대부분의 사람들에 따르면 높은 IQ 수준을 갖는 것은 자랑스러워할 일입니다. IQ는 지적 지능으로 해석될 수 있습니다. 지적 지능의 가치가 높은 사람은 일반적으로 똑똑하고 학업 성취도가 좋은 것으로 간주됩니다. 하지만 IQ 점수가 높다고 완전히 좋은 것은 아니라는 사실을 알고 계셨습니까? Karu는 최근 연구에서 높은 IQ 점수가 높은 수준의 불안과 관련이 있음을 발견했습니다.
높은 IQ는 과도한 불안을 유발하는 것으로 생각됩니다
이 진술은 100명의 응답자가 참여한 캐나다 Lakehead University의 연구원이 수행한 연구에서 나온 것입니다. 본 연구의 결과, 불안을 자주 느끼는 응답자 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 언어지능 검사 점수가 더 높은 것으로 나타났다.
지적 지능과 불안 사이의 관계를 조사한 다른 연구에서도 같은 내용이 나와 있습니다. 본 연구에서는 과잉불안증후군이 있는 군과 정신적으로 건강한 군을 대상으로 지적 지능을 측정하는 검사를 시행하였다. 그 결과 불안 증후군이 있는 그룹의 거의 모든 사람들이 건강한 그룹보다 테스트 점수가 더 높았습니다.
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IQ와 불안의 관계는 무엇입니까?
국립보건원(National Institutes of Health)의 신경과학자들이 수행한 연구에 따르면 불안과 함께 지적 지능을 조절하는 뇌 부분이 같은 부분이라고 합니다. 인간의 뇌는 여러 부분으로 나뉘는데, 중간에 백질이 있는 부분과 외부에 회색 물질이 있는 부분이 있습니다.
이 경우 백색물질에 있는 물질인 콜린(뇌에서 신호전달체 역할을 하는 신경전달물질)이 건강한 사람에 비해 IQ가 높고 과도한 불안을 가지고 있는 사람에게서 적게 나타나는 것으로 알려져 있다. IQ 따라서 불안을 느끼고 IQ가 높은 이 두 가지 조건은 동일한 것으로 인해 조절되고 유발된다는 결론을 내릴 수 있습니다.
IQ가 높으면 불안해지기 때문에 좋지 않다는 뜻인가요?
과도한 불안을 수반하는 지적 지능은 학문 분야에서 누군가를 성공하고 성공하게 만드는 주요 요소가 아닙니다. 지능이 무엇을 의미하는지에 대한 많은 개념과 견해가 있으므로 그것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그것이 사실이지만 과도한 불안은 물론 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 갑자기 나타날 수 있는 불안에 대처하는 방법이 필요합니다.
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과도한 불안을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
무언가에 대해 매우 불안하고 마음이 명확하지 않은 경우 다음과 같이 쉽게 할 수 있습니다.
- 심호흡을 하면 더 편안하고 차분해질 것입니다.
- 불안은 다른 감정과 같다는 것을 이해하십시오. 불안이 다른 감정처럼 나타나는 감정적 반응이라는 것을 받아들이고 이해한다면 그 불안을 쉽게 떨쳐낼 수 있을 것입니다.
- 그 시간에 자신을 산만하게 할 취미와 재미있는 일을 하십시오. 자신의 주의를 산만하게 할 뿐만 아니라 취미를 갖는 것도 마음을 편안하게 만들 수 있습니다.
- 충분한 휴식과 수면을 취하세요
- 규칙적인 운동을 하십시오. 규칙적인 운동은 건강을 유지할 뿐만 아니라 기분을 좋게 할 수 있습니다. 운동을 할 때 신체가 '행복' 호르몬을 자극하기 때문입니다.
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