소셜 미디어로 인해 자주 나타나는 시기심을 없애는 5가지 팁

소셜 미디어가 사람들이 스스로를 판단하는 방식에 영향을 미쳤다는 것은 부인할 수 없습니다. 예를 들어, 다른 사람들이 소셜 미디어에서 보여주는 재미는 종종 부러워하고 다른 사람들과 자신을 비교하게 만듭니다. 사실, 이러한 행동은 정신 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 더 깊이 들어가기 전에, 어서 해봐요 , 소셜 미디어의 부러움을 없애는 방법을 이해하여 자신을 강화하십시오.

소셜 미디어는 어떻게 질투를 불러일으키는가?

다른 사람들이 소셜 미디어 계정에서 보여주는 것이 그들의 전체 삶을 설명하지 못한다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 그런데 왜 새로 산 물건, 직장에서의 성취, 화목한 가족 관계, 심지어 누군가의 외모와 같은 단순한 것들이 여전히 당신의 질투를 유발합니까?

인간은 본질적으로 사회적일 뿐만 아니라 경쟁적이기도 합니다. 이 행동은 모든 사람이 안전하다고 느끼기 위해 특정 성취가 필요하기 때문에 발생합니다. 한 가지 방법은 당신이 가진 것을 다른 사람들에게 보여주는 것입니다. 불행히도 대부분의 사람들은 이 사실을 모르고 소셜 미디어 타임라인을 모니터링하면서 부러움에 빠질 수 있습니다.

소셜 미디어의 영향력에 대한 연구에서 소셜 미디어의 부러움은 다른 사람들이 가지고 있는 성취, 자질, 욕망, 심지어 특정 항목조차 가지고 있지 않다고 느끼기 때문에 발생한다고 밝혔습니다. 사실, 적절하게 처리되고 관리될 수 있는 질투는 실제로 자신을 의욕적으로 만들 것입니다. 반면에 과도한 질투는 부정적인 생각, 좌절을 일으키고 심지어 다른 사람들과의 관계를 손상시킬 수 있습니다.

소셜 미디어에서 질투를 없애는 방법

마음속의 부러움을 없애기 위해 할 수 있는 팁이 있습니다.

1. 소셜 미디어 사용 제한

자신도 모르는 사이에 소셜 미디어를 검색하여 여가 시간을 모두 소모하고 있을 수 있습니다. 자, 이제부터 이 습관을 줄여야 합니다. 여가 시간에 할 다른 활동을 찾아보고 휴대전화에서 소셜 미디어 앱을 삭제할 수도 있습니다.

2. 그것을 유발하는 소셜 미디어 계정을 피하십시오

당신의 질투를 자주 유발하는 특정 사람이나 계정이 있습니까? 그렇다면 부러움을 없애기 위해 그들을 피해야합니다. 타임라인에서 이러한 계정을 숨기거나, 팔로우를 취소하거나, 일시적으로 차단할 수 있습니다. 여전히 특정 사람들과 상호 작용해야 하는 경우 문자 메시지와 같은 다른 미디어로 그렇게 하십시오.

3. 당신의 삶에서 일어나는 좋은 일들을 퍼뜨리십시오

사람들이 행복을 나눌 수 있다면 당신도 그렇게 할 수 있습니다. 당신의 탁월함, 성취 또는 당신을 합리적인 정도로 행복하게 만드는 것을 지적하는 것은 아무 잘못이 없습니다. 소셜 미디어로 인해 다른 문제를 유발하는 과시 또는 과시하는 경향을 피하기 위해 이 작업을 수행할 때 항상 자신을 재평가하십시오.

4. 소중한 사람들과 시간 보내기

끝없는 소셜 미디어 타임라인에 자신을 가두지 마십시오. 가족, 파트너 또는 당신의 삶에 행복을 가져다주는 다른 사람들과 더 많은 시간을 보내기 시작하십시오. 여가를 즐기거나 데이트를 하거나 커피 한 잔만 하면 질투를 떨치고 소셜 미디어의 나쁜 점을 털어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 남과 비교하지 말라

모든 사람은 삶, 직업, 가족 및 재정 상황이 다릅니다. 그렇기 때문에 끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교할 수 없습니다. 당신의 친구는 자랑스러운 일을 해냈을 수도 있지만 동시에 당신은 다른 사람이 갖지 못한 우위를 가질 수도 있습니다.

자신을 다른 사람과 비교하는 습관은 자신이 가진 장점과 잠재력에 눈을 감게 됩니다. 질투를 없애는 대신 실제로 소셜 미디어의 나쁜 영향에 더 깊이 빠져들게 될 것입니다.

잠시 소셜 미디어 앱을 닫고 깊이 생각하십시오. 당신은 거기에 있는 누구와 마찬가지로 훌륭한 개인입니다. 당신의 잠재력, 재능 및 기술을 더 깊이 파헤쳐 봅시다. 누가 알겠습니까, 당신은 미래에 훨씬 더 큰 사람이 될 수도 있습니다.

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