비탄은 때때로 사람을 매우 우울하게 만듭니다. 여러 가지 이유로 파트너가 남긴 것은 세상이 더 이상 의미가 없다는 것을 느끼게합니다. 종종 우리는 자신이 무가치하다고 느끼고 파트너가 떠난 후 더 이상 싸울 것이 없습니다. 스트레스와 우울증은 또한 누군가가 기분이 우울할 때 나타날 위험이 있습니다. 비탄은 일시적인 이별이나 거절일 뿐만 아니라 죽음으로 헤어질 수도 있습니다. 그러나 누군가가 파트너에게 남겨진 후 사망했다는 소식을 들어본 적이 있습니까? 이 현상이 발생할 수 있으며 상심 증후군으로 알려져 있습니다.
상한 마음이 죽음에 이를 수 있다는 것이 사실입니까?
실연 증후군 ~로 알려진 타코츠보 심근병증, 20여 년 전 일본의 한 연구원에 의해 처음 발견되었습니다. 이 증후군은 심장의 정상적인 펌프 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이 증후군은 일시적일 뿐입니다. 증상에는 숨가쁨과 흉통이 포함될 수 있습니다. David Greuner, M.D., 감독에 따르면 NYC 외과 어소시에이츠, 사이트에서 인용 여성의 건강이러한 증상은 아드레날린, 에피네프린, 코티솔과 같은 스트레스 호르몬에 반응하는 심장의 특성으로 인해 발생합니다. 이 증후군은 사람의 생존을 방해할 수 있으며 사망에 이를 수도 있습니다.
연구에 따르면 파트너의 이탈로 인해 사망과 심장병이 증가합니다. 에 발표된 연구 순환, Healthline 웹사이트에서 인용한 바에 따르면 사랑하는 사람의 죽음을 슬퍼하는 사람들은 심장마비로 사망할 가능성이 더 높습니다.
상심은 심장에 문제를 일으킬 수 있으며, 증상은 심장마비와 유사하지만 상심의 흉통은 심장마비와 다릅니다. 심장 전문의에 따르면 Healthline.com에서 인용한 Bethesda Memorial Hospital의 흉통/심부전 센터의 최고 의료 책임자인 Lawrence Weinstein은 상심 증후군 환자의 동맥이 깨끗하고 막힌 부분이 없다는 차이점이 있습니다.
'실연'이라는 말을 들으면 바로 10대 생각이 난다. 우리는 또한 이 증후군의 영향을 받는 사람들이 십대라고 가정합니다. 그 시기는 실제로 아이들이 이성을 좋아하고 감정 상태가 아직 안정되지 않은 시기이기 때문입니다. 때때로 이 낭만적인 이야기는 좋게 끝나지 않습니다. 그러나 이 증후군은 일반적으로 폐경 후 여성에게 발생하며 그 원인이 명확하지 않다는 것이 정답입니다. 클리블랜드 클리닉의 심장병 전문의 리처드 크라수스키(Richard Krasuski)는
상한 마음이 어떻게 당신을 죽일 수 있습니까?
스트레스 호르몬은 혈류로 흘러 들어가 심장 박동수를 높이고 혈압을 높이며 근육을 긴장시키고 면역 세포를 활성화시킵니다. 혈액은 소화 시스템에서 근육으로 우회되어 응고되기 쉽습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치의 상승도 스트레스로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 상황이 발생하면 심장 박동이 방해를 받습니다. 스트레스 호르몬은 또한 혈관을 수축시킬 수 있습니다. 연구원 출신 듀크 대학교 관상 동맥 질환이 있는 58명의 남성과 여성에게 심장 모니터를 사용하도록 요청했습니다. 가지고 다닐 수 있는 이틀 동안 무엇을 하고 느꼈는지 일기장에 기록했다.
