몸 건강을 위한 백리향 차를 마시는 것의 3가지 이점

아침이나 오후에 차를 즐기는 것은 즐겁습니다. 글쎄, 일반 찻잎 외에도 삶은 백리향 잎에서 차를 즐길 수 있습니다. 백리향 차를 마시는 것은 몸을 따뜻하게 하는 것 외에도 몸에 건강상의 이점을 제공합니다. 혜택은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오.

백리향 차를 마시는 것의 건강상의 이점

백리향은 아시아 본토, 아프리카 및 유럽에서 번성하는 작은 녹색 잎이 많은 식물입니다. 이 식물의 학명은 심상성 흉선 향신료와 약으로 세대에 걸쳐 사용되었습니다. 이 식물은 음식을 맛있게 만드는 독특한 향을 가지고 있습니다.

백리향은 건강에 좋은 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 의도적으로 차를 만들었습니다. 다음은 백리향 차를 마시면 얻을 수 있는 이점입니다.

1. 항산화제 풍부

차와 마찬가지로 타임에도 강력한 항산화 화합물인 티몰이 들어 있습니다. 백리향은 티몰 외에도 플라보노이드 아피게닌, 나린제닌, 루테올린, 티모닌과 같은 다양한 항산화제를 함유하고 있습니다.

저널의 연구에 따르면 식물 요법 연구 티몰은 자유 라디칼을 흡수하고 중화할 수 있다고 언급했습니다. 이 속성은 산화 스트레스로 인한 신체의 염증 형성을 감소시킵니다.

자유 라디칼은 세포, 단백질, DNA를 손상시키고 신체의 균형을 깨뜨릴 수 있는 물질이라는 것을 알아야 합니다. 이러한 유해 물질은 오염, 담배 연기 또는 햇빛의 형태일 수 있습니다.

신체가 자유 라디칼에 계속 노출되면 다양한 질병의 위험이 증가할 수 있습니다. 예를 들면 관절염, 뇌졸중, 고혈압, 알츠하이머병 등이 있습니다. 백리향 차를 마시면 신체에 이러한 항산화제의 이점을 얻을 수 있습니다.

2. 감기와 기침을 완화

티몰 외에도 백리향 식물에는 카르바크롤도 포함되어 있습니다. 둘 다 거담제 활성 성분입니다.

같은 연구에 따르면 백리향의 거담 성분은 호흡기를 막는 점액을 분해할 수 있습니다. 백리향을 따뜻한 차로 제공하면 물의 따뜻한 느낌이 백리향을 분해하는 살균 작용을 증가시킬 수 있습니다.

기침과 감기는 몸에서 더 많은 점액을 생성하여 호흡기, 즉 코나 목구멍을 막을 수 있습니다.

백리향 차를 마시는 것의 이점은 거담제를 함유한 약물과 함께 복용할 때 최대화될 것입니다. 감기, 독감, 인후통이 있을 때 이 차의 따뜻함을 즐길 수 있습니다.

3. 심장 건강 유지에 효과적

동물을 대상으로 한 연구에서 백리향 물 추출물을 8회 연속 투여하면 콜레스테롤과 혈압을 안정적으로 유지하고 플라크 형성을 줄이는 데 성공했습니다.

모든 가능성은 고혈압 및 심장 혈관의 플라크 축적(동맥경화증)의 위험을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 정확한 이점을 결정하기 위해서는 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.

집에서 백리향 차 만드는 법

백리향 차의 이점을 얻으려면 집에서 이 차를 만들 수 있습니다. 말린 백리향 식물은 시장이나 상점에서 구입하기만 하면 됩니다. 그런 다음 아래 레시피를 따르세요.

필요한 재료

  • 마른 타임 4작은술
  • 물 4컵 250ml
  • 꿀 맛
  • 계피 스틱 몇 개

만드는 방법

  • 그릇에 물을 데우고 끓입니다.
  • 끓인 후 물을 제거하고 모든 재료를 첨가하십시오.
  • 15분 정도 기다린 다음 양념을 걸러냅니다.
  • 차가 준비되어 있으며 즐길 수 있습니다.

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