임신이 다른 곳으로 여행하는 것을 막지는 않는 것 같습니다. 이것은 임산부에게 평화와 기쁨을 줄 수 있습니다. 임신 중 합병증이 없고 준비만 잘 했다면 임신 중 여행은 안전합니다.
임산부는 언제 여행할 수 있나요?
여행하기 좋은 시기는 임신 중기 또는 임신 14~28주 경입니다. 임신 초기와 후기, 또는 임신 1, 2분기에는 여행을 하지 않는 것이 좋습니다.
임신 12주 이전에는 산모가 메스꺼움과 피로를 더 자주 느낄 수 있으므로 여행하는 동안 산모에게 불편을 줄 수 있습니다. 또한 임신 초기에 산모의 유산 위험이 여전히 높습니다.
임신 후기 여행은 여행하는 동안 산모를 불편하게 할 수도 있습니다. 임신 후반기에 여행하는 것은 산모에게 지칠 수 있습니다. 임신 28주가 지나면 오랫동안 움직이고 앉아 있는 것이 더 어려워질 수 있습니다.
많은 임산부는 임신 4~6개월 사이에 여행을 선택합니다. 임신 중 여행하기에 가장 안전한 시기입니다. 그러나 임신이 건강하고 임신 중에 문제나 합병증을 경험하지 않은 경우, 준비가 잘 되어 있다면 임신 중 어느 때라도 여행하는 것이 안전할 수 있습니다.
누가 임신 중에 여행할 수 있습니까?
건강하고 합병증이 없는 모든 임산부는 여행할 수 있습니다. 반대로, 임신 중 합병증을 경험한 임산부는 임신 중에 여행을 해서는 안 됩니다. 이것은 임산부의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
임산부의 여행을 방해할 수 있는 몇 가지 합병증은 다음과 같습니다.
- 분만 전에 자궁경부가 너무 빨리 열리거나 얇아지는 자궁경부 부전과 같은 산모의 자궁경부(자궁경부) 문제
- 질 출혈
- 쌍둥이 임신
- 임신성 당뇨병
- 고혈압
- 자간전증
- 태반 문제
- 유산한 적이 있습니까?
- 자궁외 임신을 한 적이 있습니까?
- 조산을 한 적이 있습니까?
- 35세 이상이고 첫 임신인 경우
여행을 시작하기 전에 어떤 준비를 해야 하나요?
여행을 시작하기 전에 건강을 시작으로, 어떤 물건을 가지고 가야 하는지 등 여행을 미리 준비해야 합니다. 다음은 여행을 시작하기 전에 해야 할 일입니다.
1. 의사와 상의한다
여행 전에 해야 할 중요한 한 가지는 산부인과 의사에게 확인하는 것입니다. 무엇과 함께 여행하고 싶은지 의사에게 알리십시오. 의사는 귀하의 여행이 귀하와 귀하의 아기에게 안전한지 여부를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 의사는 여행을 시작하기 전에 무엇을 해야 하는지도 알려줄 것입니다. 특정 국가로 여행하기 전에 예방 접종을 받아야 할 수도 있습니다.
2. 여행 중 편안하게 지내십시오.
여행 시, 보다 편안한 여행을 위해 다음과 같은 물품을 지참하셔야 합니다.
- 작은 베개를 가져오세요. 이것은 여행 중에 잠을 잘 때 사용할 수 있습니다. 또는 요통을 예방하기 위해 앉아 있는 동안 등에 놓을 수도 있습니다.
- 여행 중 먹을 간식을 가져오세요.
- 여행 중 필요한 산전 비타민 또는 기타 의약품을 가져오세요.
- 매우 먼 거리를 여행하는 경우 산전 기록 사본을 가져오십시오. 또한 목적지에서 가장 가까운 의료 서비스를 알고 있어야 합니다.
또한 약간 헐렁하고 편안한 옷을 입고 여행 중에 편안하게 해주는 신발도 사용하십시오. 차를 타든 비행기를 타든 길을 갈 때 안전 벨트를 착용하여 보안을 유지하십시오. 앉아있는 동안 최대한 편안하게하십시오.
비행기에 탑승하는 경우 좌석에서 쉽게 일어날 수 있고 비행 내내 다리를 쭉 뻗을 수 있도록 통로 근처 좌석을 예약하는 것이 좋습니다. 자동차로 여행하는 경우 5-6시간마다 휴식을 취하십시오. 이를 통해 몸을 움직이고 다리를 뻗을 수 있습니다. 부기, 메스꺼움 및 다리 경련을 예방하려면 통근 중에 매시간 정도 간단한 스트레칭을 해야 합니다.
여행 전에 중요하고 준비해야 할 또 하나의 사항은 여행 중에 어떤 일이 일어날지 아무도 모르기 때문에 돌봄 및 출산과 같은 모든 경우에 필요한 모든 것을 보장하는 여행 보험에 가입했는지 확인하는 것입니다. 임신 중에 장거리 여행을 해야 한다면 잘 계획하고 준비하는 것이 가장 좋습니다. 여행을 즐기며 충분한 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.
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