머리카락의 수는 다양하지만 탈모는 모든 사람에게 흔한 것 같습니다. 설상가상으로, 빠지는 머리카락의 수는 일반적으로 샴푸와 같이 머리카락이 젖었을 때 증가합니다. 청소할 때 더 많이 만지고 문지르면 더 많은 머리카락이 떨어집니다. 사실 샴푸할 때 머리가 쉽게 빠지는 이유는 무엇일까요?
씻을 때 머리카락이 쉽게 빠지는 이유는 무엇입니까?
적어도 몇 번은 샴푸하는 동안 머리카락이 빠졌을 것입니다. 나중에 젖은 빗질을 해도 몇 가닥의 머리카락이 흔적을 남기듯 하나 둘씩 떨어지는 것 같았다.
탈모 문제 때문이든 아니든 상관없이, 머리를 감으면 탈모가 더 악화될 수 있습니다. 일반적으로 모발이 젖었을 때 빠지는 가닥의 수는 모발이 건조할 때보다 훨씬 더 많거나 몇 배 더 많습니다.
좋은 소식은 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 50-100개의 머리카락이 빠지는 것이 정상이라는 것입니다. 정상 두피의 모낭의 약 90~95%가 일반적으로 활성 성장기에 있기 때문입니다.
모낭은 모발이 자라는 피부의 일부 또는 구조입니다. 한편 모낭의 나머지 5~10%는 휴지기입니다. 휴지기는 모발 성장이 활발하지 않은 단계라고 할 수 있습니다.
즉, 새로운 모발 배아가 자랄 때 머리카락이 쉽게 빠질 수 있습니다. 음, 샴푸나 머리 감는 것은 실제로 휴지기 단계의 속도를 유발할 수 있습니다. 결과적으로 머리카락은 많은 양을 사용해도 매우 쉽게 빠지게 됩니다.
뿐만 아니라 샴푸할 때 뜨거운 물을 사용하면 모발이 더 푸석푸석해지고 쉽게 빠지게 된다. 이것은 미국의 모발 건강 전문가인 라이언 웰터(Ryan Welter) 박사가 자세히 설명합니다.
그에 따르면 샴푸 시 뜨거운 물의 온도는 모발을 건조하게 만들고 결국에는 빠지게 만든다고 한다.
탈모가 정상적이지 않다면...
하루에 빠지는 머리카락의 수가 100개 이상이라면 탈모 문제는 더 이상 부자연스러운 것으로 분류될 수 있습니다. 이 과도한 일일 손실은 휴지기 유출로 알려져 있습니다.
이렇게 많은 양의 탈모는 일반적으로 샴푸할 때만 발생하는 것이 아닙니다. 그러나 머리카락이 건조한 경우와 같은 다른 조건에서도 마찬가지입니다.
이 상태는 일반적으로 불균형한 호르몬 수치, 특정 영양소의 섭취 부족, 약물, 스트레스 및 질병으로 인해 발생합니다. 그러나 휴지기 유출은 일반적으로 일시적이거나 오래 가지 않습니다.
머리카락이 쉽게 빠지지 않게 하는 방법은?
씻을 때나 젖었을 때 쉽게 빠지지 않는 더 강한 모발을 원하십니까? 이를 수행할 수 있는 다양한 방법은 다음과 같습니다.
1. 스트레스를 잘 관리하라
의식적이든 아니든, 약간의 스트레스는 실제로 모발 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 배제하지 않아도 샴푸 시 머리카락이 쉽게 빠질 수 있습니다.
따라서 스트레스를 최대한 관리하여 간접적으로 탈모가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 취미 생활을 하거나 일주일에 여러 번 규칙적으로 운동하는 것과 같은 가벼운 일부터 시작할 수 있습니다.
명상을 하면 몸이 더 편안해지고 집중이 잘 되어 스트레스를 줄일 수 있다고 믿어집니다.
2. 일일 음식 섭취량을 지켜라
건강에 좋을 뿐만 아니라 다양한 영양성분이 함유된 다양한 음식을 섭취하는 것도 모발 성장에 좋습니다. 다양한 영양소가 실제로 중요하지만 모발 성장을 추가로 지원하는 일부 영양소가 있습니다.
비타민 B, 비타민 C 및 비타민 E가 포함되어 있습니다. 지금까지 특히 샴푸할 때 탈모 문제로 어려움을 겪고 있다면 이러한 영양소로 일일 식품을 채우십시오.
3. 모발 성장을 자극하는 약물 사용
탈모에 도움이 될 수 있는 국소 크림, 약물 및 기타 치료 제품이 다양하게 있습니다.
예를 들어 크림 및 스프레이 형태로 제공되는 미녹시딜, 정제 형태의 파세테리드, 코르티코스테로이드 약물을 예로 들 수 있습니다.
그러나 사전에 의사의 추천을 받지 않고 이러한 약물을 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
