습진 금욕, 무엇을 피해야합니까?

습진(아토피 피부염)의 원인은 확실하게 알려져 있지 않아 이 피부 질환을 예방하기 어렵습니다. 그러나 습진 증상을 악화시킬 수 있는 식이 제한, 습관 및 생활 방식을 피함으로써 습진 재발을 예방할 수 있습니다.

습진의 재발을 예방하는 다양한 방법

자신도 모르는 사이에 매일 하는 음식 섭취와 습관이 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 처음에는 가려움만 유발하는 습진은 증상을 참을 수 없을 때까지 점차 염증을 일으키게 됩니다.

습진의 증상이 심각해지면 환자는 대개 긁는 것을 멈추기가 점점 더 어려워집니다. 습진은 또한 무의식적으로 계속 긁기 때문에 더 자주 재발할 수 있습니다. 이것은 습진 감염과 같은 스트레스와 합병증을 유발할 수 있습니다.

습진을 예방하는 주된 방법 중 하나는 금기를 피하는 것입니다. 다음은 습진 환자를 위한 다양한 금기 사항입니다.

1. 알레르기 유발 식품

인용 전국 습진 협회실제로 습진(아토피 피부염)이 있는 사람의 약 30%가 특정 유형의 음식에도 알레르기가 있습니다. 음식 알레르기는 습진, 알레르기 비염, 천식, 우울증과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

일부 알레르기 환자의 경우 알레르기 유발 식품을 조금만 섭취해도 아나필락시스와 같은 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다. 반면에 알레르기 반응을 경험하지 않고 오히려 피부에 습진 증상을 경험하는 사람들도 있습니다.

음식 알레르기와 습진 사이의 관계 메커니즘이 무엇인지는 알려져 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 습진 환자를 위해 특정 유형의 음식을 피하는 것은 발생하는 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

발적을 유발할 수 있어 많은 습진 환자에게 금기가 되는 음식은 다음과 같습니다.

  • 우유 및 그 제품(요구르트, 치즈, 버터 등),
  • 콩 및 그 제품,
  • 글루텐 또는 밀,
  • 바닐라, 정향, 계피와 같은 향신료,
  • 여러 종류의 견과류,
  • 여러 종류의 생선과 조개류,
  • 계란도
  • 토마토.

마가린, 가공 식품 및 패스트 푸드와 같은 인공 방부제가 포함된 식품도 습진 발적을 유발할 수 있습니다. 또한, 습진 환자는 신체에 염증을 일으킬 수 있기 때문에 설탕이 많이 함유된 음식을 제한해야 합니다.

습진이 있는 사람들에게 금기인 음식은 알레르기가 있는 경우가 아니면 실제로 피해야 하는 것은 아닙니다. 이러한 음식은 습진의 직접적인 원인은 아니지만 증상을 유발할 수 있으므로 제한해야 합니다.

2. 목욕을 너무 오래 한다

목욕은 실제로 피부에 수분을 회복시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 그러나 너무 오래(예: 15분 이상) 목욕하면 실제로 피부가 건조해질 수 있습니다.

건성 피부는 습진과 자극에 대해 가장 일반적으로 보고되는 유발 요인 중 하나입니다. 샤워할 때 비누의 물과 화학 물질이 피지에 달라붙어 씻어냅니다. 피지는 피부를 촉촉하게 유지하는 천연 오일입니다.

피부는 실제로 건조와 자극을 방지하는 천연 오일을 잃습니다. 샤워를 오래할수록 피부의 자연 수분이 더 많이 침식됩니다. 따라서 너무 오래 목욕하는 것은 습진 환자가 피해야 하는 금기 사항입니다.

전문가에 따르면 이상적인 목욕 시간은 5분입니다. 시간은 몸을 씻고 비누를 사용하는 것뿐입니다. 따라서 여기에는 세수, 양치질 등이 포함되지 않습니다.

