식사를 거르는 것이 감기의 원인이 될 수 있습니까?

많은 사람들이 체중 감량을 위해 또는 너무 바빠서 의도적으로 식사를 거르게 됩니다. 사실 이것은 건강에 좋지 않습니다. 식사를 거르면 몸이 허약해지고 기분이 좋지 않습니다. 이 상태를 흔히 감기라고 합니다. 늦은 식사는 감기의 원인 중 하나라고 합니다. 하지만, 정말 그럴까요? 자, 아래 설명을 참조하십시오.

그나저나 감기가 무슨 병이야?

사실 의학계에는 감기라는 말이 없습니다. Dr.에 따르면 Kompas에서 보고했습니다. Pantai Indah Kapuk 병원의 내과 전문의인 Mulia Sp.PD는 감기는 두 가지 유형의 건강 문제, 즉 궤양과 독감의 조합으로 인한 증상의 집합체로 정의된다고 말했습니다.

이러한 증상에는 몸살, 헛배부름, 팽만감 또는 복통, 지속적인 바람, 메스꺼움, 기침, 오한, 열이 포함됩니다.

늦은 식사는 감기의 원인

감기는 궤양과 독감의 증상이 합쳐진 것입니다. 속쓰림의 가장 흔한 증상은 팽만감, 복통, 흉통, 잦은 트림입니다. 한편, 독감 증상에는 인후통, 콧물, 기침, 코막힘, 발열 등이 있습니다. 때로는 독감으로 인해 근육이 아프거나 쑤실 수 있습니다.

음, 늦게 먹거나 식사를 거르는 것은 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 당신의 몸에는 24시간 주기 리듬이라는 생물학적 시계가 있습니다.

일주기 리듬은 작업 일정 또는 옮기다 소화 시스템의 기관을 포함하여 인체의 모든 기관에 작용합니다. 따라서 불규칙하게 식사를 하게 되면 생체리듬이 무너져 다양한 증상을 경험하게 됩니다.

식사를 늦게 하면 위경련을 일으키게 됩니다. 일반적으로 위경련은 위 질환, 위산 역류 또는 위궤양으로 인해 발생합니다. 식사를 거르고 속을 비운 상태로 두고 오랜 시간 공복 후에 다시 먹게 되더라도 속이 더부룩해지고 복통을 동반한 과량의 가스가 생긴다.

소화 및 신체 약화에 대한 불만은 종종 감기로 간주됩니다. 따라서 늦은 식사가 감기 증상의 원인이라고 할 수 있습니다.

그러나 혼자 늦게 먹는다고 독감에 걸리지는 않습니다. 독감은 불규칙한 식사 때문에가 아니라 체내에 인플루엔자 바이러스가 감염되어 발생합니다.

식사를 자주 늦게 하면 어떤 영향을 미칩니까?

위 질환을 유발하는 것 외에도 늦은 식사는 소화 시스템에도 영향을 줄 수 있습니다. 식사를 거르거나 불규칙하게 먹으면 음식을 소화하고 흡수하는 데 사용되는 에너지가 감소할 수 있습니다. 식사를 거르는 것은 소화를 방해할 수 있습니다.

소화기관은 8~10시간 동안 음식을 연속적으로 처리하기 때문에 불규칙하게 식사를 하게 되면 우리 몸도 모든 장기와 세포에 규칙적으로 영양분을 공급할 수 없게 된다.

또한 신체의 신진대사가 느려져 신체에 칼로리를 저장하여 오랫동안 태울 수 있습니다. 이것은 당신을 더 쉽게 피곤하고, 약하고, 무기력하게 만들 것입니다. 분위기 당신은 정말 좋지 않습니다. 당신의 활동도 방해받을 것입니다.

또한 불규칙한 식사는 실제로 체중을 증가시킬 수 있습니다. 일주기 리듬은 이상적인 체중을 유지할 수 있는 배고픔과 포만감 신호를 조절합니다. 불규칙하게 식사를 하면 몸이 배고픈지 배고픈지 혼란스러워집니다.

배가 부르더라도 여전히 많이 먹을 수 있습니다. 특히 아침이나 점심을 거르면 결국 밥을 먹었을 때 미쳐 과식하게 될 가능성이 있습니다. 이것이 스케일 숫자를 높이는 것입니다.

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