을 먹다
빠른 시간 안에 수축성 통증을 극복할 수 있는 약물의 소비에 의존할 수 있습니다.
그러나 분만 중 약물 복용에 대해 의사와 상의하여 이점과 위험을 알아보십시오.
Kids Health 페이지를 시작하면 사용할 수 있는 몇 가지 유형의 약이 포함됩니다.
진통제
진통제는 통증 신호가 신경계로 전달되는 것을 차단함으로써 작용합니다.
국소마취
국소 마취제는 필요한 신체 부위의 통증을 완화합니다. 자주 사용되는 국소 마취제의 예는 경막외 마취입니다.
이 약은 수축 중 하체의 통증을 감소시켜 작동합니다.
진정제
통증을 완화하지는 않지만 분만 중에 더 차분하고 편안하게 느낄 수 있습니다.
통증은 출산 과정의 일반적인 부분입니다. 그러나 너무 심한 통증은 즉시 치료해야 하는 장애물이 될 수도 있습니다.
이것은 모든 임산부가 출산 전에 이해해야 하는 것입니다.
진통까지는 아직 시간이 있지만 수축 중 통증을 줄이는 다양한 방법을 배울 수 있습니다.
잊지 말고 산부인과 의사와상의하여 더 효과적입니다.
