분만은 긴장된 순간이자 임산부가 간절히 바라는 순간입니다. 모든 여성은 편안한 출산 경험과 위치를 원합니다. 대부분의 여성은 누운 자세로 출산하지만 쪼그려 앉는 자세가 출산에 가장 좋은 자세로 알려져 있습니다. 왜 그런 겁니까? 스쿼트 태생자세의 이점과 위험은 무엇입니까? 다음 리뷰를 통해 알아보세요.
쪼그리고 앉은 자세에서 출산의 이점
쪼그리고 앉거나 출산 자세 쪼그리고 앉는 빠르고 쉬운 배송을 받을 수 있는 좋은 방법입니다. 쪼그려 앉으면 자궁과 골반의 위치가 앞쪽으로 기울어지기 때문입니다. 이렇게 하면 아기가 산도에 더 쉽게 들어갈 수 있고 분만의 두 번째 단계인 미는 단계에 대비할 수 있습니다.
둘라이자 로드 아일랜드 출생 네트워크 이사회의 일원인 Alana Bibeau 박사는 부모에게 쪼그리고 앉는 것이 산모의 골반 직경을 20~30% 증가시킬 수 있다고 말합니다. 산모의 골반이 굵어지면 진통 수축이 더 심해져서 가까운 장래에 아기가 태어날 징조입니다.
또한 쪼그리고 앉는 자세는 자궁 근육의 산소량을 증가시켜 출산 중 통증을 감소시킬 수 있습니다. 사실, 이 자세는 외음절개술이나 질 가위의 위험을 줄일 수 있습니다. 그 이유는 쪼그려 앉으면 골반저 근육이 더 약해지고 이완되어 아기가 질에서 더 쉽게 나올 수 있기 때문입니다.
쪼그리고 앉는 자세가 좋지만 위험을 고려하십시오
기본적으로 위험이 없는 완벽한 출생 위치는 없습니다. 가장 좋은 출산 자세로 여겨지지만 쪼그려 앉는 자세는 임산부가 고려해야 하는 여러 위험을 수반합니다.
임산부가 쪼그려 앉거나 쪼그리고 앉는, 상지가 아래쪽으로 더 많이 누릅니다. 이 상태는 엉덩이, 무릎 및 발목 부위의 혈관이 막힐 수 있습니다. 결과적으로 임산부는 쪼그리고 앉는 자세로 출산할 때 불편함을 느끼는 경향이 있습니다.
글쎄, 이것은 쪼그리고 앉는 동안 몸을 지탱하는 데 도움이되는 남편과 doulas (산모)의 역할입니다. 이렇게 하면 노동 과정에 필요한 에너지를 절약하면서 호흡 기술에 더 집중할 수 있습니다.
이 출산 자세도 좋은 준비가 필요합니다
기본적으로 어떤 출생 위치를 선택하든 자신의 신체 능력에 맞게 조정해야 합니다. 그래도 쪼그리고 앉는 자세로 출산하고 싶다면 항상 먼저 산부인과 의사나 조산사와 상의하세요.
다시 말하지만 이것은 쪼그리고 앉는 자세에서 출산 과정을 거칠 준비가 되었는지 여부에 관계없이 자궁에 있는 아기와 신체의 상태에 영향을 받기 때문입니다. 의사가 녹색 신호를 주면 의사는 진통 과정이 원활하게 진행될 수 있도록 특별한 트릭을 줄 수 있습니다.
이제 둘라와 의료팀은 많은 여성들이 임신 이후 스쿼트를 많이 하도록 권장하고 있습니다. 이는 산모의 발판을 밀 때 힘을 주어 분만 과정을 빠르게 하기 위함입니다.
필요한 경우 편안하게 출산하는 기술을 알고 있는 둘라의 도움을 받으십시오. 따라서 어떤 출생 위치를 선택하든 항상 자신의 능력과 편안함을 이해해야 합니다. 따라서 노동은 외상을 덜 받고 더 침착하게 진행됩니다.
