즉, 무거운 물건이나 짐을 자주 드는 것은 탈장 질환을 유발할 수 있습니다. 무거운 물건을 오래 들어 올리면 그 무게를 버틸 수 있을 만큼 강하지 않기 때문에 신체의 장기가 움츠러들 수 있다고 생각합니다.
역기나 무거운 물건을 들어 올리면 탈장이 생길 수 있지만...
헤르니아는 유전 질환의 의학 용어입니다. 이 상태는 장과 같은 기관이나 조직의 일부 또는 전체가 돌출되어서는 안 되는 부위로 돌출될 때 발생합니다.
그러나 클리블랜드 클리닉 웹사이트에서 보고한 바와 같이 일반 외과의사인 Ajita Ptabhu, MD는 탈장이 무거운 물건을 드는 것만으로는 발생하지 않는다고 말했습니다.
탈장은 복벽의 내벽에 대한 반복적인 큰 압력과 기존의 근육 약화의 조합으로 인해 발생합니다.
이것은 무거운 무게의 물건을 가끔씩만 들고 근육이 여전히 강하다면 이것이 탈장이나 치질을 유발할 가능성이 적다는 것을 의미합니다.
임신 위험을 높이는 것들
무거운 물건이나 역기를 드는 빈도가 탈장을 유발하는 원인 중 하나일 수 있지만 위험에 처하게 하는 다른 요인도 있습니다.
탈장의 출현은 유전적 요인과 같은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 일부 사람들은 복벽이 완전히 닫히지 않거나 위벽의 강도에 영향을 미치는 특정 선천적 결함을 가지고 태어납니다.
이미 이러한 요인이 있는 경우 무거운 물건을 얼마나 자주 들어 올려도 탈장이 발생할 위험이 더 높아집니다.
또한, 기침과 재채기가 무릎을 꿇을 수 없을 정도로 세게 재채기를 하는 것이든 간에 위장의 압력을 증가시킬 수 있는 모든 것은 복근을 약화시키고 나중에 탈장을 유발하는 것만큼이나 위험합니다.
임신 위험을 증가시킬 수 있는 기타 사항은 다음과 같습니다.
- 나이.
- 장기간 기침 또는 만성 기침.
- 위벽의 내벽에 손상을 주는 부상이나 사고입니다.
- 임신은 시간이 지날수록 위가 커지기 때문에 복벽 근육이 약해집니다.
- 변비, 배변을 힘들게 하면 복벽 근육이 조여지는 경향이 있습니다.
- 위장에 체액 축적을 경험합니다.
- 체중이 갑자기 증가합니다.
- 복벽 부위의 수술.
- 매우 무거운 짐을 나릅니다.
예방하는 방법?
탈장을 일으키는 것은 단지 무거운 중량을 드는 것이 아니라는 것을 알고 나면 이 질병을 예방할 수 있는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 다음은 탈장 질환을 예방하는 쉬운 방법입니다.
1. 무거운 물건을 올바른 방법으로 운반
무거운 물건을 들어도 탈장이 생기지 않도록 올바른 방법으로 물건을 들어야 합니다. 무거운 물건을 들어야 할 때는 무릎을 꿇고 천천히 선 상태에서 물건을 들어 올리십시오.
바닥에 있는 물건에 닿기 위해 몸의 절반을 구부리지 마십시오(예: 웅크리고 있는 자세). 올바른 방법으로 압력이 다리에 집중되기 때문에 위장에 많은 압력이 가해지지 않습니다.
물건이 너무 무거우면 억지로 옮기지 마십시오. 끌거나 끌 수 있습니다. 짐이 너무 무거워지지 않도록 다른 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
2. 금연
담배는 쉽게 기침을 하게 만듭니다. 만성 기침은 복벽을 계속 압박하여 결국 배변을 유발합니다.
3. 체액 섭취 유지
물을 마시는 습관을 과소평가하지 마십시오. 물을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있어 배변 위험이 증가할 수 있습니다.
4. 이상적인 체중 유지
이상적인 체중을 유지해야 합니다. 당신이 과체중이거나 비만이라면, 당신의 복벽은 당신이 가지고 있는 여분의 지방의 압력으로 계속 늘어나고 약해질 것입니다.
