탈모는 걱정거리입니다. 특히 발생하는 손실로 인해 대머리가되는 경우. 글쎄, 많은 사람들은 스트레스가 모발 성장을 억제하여 대머리를 경험할 수 있다고 의심합니다. 스트레스가 어떻게 머리를 대머리로 만들 수 있습니까? 다음은 전체 설명입니다.
심리사회적 스트레스와 그것이 대머리에 미치는 영향 인식하기
정신 사회적 스트레스는 대머리 발생에 중요한 역할을 하는 것으로 보고됩니다. 한 연구에 따르면 스트레스성 대머리 환자의 수는 6.7~96%였습니다.
음, 심리 사회적 스트레스 자체는 자신의 사회적 환경에서 위협을 느낄 때 발생합니다. 예를 들어, 사무실에서 동료의 성공으로 인해 매우 압박감을 느껴 열등감과 우울감을 느낄 때. 또는 자주 초대하지 않고 함께 가는 친구들에게 버림받았다고 느낄 때.
이러한 유형의 스트레스는 일반적으로 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다. 그 이유는 심리 사회적 스트레스로 인해 환자가 고립되고 외롭고 도움이 없다는 느낌이 들기 때문입니다. 건강에 미치는 영향 중 하나는 탈모로 인한 탈모의 원인입니다.
스트레스가 어떻게 대머리를 유발할 수 있습니까?
과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있는 대머리에는 세 가지 유형이 있습니다. 세 가지 유형의 탈모에 대한 자세한 내용은 아래 정보를 참조하십시오.
원형 탈모증
원형 탈모증 (대머리)는 탈모와 함께 발생하는 염증 과정 또는 자가 면역 질환입니다. 대머리에 영향을 미치는 많은 요인에는 자가면역, 유전, 감정 및 환경 질환이 있습니다.
원형 탈모증 두피에 영향을 미치지만 머리카락이 많은 신체 부위도 영향을 받을 수 있습니다. 발생하는 탈모는 일반적으로 원형이고 진행성이며 머리의 모든 부분에서 대머리를 유발할 수도 있습니다(전체 탈모증). 원인은 아직 명확하지 않지만 여러 연구에 따르면 스트레스와 불안 사이의 연관성이 있습니다. 원형 탈모증.
휴지기 유출
탈모를 유발하는 스트레스의 가장 흔한 원인 중 하나는 다음과 같습니다. 휴지기 유출. 일반적으로 하루에 약 100개의 머리카락이 빠지게 됩니다. 그러나 스트레스는 예상보다 더 많은 탈모를 유발할 수 있습니다. 글쎄, 비정상적인 탈모는 또한 휴지기 유출.
머리카락은 일반적으로 주기로 자랍니다. 활성 단계에서 머리카락은 몇 년 안에 자랍니다. 활성 단계가 끝나면 모발은 휴식 단계에 들어갑니다. 이 휴식기는 탈모 후 약 3개월 동안 지속됩니다. 평균적으로 하루에 약 100가닥의 머리카락이 정상적으로 손실됩니다. 머리카락은 6개월 후에 새로운 머리카락으로 교체됩니다.
몸이 스트레스를 받거나 부정적인 감정을 느끼면 머리카락이 더 쉽게 빠진다. 스트레스를 받으면 대부분의 머리카락이 조기에 휴지기에 들어갑니다. 그리고 3개월이 지나면 머리카락이 빠집니다.
트리코틸로매니아
Trichotillomania는 스트레스와 불안으로 인해 사람이 자신도 모르게 머리카락을 잡아당기는 습관입니다. 이것은 모발을 손상시키고 대머리가 너무 자주 뽑히게 할 수 있습니다.
스트레스를 받을 때 대머리를 예방하는 방법은 무엇입니까?
간단한 생활 방식의 변화는 대머리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 충분한 수면(약 7시간)을 하고, 미네랄 워터를 많이 마시고, 단백질이 풍부한 음식을 섭취합니다.
영양은 모발 성장에 중요한 것입니다. 음식과 머리카락의 관계는 매우 가깝습니다. 머리카락은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 따라서 단백질 섭취를 늘려야 합니다.
단백질 섭취가 부족하면 신체가 세포 구축과 같은 다른 목적을 위해 단백질을 저장합니다. 시금치, 콩, 두부, 우유는 모발 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 녹차는 탈모를 유발하는 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)을 억제하는 데도 좋습니다.