긴장, 좌절 및 기타 부정적인 감정은 심장을 채우는 혈관에 부적절한 혈류를 유발하는 것으로 생각됩니다. 이 상태를 심근 허혈(심장 근육으로의 혈류 부족을 특징으로 하는 허혈성 심장 질환)이라고 하며, 이는 심장마비로 이어질 수 있습니다.
비통함은 또한 우울증으로 이어질 수 있습니다. 우울증은 스트레스와 심장병과 관련이 있습니다. 우울증은 또한 스트레스 호르몬을 증가시키고 혈류를 늦추거나 증가시키라는 분별 신호에 심장이 덜 민감하게 만들 수 있습니다.
고통스러운 상실감은 관계가 중요하다는 것을 나타냅니다. 사람들이 서로 사랑에 빠지면 관계는 단순한 애정 이상의 것이 됩니다. 흑백은 없지만 죽음은 사람의 건강을 해칠 수 있습니다. 이러한 상실감은 우리가 그의 존재, 그의 관심에 익숙해졌기 때문에 발생합니다. 모든 것이 사라지면 우리는 그 사람을 잃을 뿐만 아니라 관심과 그들이 우리를 대하는 방식도 잃게 됩니다.
슬픔이 우울증으로 바뀔 때 인식하기
정상적인 슬픔이나 슬픔은 때때로 적어도 처음에는 우울증처럼 보일 수 있습니다. 슬픔이 우울증으로 바뀔 때 주의해야 할 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
- 사람은 자의식이 되어 영양과 체중이 감소하고 불면증을 경험합니다.
- 만성 신체 불만
- 친구와 가족으로부터 철수.
- 일상 활동에 대한 관심 부족
- 몇 달 동안 지속되는 헛된 느낌
- 지루함의 강한 느낌
나쁜 소식은 당신이 상심 증후군을 경험하지 않더라도 감정적 상실이 당신을 죽일 수 있다는 것입니다.
예방하는 방법?
박사에 따르면 미국 심장병 전문의인 크리스토퍼 마고번(Christopher Magovern)은 모리스타운 메디컬 센터 뉴저지, 스트레스를 받는 순간은 피하는 것이 좋습니다. 다른 사람들에게 더 개방적인 방법을 배우고 그들로부터 지원을 구하십시오. 다음과 같은 다른 작업을 수행할 수 있습니다.
- 스트레스 관리를 위해 명상, 운동 또는 요가
- 당신의 사랑하는 사람과 이야기
- 코미디 영화 보기
- 친구, 특히 싱글과 함께 가십시오.
- 털복숭이 애완동물 키우기 고양이나 개처럼
하지 말아야 할 것:
- 술을 마셔 통증 완화
- 당신의 감정을 잡고
- 마음이 무너질 것 같아서 학교와 직장을 기피합니다. 이것이 사실일지라도 일상적인 활동을 피하면 실제로 기분이 나빠질 수 있습니다.
기억해야 할 것은 집에 혼자 있는 것이 올바른 해결책이 아니라는 것입니다. 어쩌면 당신은 자신을 위한 시간이 필요하지만 너무 길지는 않습니다. 여전히 박사에 따르면. Krasuki, 운동하러 가고 문제에 대해 생각하지 않는 것이 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
상한 마음을 겪고 있는 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?
깊은 슬픔을 겪고 있는 사람을 돕는 것은 조금 어렵습니다. 어떤 사람들은 사람들의 좋은 소원을 듣고 싶어하지 않고 어떤 사람들은 포옹이 필요합니다. 어떤 사람들은 단계를 쉽게 통과할 수 있고, 다른 사람들은 덫에 걸려 과거를 회상할 수 있습니다.
당신이해야 할 일은 그 사람과 계속 연락하고 동정심을 느끼지 않고 사랑을주는 것입니다. 그 사람이 여전히 애도의 합당한 단계에 있다면 지원을 제공하는 것으로 충분하다고 간주됩니다. 그러나 누군가가 우울증 증상을 보인다면 치료사나 다른 전문가의 도움을 받아야 할 때입니다.
