때때로 많은 사람들이 아침에 머리를 감을 시간이 충분하지 않습니다. 그 대신 많은 사람들이 퇴근 후나 운동 후 밤에 샤워를 선택합니다. 피로로 인해 우리는 종종 머리카락이 젖은 채로 잠이 듭니다. 젖은 머리로 자면 위험합니까?
많은 사람들이 이 습관이 무해하다고 생각하지만 사실 젖은 머리로 자는 것은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 아무것?
젖은 머리로 바로 잠들 수 없는 이유
다음은 야간 샤워 후 머리를 말리지 않고 자는 데 익숙해지면 발생할 수 있는 몇 가지 건강 문제입니다.
1. 두통
잠에서 깨어나 머리가 무겁거나 머리가 무거운 적이 있습니까? 이것은 젖은 머리로 자는 것의 부작용 중 하나일 수 있습니다. 이는 하루 종일 활동한 후에도 여전히 따뜻한 체온에 차가운 머리의 온도가 적응하지 못하기 때문에 발생합니다.
특히 머리를 수건으로 감싼 채로 자는 경우. 그 이유는 실제로 머리의 수분을 더 오래 지속시키기 때문입니다. 그 결과 두피의 혈액순환에 영향을 줄 수 있고, 긴장이 높아지면 욱신거리는 두통을 유발해 수면을 방해할 수 있다.
2. 손상된 모발
이 건강상의 위험은 아마도 가장 명백할 것입니다. 젖은 머리로 자면 밤새 머리카락이 축축해지기 때문에 두피의 모공과 머리카락이 약해집니다. 결과적으로 머리카락이 더 잘 부러지고 손상되기 쉽습니다.
3. 두피 감염
베개는 땀, 흙, 먼지, 죽은 피부 세포, 심지어 베개에 흡수된 침에서 나오는 박테리아의 온상이 될 수 있습니다. 글쎄요, 아직 머리가 마르지 않은 채로 자면 박테리아가 번식하여 감염이나 두피 자극의 위험을 높일 수 있는 완벽한 장소가 될 것입니다. 사실, 이 상태는 두피와 그 주변 피부에 나타날 수 있는 곰팡이 감염을 일으킬 가능성이 매우 높습니다.
4. 독감에 걸리다
New Health Advisor 페이지에서 인용한 바와 같이 차가운 실내 온도에서 머리를 젖은 채로 잠을 자면 몸이 독감 바이러스에 더 취약해집니다. 이 아이디어를 뒷받침하는 이론은 몸이 찬 공기에 노출되면 코와 목의 혈관이 수축된다는 것입니다.
이 상태는 백혈구에 영향을 미치며, 백혈구는 신체의 감염과 싸우는 데 약간 더 느립니다. 그 결과 면역 체계가 저하되어 독감이 몸을 쉽게 공격하게 됩니다. 따라서 젖은 머리로 자는 것을 피하십시오. 특히 방의 온도가 낮은 경우.
