염색하지 않고 머리 색깔을 복원하는 3가지 팁

흰머리가 생기는 것은 노화 때문만은 아니다. 이 상태는 스트레스와 헤어 케어 제품의 화학 물질로 인해 더 빨리 발생할 수 있습니다. 머리 색깔을 복원하기 위해 일부 사람들은 보다 실용적인 방법, 즉 머리 염색을 선택할 수 있습니다.

불행히도 모든 사람이 마음대로 머리를 염색할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 염색약에 알러지가 있으신 분들은 그러나 이것은 확실히 평소처럼 빛나는 머리 색깔을 갖는 데 장애가 되지 않습니다. 자, 다음과 같은 자연스러운 방법을 참조하십시오.

머리 색깔을 복원하는 자연적인 방법

때때로 당신은 회색 머리 또는 붉은 갈라진 머리를 찾을 수 있습니다. 눈에 잘 띄지는 않지만 때때로 우리는 불안을 느낄 것입니다.

그렇기 때문에 다음과 같은 자연적인 방법 중 일부는 모발 색상을 유지하고 복원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 멜라닌을 증가시키는 음식 섭취

머리 색깔을 복원하는 한 가지 방법은 신체의 멜라닌 생성을 증가시키는 것입니다.

이 방법이 100% 회색 또는 붉은색 머리카락을 다시 검게 만들지는 않지만 적어도 색상은 더 어두워질 수 있습니다.

멜라닌은 피부와 머리카락의 색소(색소)입니다. 멜라닌은 멜라닌 세포에서 생성되어 피부와 머리카락을 더 어둡게 만듭니다. 음식을 통해 멜라닌 생성을 늘릴 수 있습니다.

음식에는 멜라닌 세포를 포함하여 신체 세포에 필요한 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 멜라닌 생성을 증가시키는 것으로 믿을 수 있는 몇 가지 식품, 즉:

항산화제

산화 방지제는 신체의 멜라닌을 증가시켜 모발의 색을 회복시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

항산화제의 몇 가지 예는 과일과 채소에서 쉽게 발견되는 플라보노이드 또는 폴리페놀입니다. 활성산소에 대해서도 효과적인 화합물은 짙은 녹색 잎 채소와 다크 초콜릿에서 많이 발견할 수 있습니다.

비타민 A, B12 및 B16

항산화제 외에도 다양한 비타민이 함유된 식품은 멜라닌 세포를 증가시켜 자연스럽게 모발의 색을 복원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 비타민은 멜라닌을 증가시킬 뿐만 아니라 모발과 두피에 영양을 공급합니다. 예를 들어, 비타민 A는 두피의 피지(기름) 생성에 영향을 주어 필요한 것을 생성합니다.

비타민 B12와 B16은 또한 흰머리를 예방하고 비타민 결핍으로 인해 변한 머리 색깔을 복원하는 데 자주 권장되는 두 가지 B 복합 비타민입니다.

감귤류, 딸기, 녹색 채소, 콩, 견과류, 계란, 생선 및 붉은 고기에서 이 비타민을 찾을 수 있습니다.

2. 태양 노출 줄이기

Cleveland Clinic 페이지에서 보고한 바에 따르면, 머리 색깔은 태양 노출로 인해 더 옅어질 ​​수 있습니다.

태양으로부터 오는 UVA 및 UVB 광선은 모발 단백질, 즉 케라틴을 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그 결과 모발이 건조해지고 부서지기 쉬우며 갈라집니다.

머리카락을 원래 색으로 되돌리고 머리카락이 더 이상 손상되지 않도록 하려면 태양 노출을 줄여야 합니다. 다음 팁 중 일부를 살펴보십시오.

  • 태양이 뜨겁지 않은 아침이나 저녁에 외출을 선택하십시오.
  • 낮에 외출할 때는 모자나 우산을 착용하십시오.
  • 모발 유형에 따라 컨디셔너를 사용하여 햇빛 노출로부터 모발을 더 잘 보호하십시오.

3. 보충제 섭취 고려

이전처럼 아름다운 머리 색깔을 회복하는 데 도움이 되는 다음 단계는 보충제를 섭취하는 것입니다. 그러나 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.

머리 색깔을 유지하기 위해 일반적으로 권장되는 보조제는 다음과 같습니다.

  • PABA(파라 아미노 안식향산) 보충제. PABA는 흰머리를 예방하고 모발을 원래의 색으로 되돌릴 수 있는 비타민 B 복합체의 일부입니다.
  • 비타민 A, B6, B12를 보충하십시오. 어떤 경우에는 음식에만 의존하는 것만으로는 충분하지 않기 때문에 이 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
  • 비오틴과 이노시톨. 이 보충제의 조합은 종종 모발 색상을 건강하게 유지하기 위해 처방됩니다.

자연적으로 머리 색깔을 복원하는 것은 당신이 그것을 염색하는 것만큼 빨리 빨리 될 수 없습니다. 결과가 실제로 가시화되기까지는 오랜 시간이 걸립니다.

따라서 일관성을 유지하고 모발 건강에 특별한 주의를 기울이십시오.

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