당뇨병 전증 및 당뇨병 환자를 위한 커피의 이점

커피는 인도네시아 사람들이 일상적으로 또는 사회에서 협회의 상징으로 널리 소비되는 음료입니다. 당뇨병 전증이나 당뇨병이 있는 사람들이 커피를 마신다면 커피가 안전한지 종종 의문이 제기됩니다. 많은 연구에서 커피, 특히 블랙 커피가 혈당 수치를 조절할 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 유익하다고 말하기 때문에 이것은 매우 혼란스럽습니다.

커피가 당뇨병 전증 및 당뇨병 환자에게 어떤 이점을 줄 수 있습니까?

커피의 주요 함량은 카페인, 폴리페놀 화합물 및 마그네슘과 같은 여러 미네랄 성분입니다. 이러한 요소는 당뇨병 전단계 및 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다. 여기서 논의되는 커피는 설탕이 없는 블랙 커피라는 점에 유의해야 합니다.

연구 결과에 따르면 블랙 커피는 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 커피의 카페인은 세포 수준, 특히 근육, 지방 조직 및 간에서 아데노신 수용체의 작용을 억제하는 것으로 알려져 있기 때문에 커피는 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

아데노신 수용체의 작용을 차단하는 카페인은 체지방 조직의 염증 형성 및 수준을 감소시키고 간에서 포도당(혈당) 생성을 감소시키며 근육의 포도당 흡수를 증가시킬 수 있습니다.

커피에 함유된 폴리페놀 화합물 글루쿠론산은 장에서 탄수화물 흡수를 감소시키고 근육에서 포도당 흡수를 증가시키며 간에서 포도당과 콜레스테롤 생성을 감소시키고 혈당 수치를 조절하는 역할을 하는 장에서 인크레틴 호르몬을 증가시킬 수 있습니다.

커피의 마그네슘 함량은 카페인 외에도 포도당 대사에서 다양한 효소를 활성화하고 체내 인슐린 감수성을 높이는 역할을 합니다.

카페인, 마그네슘 및 글루쿠론산 폴리페놀의 함량은 당뇨병 환자의 혈당 수치 조절을 돕는 역할을 합니다.

카페인이 COVID-19 감염을 예방할 수 있습니까?

여러 연구에 따르면 카페인은 COVID-19 바이러스에 의해 생성되는 3CLpro 효소를 억제하는 데 유용합니다. 이 효소는 체내의 유전물질과 바이러스의 수를 증가시키는 역할을 합니다.

카페인은 3CLpro 효소를 억제하는 것 외에도 바이러스 감염으로 인해 염증이나 심한 염증을 일으키는 화합물의 생성을 억제할 수 있습니다. 즉, 커피에서 흔히 발견되는 카페인 함량은 바이러스 효소의 작용을 억제하여 코로나19 증상을 예방하거나 줄일 수 있는 가능성이 있습니다.

그러나 이 연구는 아직 초기 단계에 있으며 이를 입증하기 위한 추가 연구가 필요합니다.

다음 질문, 하루에 얼마나 많은 커피를 마셔야합니까?

일부 연구에서는 당뇨병 예방에 도움이 되도록 당뇨병 전단계에 대해 하루에 최소 4잔의 커피를 섭취할 것을 권장합니다. 한편 당뇨병 환자의 경우 하루에 3잔 이하의 커피를 마시는 것이 좋습니다.

불안, 심계항진, 수면곤란, 위장장애 등의 커피 부작용을 고려할 때 커피 섭취는 반드시 환자의 편안함에 주의를 기울여야 합니다. 또한 당뇨병으로 인한 다양한 합병증의 위험이 있는 당뇨병 환자의 상태도 고려해야 합니다.

연구 결과에 따르면 커피 소비가 장기간 지속되거나 습관적이거나 최소 24주 이상 지속된다면 커피 소비는 위에서 언급한 바와 같은 이점을 제공할 것입니다.

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