교정기 장착 후 치아가 아프지 않도록 이 4가지 음식을 피하세요.

일반적으로 교정기를 착용하면 치아가 더 민감해지고 심지어 먹고 마실 때 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 먹는 음식도 치아 회복 과정과 교정기의 내구성에 영향을 미칩니다. 이것이 치과 의사가 일반적으로 교정기를 장착한 후 특정 유형의 음식을 피하라고 조언하는 이유입니다.

교정기 후에 금기시되는 다양한 음식

다음과 같은 음식은 치아교정장치에 손상을 주거나 닿지 않는 치아 사이에 끼이지 않도록 잠시 피해야 합니다.

1. 단단한 과일과 채소

과일과 채소는 신체에 가장 좋은 비타민과 미네랄 공급원입니다. 단, 교정장치를 장착한 후 섭취하는 과일과 채소의 종류에 주의가 필요합니다. 교정기의 구부러진 모양이 변하지 않고 교정기의 특정 부분이 부러지는 것을 방지하기 위해 단단한 과일과 야채를 선택하지 마십시오.

당분간은 사과, 배, 당근, 브로콜리, 참마, 아직 날것인 과일과 채소를 먹지 마십시오. 이런 종류의 과일과 채소를 계속 먹고 싶다면 먼저 쪄서 식감이 부드러워질 때까지 하면 됩니다.

2. 붉은 고기

붉은 고기는 많은 건강상의 이점이 있지만 교정기를 착용한 후에는 피해야 합니다. 붉은 살코기는 거친 섬유질을 많이 함유하고 있어 씹기 어렵고 치아 사이에 끼일 수 있습니다. 질긴 붉은 고기를 씹는 것도 통증을 유발하고 어금니 주변의 교정기를 느슨하게 할 수 있습니다.

닭고기, 생선 또는 두부 및 템페와 같은 식물성 단백질 공급원과 같은 다른 대안을 섭취할 수 있습니다. 붉은 고기를 먹어야 하는 경우에도 고기를 더 부드럽게 만들기 위해 가공하기 전에 부드러운 살코기를 선택하고 작은 조각으로 자른다.

3. 견과류, 씨앗 및 전체 곡물

견과류와 씨앗류는 크기가 작고 질감이 단단하여 버팀대를 장착한 후 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 치아가 견과류와 씨앗을 씹도록 강요하면 교정기가 구부러지고 치아가 잘못된 방향으로 이동할 위험이 높아집니다.

귀리, 아마씨, 치아씨드와 같은 대부분의 통곡물도 당분간 피해야 합니다. 그 이유는 씨앗이 너무 작아서 등자의 틈새에 더 쉽게 들어가고 제거하기가 어렵기 때문입니다. 여전히 이점을 얻기 위해 견과류를 잼이나 으깬 씨앗 형태로 섭취할 수 있습니다.

4. 질기고 끈끈한 음식

사탕뿐만 아니라 쫄깃하고 끈적 끈적한 질감을 가진 것은 중괄호 다음으로 큰 금기 사항입니다. 이와 같은 질감의 음식이나 스낵은 등자 사이에 달라붙어 청소하기 어려울 수 있습니다. 결과적으로 스트럽과 치아의 표면이 손상될 수 있습니다.

등자에 친숙해야 하는 치즈와 같은 부드러운 질감의 음식도 씹으면 끈적해질 수 있습니다. 질감이 교정기를 손상시키지는 않지만 교정기 및 치아 틈에 달라붙는 위험을 피하기 위해 치즈 유형을 선택할 때 주의해야 합니다.

교정장치가 있는 치아는 음식물 찌꺼기와 위생 부족으로 인해 충치되기 매우 쉽습니다. 이것이 교정기 사용자가 교정기를 돌보고 음식을 선택하는 데 특히 주의해야 하는 이유입니다. 특히 착용한 후 처음 몇 주 동안은 더욱 그렇습니다.

음식 섭취에 한계가 있다고 해서 다양하고 영양적으로 균형 잡힌 식단을 먹지 못하는 것은 아닙니다. 비슷한 영양소를 함유한 대체 식품 재료를 선택하거나 씹기 어렵지 않도록 미리 요리하여 이 문제를 해결할 수 있습니다.

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