체육관에서 "구타" 운동 수업을 마친 후, 많은 사람들이 휴식과 수면을 취하기 위해 서둘러 집으로 돌아가고 싶어합니다. 그러나 운동 후의 성관계는 실제로 놓치고 싶지 않은 놀라운 이점이 무수히 많다는 사실을 알고 계셨습니까? 혜택은 무엇입니까? 아래에서 그의 리뷰를 확인하십시오.
운동 후 섹스의 이점
1. 열정의 정점
연구에 따르면 운동은 사람의 성적 흥분을 증가시킬 수 있습니다. 운동을 하면 질과 음경을 포함한 신체의 모든 부분으로의 혈류가 증가할 수 있기 때문입니다.
남성의 경우 운동 후 성관계를 하면 혈액이 음경으로 더 빨리 흐르기 때문에 발기가 더 어려워집니다. 여성의 경우 질과 음핵으로의 혈류 증가로 인해 더 많은 천연 윤활제가 생성됩니다.
실제로 미국 텍사스 대학교(University of Texas)의 연구 데이터에 따르면 20분 동안 격렬한 운동을 하면 여성의 몸이 더 흥분되어 성관계를 가질 때 자극에 더 잘 반응합니다.
2. 자신감 증가
체형은 여성의 성적 흥분을 증가시킬 수 있는 원동력 중 하나입니다. 캐나다 구엘프 대학(University of Guelph)의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 몸매에 고정되지 않은 느낌을 받는 여성은 성교 시 덜 열정적인 경향이 있습니다.
운동은 몸매를 만드는 가장 좋은 방법입니다. 원하는 모든 유형의 운동을 할 수 있으므로 꿈꾸는 몸을 얻을 수 있으므로 섹스에 대한 자신감이 높아집니다.
3. 마음이 편안해진다
스트레스는 성욕을 감소시킬 수 있지만 운동은 그것을 극복할 수 있습니다. 네, 운동을 하면 통증을 줄이는 기능을 하는 엔돌핀이 증가합니다. 글쎄요, 이 엔돌핀은 왜 운동이 스트레스 수치를 줄여서 성관계를 하는 동안 더 긴장을 풀고 흥분하게 만들 수 있는지에 대한 핵심입니다.
운동은 엔돌핀을 증가시키는 것 외에도 도파민과 세로토닌과 같은 신체의 다른 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 도파민은 실제로 당신을 더 행복하게 만들기 때문에 종종 행복 호르몬이라고 불립니다. 세로토닌은 감정, 기억을 조절하고 육체적 피로로 인한 신체의 스트레스 수준을 줄이는 기능을 합니다.
또한, 천연 테스토스테론 호르몬의 증가도 운동 후 1시간 이내에 발생합니다. 테스토스테론은 남성의 성적 흥분을 촉진하는 남성 생식 호르몬입니다.
4. 강화 본딩 파트너와 함께
강화하기 위해 함께 시간을 보낸다. 본딩 파트너와 함께라면 식당에서 식사를 할 필요가 없습니다. 함께하는 스포츠는 강화하는 방법이 될 수 있습니다 본딩 뿐만 아니라 더 흥미 진진한 섹스 세션을위한 워밍업.
제인 그리어 박사 섹스 치료사이자 이 책의 저자는 흥미로운 활동에서 함께 시간을 보내는 커플이 더 높은 수준의 성생활 만족도를 보고한다고 Health에 말했습니다. 그 이유는 누군가가 파트너와 경험을 공유하면 더 흥분되고 흥분되기 때문입니다. 귀하와 귀하의 파트너가 함께 운동하는 경우를 포함합니다.
코어 근육과 골반저 근육을 강화하는 근력 운동을 하십시오. 여성의 경우 골반저 근육 운동이 오르가즘 증가에 좋습니다.
5. 약물의 부작용 감소
많은 여성의 경우 기분을 안정시키기 위해 항우울제를 복용해야 합니다. 항우울제 사용의 한 가지 단점은 성욕을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 이러한 부작용이 걱정되는 분들이라면 주저하지 말고 운동을 하십시오.
그 이유는 운동이 성생활에 대한 항우울제의 부작용과 관련된 불안을 줄이는 한 가지 방법이기 때문입니다. 실제로 연구 결과도 같은 내용을 말하고 있습니다.
텍사스 대학과 인디애나 대학의 연구원들이 수행한 소규모 연구에 따르면 섹스 전에 일주일에 세 번 운동하면 항우울제를 복용하는 여성의 성적 흥분이 증가하는 것으로 보고되었습니다. 따라서 더 흥미 진진한 성생활을 위해 운동을 주저하지 마십시오.
주의해야 할 점은, 위에서 언급한 운동 후 섹스의 다양한 이점을 한 번의 운동 세션으로 얻을 수 없다는 것입니다. 그 이유는 이러한 이점이 장기적으로 느껴질 것이기 때문입니다. 따라서 운동할 때는 여전히 일상적이고 일관성이 있어야 합니다.
