낮은 남성 성 흥분? 아마도 이것이 이유 일 것입니다.

여성과 마찬가지로 남성의 성욕 저하의 원인은 여러 가지가 있습니다. 낮은 성욕은 성 활동에 대한 남성의 관심 감소를 나타냅니다.

일반적으로 성적 관심의 상실은 때때로 발생할 수 있으며 이러한 성적 흥분의 수준은 일생 동안 다양할 수 있습니다. 그러나 장기간에 걸친 낮은 남성 성욕은 일부 사람들에게 걱정거리가 될 수 있습니다. 사람의 낮은 성욕은 때때로 특정 건강 상태의 지표가 될 수 있기 때문입니다.

낮은 남성 성욕의 원인

1. 테스토스테론 호르몬 감소

테스토스테론은 고환에서 생산되는 중요한 남성 호르몬입니다. 테스토스테론은 근육과 골량을 만들고 정자 생산을 자극하는 역할을 합니다. 또한 테스토스테론은 남성의 성욕에 영향을 미치는 요인이기도 합니다.

남성은 테스토스테론 수치가 데시리터당 300~350나노그램(ng/dL) 미만일 때 낮은 테스토스테론 또는 낮은 T를 가진 것으로 간주됩니다. 남성의 테스토스테론 수치가 감소하면 섹스에 대한 욕구도 감소합니다. 나이가 들어감에 따라 테스토스테론이 감소하는 것은 정상이지만 테스토스테론 수준이 급격히 떨어지면 남성의 성욕이 크게 감소할 수 있습니다.

2. 마약

낮은 남성 성욕의 원인은 테스토스테론 수치에 영향을 미치는 특정 약물 복용의 영향 때문일 수도 있습니다. 예를 들어, ACE 억제제 및 베타 차단제와 같은 혈압 약물은 사정과 발기를 예방할 수 있습니다. 또한 우울증을 치료하는 데 사용되는 몇 가지 약물이 있으며 다른 만성 질환에는 때때로 성욕을 억제하는 부작용이 있습니다.

3. 하지불안증후군(RLS)

하지불안 증후군(RLS)은 다리를 움직이고 싶은 통제할 수 없는 충동입니다. 연구에 따르면 RLS가 있는 남성은 RLS가 없는 사람들보다 발기 부전이 발생할 위험이 더 높습니다. 발기 부전(ED)은 남성이 발기를 할 수 없거나 발기를 유지할 수 없을 때 발생합니다.

4. 우울증

우울한 사람들은 일반적으로 섹스를 포함하여 즐기는 활동에 대한 관심이 감소하거나 부족함을 느낄 것입니다. 또한 사람의 낮은 성욕은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제 부작용의 결과일 수도 있습니다.

5. 만성질환

암과 같은 특정 질병은 남성의 신체가 생존을 위해 암 유발 세포와 싸우는 데 집중하기 때문에 정자 수를 감소시킬 수 있습니다. 또한 신장 질환, 당뇨병 또는 HIV 감염도 테스토스테론 수치를 억제하고 정자 생산을 감소시킬 수 있습니다.

6. 수면 장애

JCEM(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)에 발표된 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA) 테스토스테론 수치가 낮아져 성행위와 성욕이 감소합니다.

본질적으로 테스토스테론 수치의 감소는 건강하고 좋은 수면의 질이 없기 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 신체적으로 수면 부족은 성욕을 억제할 수 있는 코티솔(스트레스 호르몬) 수치를 증가시킵니다.

7. 노화

테스토스테론 수치의 감소는 일반적으로 60-65세에 나타납니다. 그러나 테스토스테론 수치의 감소는 생활 방식의 영향으로 인해 더 빨리 발생할 수 있습니다. 더 이상 젊지 않은 나이에 도달하면 오르가즘, 사정, 성교 중 흥분을 경험하는 데 더 오랜 시간이 필요합니다.

8. 스트레스

낮은 남성 성욕은 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 스트레스가 아드레날린과 코티솔을 방출하여 호르몬 수치를 방해할 수 있기 때문입니다. Journal of Nervous and Mental Disease의 연구는 심리적 문제와 관계의 질과는 별도로 스트레스가 개인의 성 문제에 직접적인 영향을 미친다는 개념을 지지합니다. 또한 스트레스는 혈관을 수축시켜 발기부전을 유발할 수 있습니다.

남성의 성욕을 높이는 방법?

위에서 언급한 다양한 원인을 바탕으로 남성의 성욕을 높일 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 더 건강한 생활 방식을 채택하십시오. 식단을 개선하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 유발할 수 있는 모든 활동을 피하고, 흡연과 음주를 줄입니다.
  • 성욕에 영향을 미치도록 신체의 테스토스테론 수치를 낮추는 효과가 있는 약물을 대체하십시오.
  • 의사나 성 전문가와 상의하십시오. 나중에 성욕 저하의 원인이 심리적인 문제라면 의사나 성 전문가가 치료를 권할 것입니다. 많은 경우에 성적 흥분이 낮다는 것은 파트너와 더 친밀한 관계를 맺고자 하는 욕구를 나타내지만, 이것은 단지 섹스에 관한 것이 아닙니다.
  • 요점은 자신의 몸에 대해 알고 의사에게 주저하지 말고 기분을 이야기하는 것입니다. 머뭇거리지 마세요. 그것이 의사가 낮은 성욕의 근본 원인이 신체적, 심리적 또는 둘 다인지 알 수 있는 유일한 방법입니다.

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