식물의 잎, 나무 껍질, 과일, 꽃, 뿌리로 만든 약초 보충제는 고대부터 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 지역 사회에서 널리 유통되는 허브 보충제 중 하나는 블랙 코호시 보충제입니다. 이 보충제는 무엇으로 만들어졌으며 건강상의 이점은 무엇입니까? 이 기사에서 더 읽어보세요.
건강을 위한 블랙 코호시 보충제의 이점
승마 (악테아 라세모사)는 주로 북미 중남부에서 서식하는 꽃 피는 식물입니다. 이 식물의 뿌리는 수천 년 동안 허브 차로 사용되었습니다. 아메리카 원주민은 원래 뱀에 물린 자국, 자궁 장애 및 신경 장애를 치료하기 위해 블랙 코호시를 사용했습니다.
기술이 발전함에 따라 블랙 코호시는 식이 보조제로 더 자주 가공됩니다. 유럽에서는 20mg의 블랙 코호시와 레퍼민의 조합을 포함하는 허브 보충제가 안면 홍조, 기분 변화, 질 건조 및 과도한 발한과 같은 다양한 갱년기 증상을 치료하기 위해 지난 40년 동안 사용되었습니다. 일부 연구에 따르면 이 식물은 안면 홍조를 줄이고 폐경기 동안 여성의 기분과 수면 패턴을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.
연구자들은 이 식물이 갱년기 증상 완화에 어떻게 작용하는지 확실히 알지 못합니다. 한 연구는 약 6개월 동안 폐경기 전후 여성에 대한 연구를 수행했습니다. 이 약을 최소 6개월 동안 복용한 여성들은 폐경 증상이 더 잘 통제되고 있다고 보고했습니다.
권장되는 효과적인 블랙 코호시 보충제 복용량은 다음과 같습니다.
- 폐경 후 심장 질환: 3개월 동안 매일 40mg, 중단 후 3개월 동안 추가로 복용합니다.
- 폐경기 여성의 정신 건강: 1년 동안 매일 128mg.
- 폐경기 여성의 골밀도: 3개월 동안 매일 40mg.
이 보충제의 다른 용도는 신장 문제, 말라리아, 관절염, 인후염, 출산 지원, 생리 중 위경련과 같은 여러 의학적 상태를 치료하는 것입니다.
그럼에도 불구하고 블랙 코호시 보충제의 이점에 대한 연구는 여전히 상대적으로 드뭅니다. 그 효과와 안전성을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
블랙코호시 부작용은?
코호시 보충제의 많은 부작용은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 잠재적인 부작용은 경미하거나 심각할 수 있습니다. 드물지만 매우 위험한 부작용 중 하나는 간 손상입니다. 간 질환의 병력이 있는 경우 이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
또한 복통, 황달 또는 짙은 소변과 같은 간 문제를 나타낼 수 있는 증상이 나타나면 코호시 보충제를 피하십시오. 다른 부작용으로는 복통, 현기증, 두통, 메스꺼움, 구토, 저혈압 및 부정맥이 있습니다.
블랙 코호시 보충제는 임신 중이나 모유 수유 중에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 임신한 여성의 경우 조기 진통의 위험이 있습니다. 또한 어린이에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 이 식물에 알레르기가 없는지 확인하십시오.
