섹스를 하는 동안 여성은 파트너가 침대에서 더 오래 침투하기를 원하는 경우가 있습니다. 그러나 남성은 자신이 느끼는 사정을 참을 수 없습니다. 남성이 너무 빨리 오르가즘을 느끼거나 조루라고 하는 경우 여성의 만족도가 떨어질 수 있습니다. 파트너와 함께 할 수 있는 남성의 사정을 억제하는 몇 가지 기술을 살펴보십시오.
파트너와의 사정을 억제하는 기술 선택
대부분의 남성은 성교 중에 파트너와 자신을 만족시키기 위해 사정을 억제하는 방법을 찾습니다. 사정을 참는 것도 조루, 즉 원하는 것보다 빨리 정액이 배출되는 상태를 방지하는 방법입니다.
조루는 대부분의 사람들이 불평하는 남성의 성 문제입니다. 따라서 남성은 사정을 늦추기 위해 다음과 같은 기술을 사용합니다.
1. 케겔 운동
이 체조 기술은 원래 이전과 같이 여성의 질 근육을 조이기 위해 산후 여성을 위한 것이었습니다. 기본적으로 이 운동은 여성과 남성 모두에게 좋습니다. 이 운동은 골반 근육( 음모구균 ) 타이트한 느낌.
남성을 위한 케겔 운동의 이점은 페니스가 더 잘 통제되도록 훈련하는 것입니다. 페니스와 방광을 덮고 있는 골반저 근육은 케겔 운동 덕분에 더 건강해져서 오르가즘을 더 오래 지속할 수 있습니다. 케겔 운동에서 할 수 있는 단계는 다음과 같습니다.
- 먼저 골반저근육의 위치를 알아야 합니다. 비결은 소변을 볼 때 소변이 나오지 않도록 하는 것입니다. 소변을 담고 있는 근육을 골반저근육이라고 합니다.
- 골반저 근육을 조이고 5초 동안 유지하고 다음 5초 동안 이완합니다. 이 운동을 4~5회 연속으로 시도하고, 유지-이완 시간을 10초까지 늘릴 수 있습니다.
- 골반 근육을 단련하는 동안 배, 허벅지, 엉덩이와 같은 다른 근육을 흡입하거나 조이는 것을 피하십시오.
- 최대 결과를 얻으려면 케겔 운동을 하루에 3번 이상 반복하십시오. 각 세션에서 10~14회씩 3세트로 수행할 수 있습니다.
케겔 운동은 음경 부위로의 혈류가 개선되어 오르가즘이 더 단단하고 오래 지속되도록 도와줍니다. 또한, 이 운동은 더 큰 성적인 체력을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 중지 및 시작
유지하기 위해 먼저 여성 파트너와 이 운동에 대해 논의해야 합니다. 분위기 성적. 이름 그대로 기술 중지 및 시작 오르가즘 감각을 멈추고 이것이 지나갔을 때 성행위를 재개할 것을 요구합니다. 기술을 수행하는 단계는 다음과 같습니다. 중지 및 시작 .
- 파트너와 성행위를 하는 것으로 시작하십시오.
- 삽입하고 오르가즘을 느끼면 질에서 페니스를 제거하고 성적인 자극 없이 잠시 동안 그대로 두십시오.
- 정자의 흐름이 느려지기 시작할 때까지 잠시 기다리십시오.
- 다시 완전히 이완될 때까지 이 자세를 유지하고 지연된 삽입을 다시 재개할 수 있습니다.
한 번의 성교로 원하는 오르가즘이 될 때까지 이 기술을 2~4회 연습해 보세요. 파트너를이 기술에 참여하도록 초대하여 함께 성적 만족을 얻으십시오.
3. 짜내다
이 방법은 사정을 억제하는 방법과 크게 다르지 않습니다 중지 및 시작 이전에. 그러나 기술을 수행하려면 최소한 파트너의 도움이 필요합니다. 짜내다 오르가즘에 도달하려고 할 때 음경의 사정 속도를 억제합니다. 하는 기술 짜내다 올바르게 다음 가이드를 따를 수 있습니다.
- 파트너와 함께 삽입을 위해 성행위를 하는 것으로 시작하십시오.
- 오르가즘을 느끼기 시작하면 질에서 페니스를 빼내고 파트너에게 페니스를 잡을 수 있도록 도와달라고 요청하십시오.
- 파트너가 음경을 잡은 후 엄지 손가락으로 정자가 나오는 구멍을 가리도록 요청하십시오.
- 음경의 축을 약간 부드럽게 쥐어 짜십시오. 오르가즘에 대한 욕구가 감소할 때까지 주기적으로 아래쪽 페니스를 부드럽게 쥐어 짜낼 수도 있습니다.
성행위를 더 즐겁게 할 수 있도록 연습하고 반복하십시오. International Society for Sexual Medicine에 따르면 이 기술이 위험하다고 걱정할 필요가 없습니다. 이 활동은 실제로 성 활동을 증가시키고 지속 시간을 연장하며 동시에 조루를 예방할 수 있기 때문입니다.
4. 호흡 운동
이 방법은 일반적으로 물리적 방법이 아니라 생각과 느낌입니다. 호흡은 몸 전체를 통제하는 열쇠입니다. 오르가즘을 늦추는 방법은 어떤 남성에게는 어렵고 무거운 경향이 있지만 다음 단계에서는 불가능하지 않습니다.
- 페니스가 질 입구로 침투하고 오르가즘을 느끼기 시작하면 엉덩이의 박동을 늦추기 시작합니다.
- 들숨을 3~4회 내쉬면서 이미 존재하는 자극으로부터 정신을 산만하게 한다. 정자의 흐름이 감소하기 시작할 때까지 정신을 산만하게 유지하십시오.
- 몸을 컨트롤할 수 있게 되면 더 빠른 템포로 성행위를 계속해 주세요. 성적 흥분을 불러일으키기 위해 파트너의 신체를 더 자극하기 시작합니다.
이전에 사정을 참는 기술과 마찬가지로 원하는 오르가즘 시간이 될 때까지 이 방법을 반복할 수 있습니다. 호흡법이 충분히 어렵다면 테크닉과 병행하면 중지 및 시작 또는 짜내다 .
5. 콘돔
사정을 늦추는 또 다른 방법은 콘돔을 사용하는 것입니다. 이 남성용 피임약은 질 삽입 시 음경의 민감도를 감소시켜 효과가 있습니다. 조루를 극복하기 위해 벤조카인이 함유된 콘돔을 사용할 수 있습니다.
연구 남성 건강 저널 마비 또는 마비 효과를 일으키는 벤조카인의 함량은 남성이 사정하기 전의 기간을 연장할 수 있다고 언급합니다. 또한 벤조카인의 함량은 사용 중 여성 파트너에게 불만을 유발하지 않습니다.
일부 전문가들은 콘돔을 사용하는 것 외에도 성관계를 갖기 1~2시간 전에 자위를 할 것을 권장합니다. 사정을 억제하는 이 기술은 우울하게 만드는 복잡한 방법 없이 일부 서클에서는 매우 효과적입니다.
이 상태는 일반적이지만 조루로 인해 남성은 스트레스를 받고 우울해지며 불안 장애를 경험할 수 있습니다. 이것이 파트너와의 성생활에 방해가 되었다면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
