음식을 통해 자폐아의 집중력을 높이는 방법

한 가지에 집중하고 집중하면 주변의 다른 것들을 쉽게 무시할 수 있습니다. 이것은 평범한 아이가 할 수 있는 매우 쉬운 일입니다. 단, 자폐아동에게는 해당되지 않습니다. 의사소통이 어려울 뿐만 아니라 자폐아들은 특히 그들이 좋아하지 않는 것에 집중할 수 없습니다. 그렇다면 자폐아동의 집중력을 높이는 방법은 무엇일까요?

물론, 부모로서 당신은 부지런히 훈련하고 자녀의 초점을 자극해야 합니다. 연습도 필요하지만, 아기의 집중력 향상에 도움이 되는 영양소도 똑같이 중요합니다. 자폐아가 집중력을 높이려면 어떤 영양소가 필요합니까?

자폐아동의 집중력 향상에 도움이 되는 영양식품

자폐아동의 집중력을 높이는 다양한 방법이 있으며, 학습 능력을 훈련하고 자극하는 것 외에도 필요한 다양한 영양소가 포함된 식품을 제공할 수도 있습니다. 집중력을 높이려면 어떤 영양소가 필요합니까?

1. 글루타치온

글루타티온은 글리신, 글루탐산 및 시스테인으로 구성된 아미노산의 한 유형입니다. 이 물질은 체내에 들어오는 다양한 독소로부터 신체를 보호하는 항산화제 역할을 합니다. 일부 연구에서는 자폐증이 있는 어린이가 다른 정상 어린이보다 글루타티온 수치가 낮은 경향이 있다고 명시되어 있습니다.

2. 엽산(비타민 B9)

아기의 집중력을 높이는 또 다른 방법은 엽산이 많이 함유된 음식을 제공하는 것입니다. 엽산은 자폐아동에게 필요한 영양소 중 하나로 알려져 있습니다.

연구에 따르면 자폐 아동의 엽산 대사는 다르기 때문에 아동은 엽산을 함유한 식품이나 보충제 섭취로 인해 추가 엽산이 필요합니다. 여러 연구에 따르면 자폐증이 있는 어린이의 엽산 보충제가 자폐증 증상의 개선을 보여주었습니다.

3. 티아민(비타민 B1)

평균적으로 이 비타민 B군은 뇌와 정신 건강에 유익하며 그 중 하나는 티아민입니다. 국제 의학 연구 저널(Journal of International Medical Research)에 발표된 연구에서 이 비타민은 신경계에 신호를 보내는 데 중요한 역할을 한다고 밝혔습니다. 따라서 비타민 B1은 자폐아동이 학습에 더 집중할 수 있도록 도와줄 수 있다고 여겨집니다.

4. 코발라민(비타민 B12)

전문가들은 비타민 B12 결핍이 어린이 자폐증의 위험 요소라고 생각합니다. 여러 연구에 따르면 임신 중에 비타민 B12가 부족한 산모는 정신 발달 장애가 있는 자녀를 낳을 위험이 있으며 그 중 하나는 자폐증입니다.

따라서 자폐아에게 비타민 B12를 주는 것은 집중력을 포함한 학습 능력의 발달을 최대화하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

5. 마그네슘

마그네슘은 두뇌가 더 잘 작동하도록 하는 데 의존하는 미네랄입니다. 이전의 비타민과 마찬가지로 이 미네랄도 신경계의 역할을 합니다. 일부 연구자들은 마그네슘 보충제를 제공함으로써 자폐증이 있는 어린이가 더 잘 성장하고 발달하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

6. 아연

아연은 또한 자폐증이 있는 어린이에게 결핍된 것으로 간주되는 미네랄입니다. 다양한 연구에서 아연 식품을 덜 섭취하는 산모가 자폐증과 같은 정신 발달 증후군을 경험하는 아이를 낳을 가능성이 있다고 명시되어 있습니다. 따라서 여러 연구에 따르면 아연 보충제를 제공하는 것이 자폐증과 같은 특별한 도움이 필요한 어린이의 성장을 돕는 것으로 간주됩니다.

이 모든 영양소를 어디서 얻을 수 있습니까?

물론 매일 다양한 음식을 먹음으로써 아기의 영양 요구를 쉽게 충족시킬 수 있습니다. 앞서 언급한 모든 영양소는 야채, 과일, 붉은 고기와 닭고기와 같은 동물성 단백질 공급원, 콩과 같은 식물성 단백질 공급원에서 찾을 수 있습니다.

또한 자폐아동의 집중력을 높이는 또 다른 방법은 이러한 모든 영양소가 충족되도록 보충제를 제공하는 것입니다. 물론 안전하고 자연적인 보충제를 선택해야 합니다.

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