월경 중 질 위생을 유지하는 7가지 방법

월경 중에 ​​질 위생을 유지하는 것이 게으르다고 느낀 적이 있습니까? 월경 중 질은 다양한 질병에 걸리기 쉬우므로 게으름을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 여성이 청결을 유지해야 하는 이유와 월경 중 자신을 돌보는 방법에 대한 설명입니다.

월경 중에 ​​질 위생을 유지하는 것이 왜 중요한가요?

월경은 여성이 감염되기 쉬운 시기입니다. 그 이유는 월경 중 여성 부위의 나쁜 박테리아 수가 증가하기 때문입니다.

이것은 나오는 혈액으로 인해 증가된 pH 산성도 수준 때문입니다. 산도 수준을 높이면 박테리아 오염의 존재가 높아집니다.

그렇기 때문에 사람이 월경 중에 ​​자신을 돌보는 것이 게으르면 질병이 그를 괴롭히는 것이 불가능하지 않습니다.

사람은 자궁벽의 염증이나 질의 염증을 경험할 수 있습니다.

월경 중 질 위생을 유지하지 않아 발생할 수 있는 몇 가지 건강 위험은 다음과 같습니다.

  • 질염은 질 내막의 감염이나 염증,
  • 세균성 질염(BV),
  • 질 효모 및
  • 요로 감염(UTI).

질 효모 감염은 가려움증, 작열감, 자극, 불쾌한 냄새 및 질 분비물과 같은 다양한 증상을 나타냅니다.

또한 일부 질병은 혈액을 통해 더 쉽게 전염됩니다.

여성이 월경 중에 ​​콘돔 없이 성교를 할 때 HIV나 B형 간염과 같이 혈액을 통해 쉽게 전염되는 질병.

따라서 청결과 질 습도를 유지하고 월경 중 자신을 돌보는 방법을 이해하는 것이 매우 중요합니다.

월경 중 질 위생을 유지하기 위한 팁

Texas Children's Hospital에서 인용한 월경 기간 동안 질 위생을 유지하는 방법에는 다음과 같은 몇 가지가 있습니다.

1. 손을 씻는다

이것은 먹고 마실 때뿐만 아니라 새 생리대를 버리고 입을 때도 중요합니다.

무엇을 하기 전이나 후에 손을 씻는 것이 가장 중요합니다.

2. 질을 앞에서 뒤로 닦습니다.

월경 중에 ​​질을 깨끗하게 유지하는 것은 올바른 방법으로 여성의 장기를 청소하는 것부터 시작할 수 있습니다.

비결은 흐르는 물을 사용하여 질 부위를 앞에서 뒤로 씻는 것입니다.

그 후 월경 중에 ​​질이 축축해지지 않도록 티슈로 잘 말리십시오.

3. 향수가 포함된 티슈 및 생리대 사용을 피하십시오.

향수와 냄새가 포함된 패드나 물티슈는 화상과 같은 증상을 포함하여 피부를 자극할 수 있습니다.

알로에 베라와 같은 향과 첨가제가 포함되지 않은 패드를 선택하십시오.

4. 음모 면도

월경 전에 음모를 면도하는 것을 잊지 마십시오. 목표는 머리카락에 붙은 이전의 혈전을 피하는 것입니다.

음모에 달라 붙는 월경 혈전에는 감염이나 곰팡이를 유발할 수 있는 박테리아가 포함되어 있습니다.

5. 질을 철저히 청소하지 마십시오.

월경 중 청결을 유지하는 것도 중요하지만, 질을 너무 많이 청소하면 실제로는 질의 산도 균형이 깨집니다.

질과 외음부의 산 또는 pH 수준의 불균형은 여성을 효모 감염 및 세균성 질염에 취약하게 만듭니다.

또한 비누는 질의 좋은 박테리아를 죽일 수 있으므로 여성 부위를 청소할 때 사용해서는 안 됩니다.

6. 생리대를 정기적으로 교체하십시오.

패드를 8시간 이상 사용하지 마세요. 대신 생리 기간 동안 질을 깨끗하게 유지하기 위해 3~4시간마다 패드를 교체하십시오.

패드를 너무 오래 사용하고 자주 교체하지 않으면 질을 촉촉하게 만들어 박테리아와 곰팡이의 번식을 유발할 수 있습니다.

7. 팬티 갈아입기

월경 중 '반투명'을 경험한 적이 있습니까? 이 상태는 나오는 혈액이 속옷에 침투하여 밖으로 나올 때 발생합니다.

이런 일이 발생하면 패드나 탐폰으로 흉터를 덮을 수 있더라도 속옷을 갈아입어야 합니다.

현재 여성이 일회용 생리대 외에 생리혈을 수집하는 데 사용할 수 있는 다양한 매체가 있습니다.

생리컵, 천 패드, 탐폰 또는 팬티와 같은 일부 미디어는 패드에 부착됩니다.

어떤 매체를 사용하든 월경 중에는 질을 깨끗하게 유지하여 박테리아와 곰팡이의 온상이 되지 않도록 하십시오.

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