여성이 임신과 출산을 두려워하는 것은 당연합니다. 그러나 두려움이 과도하고 매우 심하면 tokophobia라는 상태를 가질 수 있습니다. 자세한 내용은 여기 리뷰입니다.
토코포비아란?
Tokophobia는 임신과 출산에 대한 과도한 두려움이 있는 상태입니다. 엄마가 임신과 출산을 원하지 않게 만드는 두려움이 느껴진다.
연구 데이터에 따르면 임산부의 20-78%가 임신과 출산 중에 두려움을 느낀다고 합니다. 그러나 13%만이 임신을 연기하거나 피하기로 결정하는 과도한 두려움을 경험했습니다. 일반적으로 경험되는 두 가지 유형의 토코포비아, 즉 1차 및 2차 공포증이 있습니다.
원발성 토코포비아는 한 번도 임신한 적이 없는 여성에게 두려움이 생기는 상태입니다. 이러한 두려움은 대개 결혼 후나 십대 초반에 나타납니다. 따라서 실제로 낙태를 하는 많은 여성들이 입양을 앞두고 있습니다.
2차 토코포비아는 실제로 임신하여 출산한 여성에게서 발생하는 상태입니다. 일반적으로 이 상태는 임신과 첫 아이의 출산으로 인해 발생하여 과도한 두려움을 가질 정도로 충격적입니다. 정상 출산, 유산 또는 사산은 이차적 금식 공포증의 가장 흔한 원인입니다.
토코포비아의 다양한 증상
이 상태가 발생하면 일반적으로 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
- 불명 증
- 공황 발작
- 종종 나쁜 꿈을 꾼다.
일반적으로 이러한 다양한 증상은 임신한 사람을 보거나 임신 및 출산과 관련된 내용을 읽고, 듣고, 시청할 때 나타나게 됩니다. 확인하지 않은 상태로 두면 이 상태는 확실히 산모와 태아의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칩니다.
사실 힘들고 긴 노동을 겪을 가능성이 있습니다. 스트레스를 받으면 호르몬 아드레날린이 분비되기 때문입니다. 이 아드레날린 호르몬은 자궁 수축을 늦추는 것으로 알려져 있습니다.
tokophobia에 대한 사람의 노출을 증가시키는 요인
모든 여성은 임신과 출산에 대한 큰 두려움을 경험할 수 있지만 다음과 같이 더 위험한 여성이 있습니다.
- 생식 문제가 있습니다.
- 임신과 출산의 경험은 매우 무섭다는 이야기를 들어본 적이 있습니다.
- 불안 장애가 있습니다.
- 이전에 임신과 출산에 충격을 받은 경험이 있습니다.
- 어린 시절 성적 학대를 경험했습니다.
- 강간을 경험한 적이 있습니다.
- 우울증을 겪고 있습니다.
임신과 출산에 대한 과도한 두려움을 극복하는 방법
토코포비아가 있다면 이에 대해 산부인과 의사와 상의하십시오. 나중에 의사가 추가 치료를 위해 적절한 당사자를 소개하는 데 도움을 줄 것입니다. 인지 행동 치료사인 Wenzel은 공포증을 극복하는 것은 피할 수 있는 것이 아니라 직면할 뿐이라고 말합니다.
출산 비디오를 보고, 다른 여성들의 임신 여정에 대한 이야기를 듣고, 원하는 출산에 대한 희망을 적어보는 것은 권장할 수 있는 대안 전략입니다. 이 방법은 tokophobia를 경험하는 여성이 불안을 견딜 수 있도록 수행됩니다. 그렇게 하면 시간이 지나면서 그들이 직면하게 될 현실이 생각만큼 나쁘지 않다는 것을 깨닫게 됩니다.
출산 예정일이 다가왔는데도 여전히 출산이 두렵다면 의사와 제왕절개 가능성에 대해 상담하십시오. 의사는 질식 분만과 비교하여 제왕 절개의 위험과 이점을 알려줄 것입니다.
또한 의사와 치료사는 일반적으로 정신 요법과 불안 완화에 도움이 되는 약물을 포함한 다른 추가 치료를 제공합니다. 최면 출산은 두려움을 극복하는 데 도움이 되는 권장되는 방법이기도 합니다.