3. 너무 뜨거운 물로 목욕하기

따뜻한 물로 목욕하면 평화를 얻을 수 있습니다. 사실, 따뜻한 물은 일시적이더라도 습진 환자의 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 뜨거운 물에 목욕하면 실제로 습진 증상이 악화될 수 있습니다.

너무 뜨거운 물은 피부를 건조하게 합니다. 건조한 피부는 습진의 주요 원인입니다. 극심한 더위 속에서도 샤워를 하면 심각한 화상을 입을 수 있습니다.

가려움증을 완화하기 위해 때때로 따뜻한 물로 샤워를 할 수 있지만 온도가 체온(섭씨 37도)을 초과하지 않도록 하십시오. 피부가 건조해지지 않도록 필요한 만큼만 샤워를 하십시오.

4. 피부의 긁힘 문제 부위

문제가 있는 피부를 긁는 것은 습진 환자에게 주요 금기 사항 중 하나입니다. 그러나 습진으로 인한 가려움증이 때때로 너무 심해서 환자가 깨닫지 못한 채 긁을 수 있기 때문에 이렇게 하기가 어려울 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 계속 긁힌 피부는 금이 가고 두꺼워지고 피가 나기까지 합니다. 이 상태는 증상을 악화시키고 환자에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 습진의 감염으로 이어질 수 있습니다.

이를 방지하려면 습진이 나타나는 부위 주변의 피부를 부드럽게 꼬집어 긁고 싶은 충동을 분산시키십시오. 습진이 있는 피부를 직접 집지 마십시오. 통증을 유발할 수 있습니다.

찬물에 적신 수건으로 피부를 압박할 수도 있습니다. 가려움증이 사라질 때까지 몇 분 동안 피부에 붙입니다. 그 후, 압축된 피부를 건조시키고 모이스처라이저를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

5. 화학약품이 많이 함유된 세제 사용

비누와 샴푸와 같은 개인 위생 제품에는 때때로 실제로 습진 증상을 악화시킬 수 있는 많은 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그 안에 있는 화학 물질은 피부를 촉촉하게 유지하는 천연 오일의 피부를 벗겨낼 수 있습니다.

이러한 화학 물질은 일반적으로 염료, 향료 또는 방부제로 작용합니다. 알코올, 파라벤 및 포름알데히드와 같은 다른 화학 물질도 피부를 자극하고 접촉 피부염을 유발할 수 있습니다.

습진이 있는 경우 향수 및 이와 유사한 성분이 포함된 세척 제품을 피해야 합니다. 가능한 한 연질 또는 천연 재료로 만든 제품을 선택하십시오. 오트밀 피부층을 복구하는 콜로이드.

6. 양모 또는 합성 재료로 만든 의복

습진 재발을 예방하는 또 다른 방법은 사용하는 옷에 주의를 기울이는 것입니다. 많은 습진 환자들은 양모나 나일론, 폴리에스터와 같은 합성 물질로 만든 옷을 입을 때 발적을 경험합니다.

이러한 성분은 피부를 뜨겁게 만들고, 땀을 흘리며, 자극을 주기 쉽습니다. 양모에서 발견되는 것과 같은 굵은 실 섬유는 민감한 피부를 가진 사람들에게 덜 적합합니다.

따라서 이러한 의복 재료는 습진 환자에게 금기가 됩니다. 선호하는 소재는 면과 레이온입니다. 둘 다 땀을 효과적으로 흡수하고 피부 온도를 시원하게 유지하며 피부가 '호흡'하도록 합니다.

음식물 섭취, 특정 습관, 의복 소재 등은 습진의 재발에 큰 역할을 합니다. 습진은 이러한 금기를 피한다고 치유되지 않을 수 있지만 적어도 증상이 나타나지 않도록 예방할 수 있습니다.

예방 노력은 또한 습진 치료를 동반해야 합니다. 올바른 치료를 받을 수 있도록 의사와 상의하십시오.

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