자궁내막증이 있는 여성의 경우 상태로 인한 만성 염증은 성관계 중 극심한 고통을 줄 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 자궁내막증이 있다고 해서 사랑하는 사람과 섹스를 즐기는 데 방해가 되어서는 안 됩니다. 먼저 아래 팁을 읽으십시오.
자궁내막증이 성교를 고통스럽게 만드는 이유는 무엇입니까?
자궁내막증은 정상적으로 자궁을 감싸고 있는 조직이 자궁 밖에서 자라기 시작할 때 발생합니다. 자궁내막증의 증상에는 심한 월경 출혈, 고통스러운 기간 및 때때로 성교 중 통증이 포함됩니다.
성교 중 삽입 및 기타 움직임이 자궁내막 조직을 당기거나 늘릴 수 있기 때문에 통증이 발생합니다. 일부 여성의 경우 성교가 하복부 통증을 악화시킬 수 있습니다.
자궁 내막증이있을 때 성관계 중 통증을 다루는 방법
자궁내막증이 있다고 해서 성관계를 중단해서는 안 됩니다. 자궁내막증으로 인한 성교 중 통증을 예방하거나 완화하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
1. 다른 섹스 위치를 시도하십시오
자궁내막증이 있는 경우, 전형적인 선교사 자세는 자궁이 기울어져 있고 침투가 너무 깊어 자궁에 압력을 가할 수 없기 때문에 쉽게 통증을 유발하는 경향이 있습니다.
이 문제를 해결하려면 섹스 루틴을 변경하십시오. 위에 여자, 도기 스타일 또는 숟가락 (둘 다 옆으로 누워 있지만 여자는 남자에게 등을 돌리고 남자는 여자를 안고 뒤에서 들어갑니다).
선교사 위치를 계속 사랑하고 싶다면 여성의 엉덩이 아래에 두꺼운 베개를 넣어 골반 위치가 더 높아지도록 하십시오.
또한 섹스 중에 느리지만 여전히 편안한 리듬을 시도하십시오. 느린 섹스는 여성이 삽입 속도와 깊이를 더 잘 조절하는 데 도움이 되므로 덜 고통스럽습니다.
2. 윤활유 사용을 잊지 마세요.
자궁내막증이 있는 일부 여성은 질이 너무 건조하여 성관계 중 통증을 호소할 수 있습니다.
이것은 수성 성 윤활제를 사용하여 극복할 수 있습니다. 윤활제는 침투 과정이 통증 없이 부드럽고 원활하게 진행되도록 도와줍니다. 처음에는 소량만 사용하고 필요에 따라 시간이 지남에 따라 더 추가할 수 있습니다.
3. 다른 대안적인 성행위를 찾아보십시오.
섹스는 항상 음경이 질 안으로 침투하는 것으로 해석되어야 하는 것은 아닙니다. 삽입이 고통스러울 때 파트너와 함께 시도할 수 있는 다른 유형의 성행위가 많이 있습니다. 예를 들어, 키스, 쓰다듬기(성기를 문지르기), 오럴 섹스.
실험하기 전에 파트너와 어떤 것이 당신을 흥분시키고 그렇지 않은지에 대해 이야기하십시오. 다양한 방법으로 열정과 친밀감을 즐기세요.
4. 파트너와 열린 마음을 가지세요
성실하고 열린 의사 소통은 건강하고 즐거운 성생활의 열쇠입니다. 파트너에게 자궁 내막증이 있다고 말하는 것을 두려워하지 말고 성관계 중 통증을 느끼기 시작하면 즉시 중지하십시오. 리듬을 늦추거나 다른 기술로 바꾸도록 요청하십시오.
5. 추가 팁
자궁내막증이 있는 여성이 성관계 중 통증을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 추가 팁이 있습니다.
- 매월 특정 시간에 섹스를 하십시오. 이것은 배란 후 1주일 또는 월경 후 2주 이내일 수 있습니다.
- 전희 시간을 연장하여 침투 전 자연 윤활량을 증가시킵니다.
- 성관계 1시간 전에 진통제(파라세타몰 또는 이부프로펜)를 복용하십시오.
- 부드럽고 느린 침투를 연습하십시오.
- 섹스를 하기 전에 따뜻한 목욕을 하십시오.
- 작은 수건이나 티슈 등을 가까이에 두는 등 성교 후 출혈이 있을 경우에 대비하십시오.
- 자궁내막증의 영향을 다루려면 산부인과 의사 및/또는 성 치료사와 상의하십시오.
