신체의 정상 온도는 섭씨 36.5도에서 37.5도 정도입니다. 많은 것들이 체온의 변화에 영향을 미치며 그 중 하나가 환경입니다. 너무 춥거나 너무 더운 것과 같은 극단적인 온도 환경은 신체에 다양한 영향을 줄 수 있습니다.
주변 온도가 몇 도만 변해도 신체 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 주변 온도가 낮아 체온이 섭씨 3도에서 35도까지 떨어지면 경미한 저체온증을 경험할 수 있습니다. 심한 저체온증은 심지어 심장마비, 뇌졸중 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 온도가 너무 높으면 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 주변의 온도와 체내의 온도의 차이를 몸이 느끼면 자동으로 체온조절을 하게 되는데, 이는 주변에서 일어나는 온도 변화를 받아들이고 몸이 적응하는 과정이다.
체온조절이란?
체온 조절은 신체의 균형이 유지되도록 신체에서 수행됩니다. 몸이 주변 방의 온도를 감지하면 피부가 첫 번째 자극을 받습니다. 피부는 온도가 너무 추운지 너무 뜨거운지를 감지합니다. 그 후 시상하부에 신호를 보내 주변 환경에 따라 조치를 취합니다. 온도 변화에 반응하기 위해 근육, 기관, 땀샘 및 기타 신경계에 신호가 주어집니다. 체온은 계절과 날씨, 신체 활동 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 먹거나 마실 때와 마찬가지로 이 활동은 몸에서 에너지를 생산하고 칼로리를 태우는 과정이 있기 때문에 체온을 상승시킵니다.
주변 온도가 갑자기 변하면 어떻게 됩니까?
환경 온도의 급격한 변화는 다음과 같은 신체에 다양한 영향을 줄 수 있습니다.
1. 갑상선 기능 저하증
주변 온도로 인해 차가워졌다가 더워지면 갑상선에 문제가 있을 수 있습니다. 갑상선은 다양한 신진대사를 조절하고, 심박수와 체온을 조절하는 기능을 하는 신체의 샘입니다. 이 샘이 갑상선 호르몬을 너무 많이 생성하면 체온이 상승합니다. 다른 한편으로, 이 샘은 또한 호르몬 T3와 T4를 생성하는데, 이 호르몬의 생성이 감소하면 체온이 내려갑니다. 호르몬 T3와 T4는 또한 신체의 에너지 사용을 조절하고 갑상선 호르몬 생산에 영향을 미칩니다.
신체의 갑상선 호르몬 수치가 감소하면 체온이 감소하고 신체의 신진대사가 느려질 수 있습니다. 신진 대사 과정이 느려지면 피로와 약점, 우울증, 변비, 부서지기 쉬운 손톱과 같은 다른 증상이 나타납니다. 갑상선 기능 항진증을 치료하지 않고 방치하면 얼굴, 손, 발의 부기, 미각 및 후각 감소, 생식 문제, 관절 통증, 심지어 심장병까지 유발할 수 있습니다.
2. 부신 장애
부신은 신장 위에 위치하며 스트레스 관리와 대사의 주요 호르몬인 코티솔 호르몬을 생산하는 기능을 합니다. 부신의 장애는 종종 갑상선 호르몬 감소의 결과입니다. 온도의 변화는 부신 장애에 영향을 미치는 갑상선 호르몬에 영향을 미칩니다.
부신 장애로 인한 결과는 불안정한 감정, 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 아침에 일어나는 어려움, 항상 피곤하고 배고픈 느낌, 면역 체계의 저하입니다. 나타날 수 있는 다른 증상으로는 저혈당, 손가락 저림, 성욕 감소, 체중 감소 등이 있습니다.
3. 인슐린 감수성 손상
인슐린은 혈당 수치를 조절하고 혈당을 신체가 필요로 하는 에너지로 전환시키는 주요 역할을 하는 호르몬입니다. 따라서 이 호르몬은 체온을 변화시킬 수 있는 에너지 대사 과정에 관여합니다. 정상적인 상황에서 신체는 체온이 상승할 때 인슐린 생산을 증가시키며 연구에 따르면 이 호르몬을 뇌의 특정 부분에 주사하면 체온이 상승하고 신체의 신진대사 속도가 빨라질 수 있습니다.
