다리 근육 안쪽에 위치한 정맥에 혈전이 있으면 심부정맥 혈전증(일명 심부정맥 혈전증)이 있음을 의미합니다. 심 부정맥 혈전증 (DVT). 이 질병은 실제로 치료될 수 있습니다. 그러나 DVT에서 회복된 후 수행해야 하는 몇 가지 일상 활동이 있습니다. 아무거나, 응?
DVT 회복 후 권장되는 활동
일반적으로 DVT에서 회복된 사람들은 편안함을 느끼는 한 어떤 활동이든 할 수 있습니다.
이는 다리 근육의 혈전이 다시 발생하지 않도록 하기 위한 것입니다.
그러나 DVT에서 회복된 후 활동을 수행할 때 다음과 같이 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.
1. DVT 회복 후 중요한 활동은 음주를 중단하는 것입니다.
DVT에서 회복된 후 할 수 있는 팁 중 하나는 음주를 중단하는 것입니다. 술 한 잔이 혈액을 묽게 할 수 있기 때문입니다.
술을 마시지만 여전히 쿠마딘과 같은 항응고제를 복용하는 경우 이러한 약물의 효능이 감소할 수 있습니다.
또한 과도한 음주는 탈수를 유발하고 혈액 응고를 가속화할 수 있습니다.
이러한 이유로 DVT에서 회복된 후에는 음주를 제한하거나 중단하는 습관을 가져야 합니다.
2. 특정 유형의 채소 피하기
음주를 중단하는 것 외에도 DVT에서 회복된 후 다양한 활동 중 하나로 특정 유형의 채소 섭취에 주의를 기울여야 한다는 것이 밝혀졌습니다.
DVT가 있는 사람은 브로콜리, 콜리플라워, 양배추와 같은 비타민 K가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
그렇게 하면 신체의 혈액 응고 과정이 더 최적화됩니다.
그러나 회복 중이거나 와파린과 같은 약물을 복용하는 사람들은 일시적으로 비타민 K가 풍부한 야채를 피해야 할 수도 있습니다.
그 이유는 비타민 K가 함유된 채소가 혈액 응고를 유발하는 단백질을 체내에서 생성하는 데 도움이 되기 때문입니다.
와파린과 함께 자주 복용하면 혈액 응고 과정이 중단될 수 있으며 치유하는 데 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다.
따라서 DVT가 다시 발생하지 않도록 신체의 야채 섭취에주의를 기울일 필요가 있습니다.
3. 스포츠 활동을 계속하십시오
DVT에서 회복된 후 규칙적인 운동 활동으로 돌아가고 싶은 마음이 조금 있을 수 있습니다.
운동을 하면 혈전이 다리 근육으로 되돌아갈 것이라고 생각할 수 있기 때문입니다.
실제로 저널의 기사에 따르면 순환 , 정상적인 신체 활동을 할 수 있습니다.
실제로 스포츠 활동을 계속하는 것이 좋습니다.
여유롭게 걷기나 수영과 같은 운동은 DVT에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 유형의 신체 활동은 일반적으로 혈류를 증가시키고 기분을 좋게 만듭니다.
그렇게 하면 DVT로 인한 부기의 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 위의 유형의 운동이 자신에게 적합하지 않다면 몇 가지 다른 스트레칭을 시도할 수 있습니다. 그 중 하나는 발목을 비틀는 것입니다.
4. 너무 오래 앉아 있지 마십시오.
직장인들이 DVT에서 회복한 후 고려해야 할 활동은 컴퓨터 앞에 너무 오래 앉아 있지 않는 것입니다.
너무 오래 앉아 있으면 다리 근육에 과도한 혈전이 다시 발생할 수 있기 때문입니다.
사실 자동차, 기차, 비행기로 장거리를 여행할 때 장시간 앉아 있는 것은 권장하지 않습니다.
DVT가 다시 나타나지 않도록 다리를 규칙적으로 움직일 수 있습니다.
가능하면 자리에서 일어나 걸을 수도 있습니다. 물을 마시고 신체의 수분 요구를 충족시키는 것을 잊지 마십시오.
5. 착용 스타킹 압축
DVT에서 회복된 후 주의해야 할 또 다른 덜 중요한 것은 압박 스타킹을 착용하는 것입니다.
스타킹 압축 양말은 다른 양말보다 훨씬 더 신축성이 있는 양말 유형입니다.
용도 스타킹 압박은 일상적인 활동을 보다 건강하게 수행할 수 있도록 하는 것입니다.
스타킹 압박은 다리에 팽팽한 느낌을 주기 때문에 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 합니다.
그런 다음 해당 부위에 압력을 가하면 혈관이 더 많은 혈액을 펌프질하여 심장으로 가는 혈류가 원활하게 됩니다.
따라서 압박 스타킹은 DVT로 인한 다리의 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
DVT에서 회복한 후의 활동은 실제로 귀하의 상태에 달려 있습니다.
위의 여러 활동을 최대한으로 수행할 수 없다고 느낀다면 너무 무리하지 마십시오.
의심스러운 경우 의사와 상의하여 적절한 조언을 받으십시오.
