공포증은 종종 불합리할 정도로 무언가에 대한 과도한 두려움으로 정의됩니다. 장소, 상황, 사물, 생물에 관계없이. 높은 곳, 어두운 방, 비좁은 공간에 대한 공포증이 있는 사람에 대해 더 자주 듣게 될 것입니다. 거미 공포증이 있는 사람들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
거미 공포증이란 무엇입니까?
거미 공포증 또는 거미 공포증은 사람이 거미에 대한 과도한 두려움을 경험하게 하는 불안 장애입니다. 일반적으로 많은 사람들은 혐오감을 느끼고 물리는 것이 두렵고 유독하다고 생각하기 때문에 거미를 피하는 것을 선호할 수 있습니다.
그러나 거미에 대한 일반적인 두려움은 공포증이 있는 사람의 두려움과 다릅니다. 거미공포증이 있는 사람은 거미를 만지지도 않습니다. 만지지 말고 그냥 보세요. 겁에 질려 도망간 것일 수도 있습니다.
거미 공포증이 있는 사람들은 거미를 만날 위험이 있는 활동을 하는 것도 꺼립니다. 예를 들어, 야외에서 캠핑을 하거나, 지하로 내려가거나, 거미줄로 가득 찬 창고에 들어가는 것입니다. 이 두려움은 거식증 공포증이 있는 사람들이 어디에 있든 항상 괴롭힐 것입니다.
거미 공포증의 증상은 무엇입니까?
다른 공포증과 마찬가지로 거미 공포증이 있는 사람들도 거미를 다룰 때 다음과 같은 몇 가지 징후와 증상을 보입니다.
- 거미를 생각하면 통제되지 않는 공포, 불안, 공황 발작
- 거미가 보이면 과도한 공포를 경험하고 비명을 지르거나 안전한 곳으로 피하는 것을 선호함
- 온몸을 흔드는
- 식은땀
- 심장이 두근두근
- 가슴이 답답하고 호흡 곤란
- 구역질
- 어지러운
- 희미한
거미 공포증이 있는 사람은 거미 혼자서는 대처할 수 없습니다. 그들은 거미를 볼 때 다른 사람에게 의존하거나 거미를 상대해야 하는 것보다 걸어가는 것을 선호합니다. 거미가 생각나는 장소도 피했습니다.
이것은 일반적으로 간질 거미와는 확실히 다릅니다. 거미 공포증이 있는 사람처럼 메스꺼움과 숨가쁨은 물론 땀을 흘리거나 두근거릴 수도 있습니다.
원인은 무엇입니까?
출처: 데일리레코드 거미 공포증의 가장 흔한 원인은 과거에 발생한 외상이나 나쁜 경험 때문입니다. 예를 들어 거미에게 물린 적이 있어 다칠 때까지, 거미로 인해 사고를 당한 경우, 거미에 대해 좋지 않은 경험을 한 사람을 목격한 경우, 거미와 관련된 여러 가지 무서운 상황이 있습니다.
한편, 이 거미 공포증을 문화적 배경과 연관 짓는 전문가들의 많은 이론이 있습니다. 그 이유는 거미가 피해야 할 위험하고 치명적인 동물이라고 믿는 특정 영역이 있기 때문입니다. 결국 거미에 대한 두려움은 사람에게서 자랍니다.
그것을 처리하는 방법?
공포증에는 특정 공포증과 복합 공포증의 두 가지 유형이 있습니다. 글쎄, 이 거미 공포증은 특정 공포증의 범주에 속하므로 인지 행동 요법을 사용하여 더 자주 치료됩니다.
인지 행동 치료(CBT)는 거미에 대한 부정적인 제안이나 생각을 통제한 다음 천천히 다른 합리적인 제안이나 생각으로 대체하는 데 중점을 둔 치료법입니다.
프로세스를 최적화하기 위해 두 가지 주요 기술이 사용됩니다. 인지 재구성 및 체계적인 둔감화. 인지 재구성 거미를 보는 방식을 변경하여 더 이상 거미를 무섭게 보지 않도록 도와주는 방법입니다. 체계적 둔감화는 두려움을 잘 관리하는 것을 목표로 하는 이완 기법입니다.
또한 집에서 정기적으로 호흡 운동과 요가를 하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사는 일정 기간 동안 거미 공포증의 증상을 완화하기 위해 항우울제를 투여할 수 있습니다. 이 약은 장기 치료가 아니라 거식증 공포증이 있는 사람들이 증상을 조절할 수 없을 때 제공되는 치료라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
치료사 또는 공포증 치료 전문가와 직접 상담하여 거미 공포증을 극복할 수 있습니다. 그렇게 하면 공포증을 적절하게 다룰 수 있습니다.
