비만인 사람은 심장병, 당뇨병, 신장병과 같은 다양한 만성 질환에 걸릴 위험이 더 높을 것으로 예측됩니다. 모든 사람에게 상식이 되었지만 점점 더 많은 사람들이 뚱뚱해지고 있습니다. 왜 오늘날 점점 더 뚱뚱한 사람들이 증가합니까?
왜 점점 더 많은 사람들이 뚱뚱합니까?
과체중이나 비만은 세계적으로 '전염병'이 된 질병이라고 할 수 있습니다. 실제로 공기와 같은 매개체를 통해 쉽게 전염될 수 있는 전염병과 달리 비만은 무엇을 먹고 어떻게 운동을 해야 할지 생각하지 않는 사람들이 많아지면서 '전염병'이 되고 있다. .
많은 사람들이 자신도 모르는 사이에 건강에 좋지 않고 좌식 생활 방식을 받아들이고 있습니다. 더 이상 성인이 아니며 어린 아이들도 비만에 걸리기 쉽습니다. 그들 대부분은 자신이 뚱뚱하다는 것을 깨닫지 못하거나 심지어 부정합니다.
믿을 수 없어? 다른 사람들이 물었을 때 현재 체중계 수치를 얼마나 자주 정직하게 말합니까? 대답이 드물다면 당신은 당신이 뚱뚱하다는 것을 부정하는 사람들 중 하나입니다. 이 거부는 현재 상태를 훨씬 더 인식하지 못하게 만듭니다.
뚱뚱한 사람들이 자신이 과체중이라는 사실을 깨닫지 못하는 이유는 무엇입니까?
비만과 과체중을 조사하는 다양한 연구에 따르면 많은 연구 참가자들이 자신이 비만이라는 사실을 깨닫지 못하고 있습니다. 초과 중량 또는 비만.
그들 중 일부는 자신의 신체 이미지에 이상하거나 문제가 있다고 느끼지 않는다고 말했습니다. 그들 중 일부는 어린 시절부터 가난한 생활 방식으로 인해 뚱뚱해졌고 당시 주변 사람들은 자신의 크기에 관심이 없었기 때문에 뚱뚱한 것이 문제라고 생각하지 않았습니다.
결과적으로 그들은 성인이 되어서도 비만이 되고 만성 질환에 걸릴 위험이 높다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그들 중 일부는 비만에 대한 지식이 전혀 없어서 자신이 뚱뚱한지 모릅니다.
실현되지 않은 비만을 어떻게 피할 수 있습니까?
물론 뚱뚱한 몸을 갖는 것은 육체적, 정신적 건강에 좋지 않습니다. 당신도 모르는 사이에 몸에 지방이 점점 더 축적되면 신체 기능이 변합니다. 따라서 체중과 허리 둘레를 계속 모니터링하고 측정해야 합니다.
체중을 측정하는 것이 왜 중요한가요? 그렇게 하면 지금까지의 체중 변화를 알 수 있기 때문입니다. 실제로 한 연구에 따르면 매일 체중을 재는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 빠르고 빠르게 체중 감량을 경험했다고 합니다. 물론 이렇게 하면 체질량 지수를 계산하여 현재 영양 상태를 알 수 있습니다.
또한 허리 둘레를 사용하여 몸에 얼마나 많은 지방이 축적되었는지 예측할 수 있습니다. 지방은 신체의 여러 부분에 저장되지만 주요 저장 영역 중 하나는 복부와 허리입니다. 허리둘레가 88cm(여자) 또는 102cm(남자) 이상인 경우 비만이며 만성 질환에 걸릴 위험이 높다는 의미입니다.
