난소암 치료를 받는 것 외에도 환자는 식단도 선택해야 합니다. 이 식단은 양을 조절할 뿐만 아니라 좋은 야채나 과일 선택과 같은 음식 선택을 조절하며 난소암에 좋습니다. 음식 선택은 무엇입니까? 아래 목록을 참조하십시오.
난소암 환자의 식단 규칙
난소암 환자들이 식단에 정말 주의를 기울여야 하는 중요한 이유가 있습니다. 암과 그 치료는 환자의 신체에 필요한 영양에 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다.
예를 들어, 암 환자는 화학 요법을 받을 때 부작용과 함께 메스꺼움, 구토와 같은 난소암 증상을 경험하여 다시 섭취한 음식을 배출하게 됩니다. 실제로 간혹 설사나 입안의 궤양이 동반되어 암환자들이 편안하게 식사를 하기 어려운 경우도 있다.
결과적으로 부적절한 영양 섭취는 환자를 날씬하게 만들고 질병으로부터의 회복 과정을 더디게 할 수 있습니다. 사실, 그것은 난소암 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이 모든 것들이 영양학자뿐만 아니라 종양 전문의도 암 환자들이 건강한 생활 방식을 따르도록 강요합니다.
난소암 환자에게 좋은 야채와 과일인 음식 선택을 알기 전에 다음을 포함한 몇 가지 규칙을 이해해야 합니다.
- 음식은 하루에 5-6회 소량으로 위장이 메스꺼워지지 않도록 합니다. 차갑고 구토를 유발할 수 있는 강한 냄새가 없는 음식을 선택하십시오. 기름진 음식이나 튀긴 음식을 피하십시오.
- 설사가 있을 때 가스, 카페인 또는 소르비톨이 포함된 음식을 피하십시오. 소량이지만 자주 식사하는 섬유질이 풍부한 음식을 선택하십시오.
- 점막염(입 안의 염증)이 있는 경우 산성 음식과 매운 음식을 피하십시오. 질감이 부드럽고 차갑게 제공되는 음식을 선택하십시오.
난소암에 권장되는 음식 유형
신체의 세포를 건강하게 유지하고 면역 체계를 지원하기 위해 암 환자는 음식 선택에 신중해야 합니다. 물론 선택하는 음식은 비타민, 미네랄, 단백질, 건강한 지방, 탄수화물이 풍부합니다.
암 환자의 일일 식단에 포함되어야 하는 다양한 음식 선택, 즉:
1. 과일
University of Chicago Medicine의 영양사인 Jill Bice, MS, MD에 따르면 여성은 일반적으로 하루에 1~2컵의 과일을 섭취해야 합니다. 이것은 하루에 350g의 과일에 해당합니다. 실제로 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질, 단백질 및 파이토케미컬을 제공하기 때문에 모든 과일이 좋고 난소암 환자에게 섭취할 수 있습니다.
파이토케미칼은 염증을 감소시키고, DNA 손상을 예방하고, 복구를 돕고, 세포자멸사(죽은 세포)를 자극하고, 면역 체계를 강화할 수 있는 활성 화합물입니다.
바나나, 사과, 수박, 망고, 용과, 배, 포도, 멜론, 파파야 및 기타 다채로운 과일을 즐길 수 있습니다. 그러나 난소암에 좋은 음식 선택은 그것을 섭취하기 위한 신체 조건에 맞춰야 합니다. 예를 들어 설사가 있을 때 설사를 악화시킬 수 있는 파파야나 배를 피하십시오.
과즙 짜는 것보다 스트레이트로 통째로 즐기는 것이 좋습니다. 요구르트에 섞거나 샐러드를 만들어 과일 소비를 늘릴 수도 있습니다.
2. 야채
과일 외에도 식물성 화학 물질 및 기타 중요한 영양소가 야채에도 존재합니다. 난소암에 좋은 야채는 브로콜리, 시금치, 케일, 카일란과 같은 녹색 야채와 같이 매우 다양합니다.
하루에 3인분의 야채를 섭취해야 합니다. Eat for Health에 따르면 야채 1인분의 복용량은 선택한 야채의 종류에 따라 다릅니다.
예를 들어, 녹색 채소 1인분은 45g인 1/2컵에 해당합니다. 토마토의 경우 1인분은 중간 크기의 토마토 1개와 같고 감자의 경우 1인분은 중간 크기의 감자와 같습니다. 이러한 식품의 복용량은 암 환자에게 좋은 일일 야채 섭취가 될 수 있습니다.
통조림 야채 대신 신선한 야채를 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 야채가 깨끗해질 때까지 흐르는 물로 야채를 씻는 것을 잊지 마십시오. 또한 메스꺼움이나 설사가 있을 때는 배추와 같이 가스가 많은 채소를 피하는 것이 좋습니다.
3. 견과류와 씨앗
난소암 환자에게 좋은 다른 음식은 견과류와 씨앗입니다. 이 두 음식 모두 섬유질, 오메가 3 지방산 및 철분이 풍부합니다. 밀, 아몬드, 대두, 치아씨드 또는 아마씨를 선택할 수 있습니다.
이 곡물은 가장 자주 아침 식사로 제공됩니다. 토핑 요구르트를 위해, 또는 당신의 요리에 혼합.
4. 유제품 및 단백질 식품
우유, 요구르트 또는 치즈와 같은 유제품에는 몸에 좋은 단백질과 칼슘이 포함되어 있습니다. 그러나 난소암에 좋은 음식, 특히 설탕과 지방 함량이 높은 음식을 선택하는 데 주의해야 합니다. 따라서 저당 요구르트와 저지방 우유를 선택하십시오.
닭고기, 생선, 쇠고기 등 육류에서도 단백질을 섭취할 수 있습니다. 단, 닭고기(흰살코기)와 쇠고기(빨간살코기)의 기름진 부분은 따로 둡니다. 또한 매일 식단으로 붉은 고기 섭취를 제한하십시오.
암 환자의 건강한 식단을 조절하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 문제가 있는 경우 주저하지 말고 암 전문의나 영양사와 상담하십시오. 그들은 다이어트 계획을 수립하고 매일 먹을 수 있는 건강한 메뉴를 추천하는 데 도움을 줄 것입니다.
