모든 사람의 기억은 다릅니다. 어떤 것은 잊기 쉽고 어떤 것은 모든 것을 기억하기 쉽습니다. 그러나 남성은 종종 건망증으로 여겨집니다. 한편, 여성은 일반적으로 더 선명한 기억력을 가지고 있습니다. 대인 관계에서 이것이 문제의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 남자 파트너가 결혼 기념일과 같은 중요한 날짜를 잊어버린 경우.
대부분의 남자들은 이런 일을 잊어버리기 쉽습니다. 그렇다면 빨리 잊는 것은 남자의 본성일까? 아니면 우연의 일치인가요? 글쎄, 쉽게 잊어 버린 파트너를 꾸짖기 전에 아래의 전체 설명을 살펴보십시오.
누구의 기억이 더 좋습니까?
여성은 남성보다 기억력이 좋습니다. 에 발표된 신경학적 연구 미국 의학 협회 저널 2015년에는 여성의 두뇌가 작동하는 방식이 매일 그들에게 일어나는 일을 기억하는 데 더 효과적이라고 언급했습니다.
30세에서 95세 사이의 연구 참가자의 기억력을 테스트하는 특별한 과제가 주어졌을 때, 여성들은 사물을 잘 기억할 수 있었습니다. 여기에는 사람의 얼굴, 중요한 사건, 소리, 냄새 및 냄새, 집 안의 물건 위치가 포함됩니다. 지갑이나 안경을 집에 두는 것을 잊었을 때 대개 아내나 어머니가 가장 든든한 사람이 되는 이유가 여기에 있습니다.
이 기억력 차이는 40대에 접어들면 더욱 확연하게 드러납니다. 연구에 따르면 남성은 나이가 들수록 남성의 기억력이 여성보다 훨씬 빠르게 감소합니다. 60세가 되어도 남성의 기억을 조절하고 관리하는 뇌의 부분이 줄어들어 크기가 줄어듭니다. 사실 해마라고 불리는 뇌의 부분은 원래 남성과 여성의 크기가 같았습니다.
왜 여성의 기억은 남성보다 더 선명한가?
여성의 기억이 남성의 기억보다 선명한 주된 이유 중 하나는 생물학적인 것입니다. 여성의 몸에는 에스트로겐과 에스트라디올이라는 호르몬이 훨씬 더 많이 포함되어 있습니다. 두 호르몬 모두 뇌 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐은 뇌의 신경을 보호하여 새로운 연결을 구축할 수 있습니다.
새로운 기억을 형성할 때 새로운 연결이 필요합니다. 한편, 에스트라디올은 장기 기억에서 기억을 심고 회상하는 기능을 합니다.
그러나 폐경기에 접어들면 여성의 기억력도 서서히 약해집니다. 폐경이 되면 여성은 에스트로겐 호르몬을 많이 잃게 되기 때문입니다. 폐경기에 여성의 기억력은 감소하지만 같은 연령대의 남성과 비교할 때 여성은 여전히 기억력에서 승리합니다. 이것은 사회적 요인과 관련이 있을 수 있습니다.
선사시대부터 인간은 사냥과 먹이를 찾아 살아왔습니다. 남자는 충분히 멀리 가서 동물을 사냥하도록 지정됩니다. 한편, 여성들은 일반적으로 주거 지역에 머물면서 식물, 과일 및 기타 식료품을 찾습니다. 이 시스템 때문에 남성의 뇌는 방향과 위치를 기억하도록 훈련됩니다. 사냥을 하다 보면 방황하고 길을 찾아야 하기 때문이다.
여성의 기억력은 수백 종의 식물을 암기하는 데 사용됩니다. 그들은 어떤 식물이 유독하고 어떤 식물이 특정 질병을 치료하는 데 사용할 수 있는지 알아야 합니다.
오늘날의 인간은 더 이상 그렇게 살지 않지만, 여성과 남성의 기억 시스템은 여전히 수백 년 전처럼 작동하는 것 같습니다. 여성은 매일 일어나는 일을 더 잘 기억하고 기억합니다. 남자는 길과 방향을 더 잘 기억합니다.
기억력을 향상시키는 방법
남성의 경우 아직 낙심하지 마십시오. 모든 남자가 일상적인 일을 잊어버리는 것은 아닙니다. 교육 및 건강과 같은 다른 요인도 기억력을 형성하는 데 매우 중요합니다. 기억력을 증가시키기 위해 여성과 남성 모두가 취할 수 있는 많은 방법이 있습니다.
영양가 있는 음식을 먹는 것은 기억력을 향상시키는 한 가지 방법입니다. 기억력에 좋은 음식은 브로콜리, 시금치, 양상추와 같은 녹색 채소입니다. 또한 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 견과류의 섭취를 늘리십시오.
충분한 휴식을 취하십시오. 잠이 부족하면 기억력이 약해집니다. 잠을 잘 때 뇌가 그날 있었던 일을 장단기 기억으로 기록하는 작업을 하기 때문입니다. 건강한 생활 방식을 유지함으로써 노화 과정과 기억력 감퇴를 늦출 수 있습니다.
