피부 수분 손실은 피부 노화를 유발하는 원인 중 하나입니다. 피부의 상태를 직접적으로 변화시키지는 않지만 수분이 감소하면 잔주름, 주름이 나타나며 나이가 들어 보입니다.
피부 수분 손실의 원인
피부 수분 손실은 노화와 탈수된 피부로 인해 발생할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 피부 땀샘의 기능이 저하되어 천연 지질 수치가 낮아집니다.
또한 노화는 세라마이드(피부 바깥층에서 발견되는 천연 화합물)의 수치도 감소시킵니다. 이것은 피부층의 수분 결합 능력에 영향을 미칩니다.
그렇게 하면 피부가 화학 물질에 더 취약해지고 치유가 어려워집니다. 이것은 피부가 건강한 피부보다 더 많은 수분을 잃는 원인이 됩니다.
탈수된 피부는 수분 함량이 부족함을 의미합니다. 탈수된 피부는 정상적인 피부 기능을 방해하여 피부 표면에 고르지 못한 피부 세포가 축적되어 거칠고 칙칙해 보입니다.
피부 수분은 죽은 피부 세포로 구성된 각질층(피부 세포의 최상층)의 탄력을 유지하는 역할도 합니다. 이 세포는 천연 보습 인자, 아미노산 및 공기에서 물을 흡수하여 세포에 가두는 분자에서 물을 끌어옵니다.
건조한 기후에서 이 세포는 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 더 많은 천연 보습제를 만듭니다. 그러나 이 층이 마르면 피부가 팽팽해지고 갈라지기 쉽습니다.
또한, 탈수된 피부는 가려운 피부, 고르지 못한 피부톤, 어두운 눈 밑 원, 움푹 들어간 눈, 얼굴의 잔주름이나 주름을 유발할 수 있습니다.
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탈수 피부와 건성 피부의 차이점
탈수된 피부는 건조해 보일 수 있지만 그렇다고 해서 피부가 건조한 것은 아닙니다. 탈수된 피부와 건성 피부는 다른 것입니다.
탈수 피부는 수분이 부족한 피부이고, 건성 피부는 천연 오일(피지)이 부족한 피부입니다. 피부가 건조하면 피지선(기름샘)에서 충분한 천연 오일이 생성되지 않습니다.
또한 건성 피부는 피부의 일종이며 탈수는 피부 상태입니다. 건조한 피부는 갑상선 기능 저하증과 같은 근본적인 건강 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
피부 타입은 일반, 건성, 지성, 복합성 피부로 나뉩니다. 당신은 보통 한 가지 피부 타입만을 가지고 태어나지만 이것은 나이가 들고 계절이 변함에 따라 바뀔 수 있습니다.
피부는 일반적으로 추가 수분 손실로부터 보호하기 위해 크림을 통해 수분을 공급하는 데 도움이 필요합니다.
피부를 촉촉하게 유지하는 요령
건강한 생활 습관을 갖고 피부 건강 관리에 신경을 쓰면 피부 수분을 제대로 유지할 수 있습니다.
물을 많이 마셔 수분을 보충하는 것은 피부 탈수와 피부 수분 손실을 예방하는 방법입니다. 하루에 8잔의 물을 마시는 것으로 시작할 수 있습니다.
체중과 활동 수준에 따라 더 많이 마셔야 할 수도 있습니다. 귀하에게 적합한 금액은 의사에게 문의하십시오.
또한 물을 너무 많이 마시지 않는 것이 중요합니다. 이는 미네랄 손실로 이어질 수 있기 때문입니다. 수분이 풍부한 야채와 과일을 섭취하는 것도 섭취량을 늘리는 데 도움이 됩니다.
또한 다음과 같은 식이 및 생활 습관 변화를 통해 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
- 음주를 제한하십시오.
- 커피 및 기타 카페인 섭취를 제한하십시오.
- 담배를 끊으.
- 규칙적인 운동.
- 운동 후 체액을 보충하십시오.
- 충분한 수면과 휴식.
- 과일, 야채, 견과류와 같은 식물성 식품을 더 많이 섭취하십시오.
피부 수분 손실은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 피부에 적합한 피부 보습제를 바르는 것도 좋습니다.
피부를 위한 보습 제품은 크림이나 로션의 형태로 찾을 수 있습니다. 피부 타입에 맞는 크림을 선택하고 피부를 촉촉하게 유지하세요.
