일부 여성은 임신 첫 3개월에 접어들면서 징후가 나타나지 않을 수 있습니다. 반면에 수면 패턴의 변화와 평소에는 경험하지 않은 불면증까지 호소하는 여성은 적지 않습니다. 그렇다면 불면증은 임신 초기의 징후로 볼 수 있습니까?
정상적인 수면 장애와 임신 전 불면증을 어떻게 구별합니까? 여기 설명이 있습니다.
불면증과 임신 초기 징후의 관계
임신초기 불면증의 주요 원인은 호르몬 변화 때문일 수 있습니다. 임신하면 프로게스테론 호르몬의 양이 증가합니다. 이 호르몬은 낮 동안 피곤함과 졸음을 유발하여 더 자주 낮잠을 자게 만듭니다. 그 결과, 잠을 잘 자지 못하고 밤에 더 쉽게 깨게 될 수 있습니다.
신체에서 발생하는 다른 요인들도 이 상태를 악화시킬 수 있습니다. 임신은 메스꺼움, 배뇨 빈도 증가, 요통, 유방 통증, 식욕 증가 및 하지 불안 증후군과 같은 여러 부작용을 유발할 수 있습니다. 이러한 모든 조건은 오랜 시간 동안 밤의 수면을 방해하여 전반적인 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
임신 중 수면 장애는 또한 어머니가 경험하는 불안에 의해 유발될 수 있습니다. 이 불안은 일반적으로 당신이나 태아가 겪을 수 있는 유산이나 건강 문제의 위험에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 또한 스트레스, 재정 문제 또는 기타 문제와 같은 불안의 다른 원인도 장기간의 불안을 유발할 수 있습니다.
불면증과 같은 임신 초기 징후는 임신 첫 3개월 동안 흔합니다. 이 장애는 일반적으로 재태 연령이 증가함에 따라 감소하기 시작하여 임신이 마지막 몇 주에 접어들면서 다시 나타납니다. 원인은 위장이 커져 가장 편안한 수면 자세를 찾는 데 어려움이 있기 때문입니다.
불면증은 확실히 임신 초기의 징후입니까?
불면증은 임신 초기에 대부분의 산모가 경험하는 초기 징후 중 하나입니다. 그러나이 상태가 반드시 임신을 결정하는 지표로 사용될 수는 없습니다.
이를 뒷받침하는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 이 수면장애는 일반적으로 임신 첫 주 이후에만 발생하며 발생빈도가 임신의 표지자로 사용될 만큼 빈번하지 않습니다. 이 때문에 불면증을 임신 초기의 신호로 생각하면 실제로 임신을 늦게 발견할 수 있습니다.
둘째, 불면증은 매우 흔하고 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 수면 장애입니다. 다음과 같은 임신 증상과는 대조적으로 입덧 이는 임산부에게 더 구체적이며, 이 불만은 너무 일반적이어서 임신 초기의 주요 징후로 간주되지 않습니다.
불면증을 자주 경험하지만 이 상태가 임신 초기의 유일한 징후는 아닙니다. 임신을 확인하기 위해 관찰할 수 있는 다양한 임신 징후가 여전히 있습니다.
임신을 독립적으로 감지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 테스트 팩을 사용하는 것입니다. 이 도구를 아침에 소량의 소변에 넣으면 몇 분 후에 결과를 볼 수 있습니다. 임신은 빨리 발견할수록 좋습니다. 그 이유는 아이의 인생의 황금기가 뱃속에 있을 때부터 시작되었기 때문입니다.
