그레이브스병의 증상을 극복하는 데 도움이 되는 5가지 간단한 팁

그레이브스병은 갑상선이 과도하게 활동하게 되는 면역 체계의 장애입니다. 갑상선의 기능은 갑상선 호르몬을 생성하여 신체 활동을 조절하는 것입니다. 과활동성 갑상선은 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다. 이미 그레이브스병이 있는 경우 그레이브스병에 대한 다음 5가지 자연적 방법과 치료법으로 상태를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그레이브스병을 치료하는 5가지 자연적인 방법

1. 스트레스 수준을 유지하십시오

인간과 동물을 대상으로 한 여러 연구에 따르면 스트레스가 자가면역 반응을 촉발하고 신체의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

또한 그레이브스병에 걸린 사람들은 스트레스, 신체적 변화, 심리적 상태 악화를 경험합니다. 이것은 자가면역 질환이 있는 사람들의 신체에서 건강한 조직을 손상시키는 신경내분비 변화 때문일 수 있습니다.

그레이브스병이 악화되지 않도록 적절한 스트레스 관리를 시작하세요. 화를 유발하는 일을 피하고, 매일 운동을 하거나, 명상을 하거나, 기도를 하거나, 친구들과 어울리는 것을 할 수 있습니다.

휴가, 아로마테라피 흡입, 침술 등도 신체의 스트레스를 통제할 수 있습니다.

2. 그레이브스 식단 따르기

건강한 음식을 먹는 것은 그레이브스병을 자연적으로 치료할 수 있습니다. 그레이브스병 다이어트를 통해 체내 염증을 줄이고 면역 기능을 개선하며 장 건강을 유지하고 면역 체계를 더 잘 관리할 수 있습니다.

면역 체계 장애를 유발하는 장의 염증은 영양 결핍이나 음식 알레르기로 인해 발생할 수 있습니다. 그레이브스 다이어트를 하는 동안 먹어야 하는 몇 가지 음식이 있습니다.

  • 채소 . 영양가 있는 녹색 채소는 염증과 싸우는 데 필수적인 영양소를 제공합니다.
  • 신선한 과일 . 면역 체계 문제가 있는 사람들의 일상 활동을 증가시키는 항산화제 및 전해질의 공급원으로 사용됩니다.
  • 향료 . 심황, 마늘, 생강과 같은 향신료를 추가하여 면역 체계 기능을 강화할 수 있습니다.
  • 프로바이오틱스 식품 . 김치와 템페를 먹으면 소화관의 박테리아 균형을 맞추고 새는 장 증후군을 퇴치할 수 있습니다.
  • 오메가-3 지방 . 생선을 통해 이러한 좋은 지방을 섭취하여 염증과 싸우고 신경 전달 물질 기능을 돕습니다.

3. 규칙적인 운동

운동은 그레이브스병에 대한 자연 치료제가 될 수 있습니다. 운동은 스트레스를 조절하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 힘들지 않고 간단하게 운동하세요. 지루함과 스트레스를 받지 않도록 좋아하는 스포츠를 선택할 수도 있습니다.

운동하면서 음악을 듣는 것도 운동하는 동안 몸과 마음을 이완시키는 또 다른 방법이 될 수 있습니다.

4. 독성 오염을 피하십시오

도시의 발전과 분주함은 일반적으로 면역 체계를 더 어렵게 만들 수 있는 화학적 또는 환경적 독소에서 벗어날 수 없습니다. 따라서 그레이브스의 상태를 자연스럽게 극복하기 위해서는 화학약품을 사용하는 것보다 매일 천연 또는 유기농으로 만든 장비를 사용하는 것이 좋습니다.

5. 합병증으로부터 눈 보호

그레이브스병으로 인한 합병증의 위험이 있는 경우 눈과 피부를 최대한 관리하는 것이 좋습니다. 그레이브스의 합병증 중 하나는 다음을 유발할 수 있습니다. 안과 병증 눈이 붓고 시력 문제를 일으킬 수 있는 그레이브즈.

또한 눈이 건조하고 부어 오르고 가려울 수 있습니다. 눈을 촉촉하게 유지하기 위해 냉찜질을 하고, 안구 건조를 방지하기 위해 의사의 안액을 점안합니다.

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