거짓말처럼? 이 5가지 쉬운 트릭으로 나쁜 습관을 멈추세요

가끔 거짓말을 좋아하는 사람들은 남들 앞에서 자랑하는 내용이 멋있어 보인다고 생각합니다. 드물게 거짓말을 하는 것도 자신의 진짜 모습을 받아들일 수 없다는 신호입니다.

생각해보면 거짓말을 하면 잠시나마 마음이 진정되고 편안해집니다. 그러나 장기적인 영향은 성격에 해를 끼칠 수 있습니다. 처음부터 약간의 거짓말만 ​​하면 정직하지 못하고 믿을 수 없는 사람으로 낙인 찍힐 수 있다. 그럼 어떻게 거짓말을 멈출까요?

사람들이 거짓말을 좋아하는 이유 간단한 설명

거짓말은 좋은 의도든 나쁜 의도든 그냥 일어나는 일입니다. 그러나 거짓말은 중독이 될 수 있습니다 , 중독성 물질 남용의 효과와 거의 동일합니다.

그렇다면 사람들은 왜 거짓말을 좋아할까요? 고전적인 이유는 소유한 비밀을 보호하기 위한 것일 수 있습니다. 때때로 사람들은 자신을 괴롭히는 문제를 해결하기 위해 거짓말을 합니다. 거짓말은 지름길로 여겨집니다.

또한 거짓말을 하는 것도 비난을 피하여 결국 부끄럽고 죄책감을 느끼게 하는 것입니다.

결국 거짓말은 습관이 됩니다. 그 이유는 모든 사람의 삶이 문제나 비판으로부터 항상 안전하고 편안할 필요는 없기 때문입니다. 갈등을 만나는 것은 자연스럽고 피할 수 없는 일입니다. 그러므로 거짓말을 오래 할수록 거짓말을 멈추기가 더 어려워질수록 당신의 삶은 더 끔찍하고 위험할 것입니다.

더 정직한 삶을 시작하는 방법?

1. 거짓말을 좋아하는 이유를 먼저 파악하세요

위에서 설명한 것처럼 거짓말에는 나름의 이유와 목적이 있습니다. 글쎄, 아마도 당신은 당신이 말하는 거짓말에 근거하여 자신의 의도와 목표를 가지고 있습니다. 뭘 숨기고 있어? 진실을 말할 방법이 있습니까?

그 이유는 모든 거짓말 중독자는 거짓말만이 부정적인 모든 것에서 자신을 가릴 수 있다고 느낄 것이기 때문입니다. 그러나 슬프게도 그들이 중독을 은폐하면 할수록 그들의 삶은 더욱 가짜가 됩니다. 결국 하는 모든 말과 행동이 거짓으로 끝날 것이기 때문입니다.

2. 마음의 소리를 듣는 법을 배우십시오

일반적으로 복잡한 상황에 직면했을 때 양심에는 이미 나름의 의견이 있습니다. 거짓말을 하는 것이 잘못된 것이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 일어날 수 있는 결과가 두려워 양심을 무시하고 진실을 말하고 거짓말을 더 좋아합니다. 그러므로 당신의 마음에 귀를 기울이기 위해 더 민감해지기 시작하십시오.

친구나 연인이 입고 있는 옷이 좋은지 여부를 묻는 것과 같은 작은 예부터 시작할 수 있습니다. 당신의 생각이나 취향이 좋지 않거나 좋지 않다면 그냥 그렇게 말하십시오. 나중에 당신과 다른 사람들에게 어색할 수 있지만 거짓말하는 습관을 시작하는 것이 좋습니다. "나쁜 감정"을 무시하거나 마음에 맞지 않는 말을 자유롭게 하십시오.

하지만 솔직한 것과 다른 사람의 감정을 상하게 하는 것은 같은 것이 아닙니다. 또한 정직함이 역효과를 일으키지 않도록 말을 현명하게 선택해야 합니다.

3. 당신이 거짓말을 했다는 것을 인정하려고 노력하라

당신의 마음에 귀를 기울인다고 해서 반드시 당신이 세상에서 가장 정직한 사람이 되는 것은 아닙니다. 당신이 실수로 만들어 다른 사람들에게 말하는 크고 작은 거짓말이 분명히 있습니다.

여기서 할 일은 다시 연습하는 것입니다. 이번에는 거짓말을 하고 나서 고백을 해보세요. 예를 들어 털어놓다 부모님에게 거짓말을 한 친구에게. 최소한, 당신은 여전히 ​​거짓말을 하고 싶어도 가장 가까운 사람들에게 훨씬 더 정직할 수 있으며, 사실 그것이 없는 것보다 낫다는 것을 인정합니다.

실수를 인정하고 털어놓다, 또한 자신의 사고 방식을 더 잘 이해할 수 있습니다. 그래서 당신이 왜 거짓말을 했는지, 그리고 당신의 거짓말이 밝혀지면 어떤 일이 일어날지 반성할 수 있습니다.

4. 어려운 상황은 최대한 피한다

종종 거짓말은 당신이 어렵고 궁지에 몰렸을 때 옵니다. 그것을 능가하려면 거짓말을 해야 하는 상황을 최대한 피하십시오. 습관을 만들지 않도록 무엇을 하고 무엇을 할 것인지 가능한 한 체계적으로 계획하고 계획하십시오.

예를 들어 저녁 7시에 파트너를 데리러 가야 합니다. 때가 오기 훨씬 전에 준비하십시오. 교통 체증을 핑계로 파트너에게 늦어서 결국 거짓말을 하게 될 정도로 빡빡하지 마십시오.

5. 말을 많이 하지 말고 조용히 하라

거짓말을 좋아하는 사람들은 대개 이야기를 잘 꾸며냅니다. 너무 영리하고 이야기가 너무 복잡하고 길어서 더 이상 거짓말을 억제할 수 없습니다. 그러므로 이제부터 말을 아껴두는 습관을 들이십시오.

이미 지나간 일인데도 끝나지 않았다면 마감 시간-아니, 많은 이유를 제시하지 마십시오. 죄송하다고 말씀하시고 현재 문제를 해결하기 위해 어떤 조치를 취하실 것인지 말씀해 주십시오. 상사나 팀원이 당신을 길게 꾸짖는다면 침묵을 유지하십시오. 거짓말을 하고 싶은 유혹이 더 커지므로 방어적으로 피하지 마십시오.

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