임신이 어려우신가요? 카페인 음료가 원인일 수 있음 •

당신과 당신의 파트너가 임신을 시도하고 있습니까? 그렇다면 하루에 카페인이 함유된 음료를 얼마나 자주 섭취하는지 주의를 기울이십시오. 하루에 커피나 에너지 드링크와 같은 카페인이 함유된 음료를 자주 마신다면 각별한 주의가 필요합니다. 그 이유는 카페인 음료 섭취가 여성의 임신 가능성에 미치는 영향을 밝히는 연구가 충분하기 때문입니다. 커피, 차 또는 에너지 음료를 마시는 습관이 아직 임신하지 않은 요인 중 하나일 수 있다는 사실을 그동안 몰랐을 것입니다. 카페인이 여성의 생식 능력에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보려면 아래 정보를 참조하십시오.

생식 능력에 대한 카페인의 영향

임신을 시도하는 여성의 생식 능력에 대한 카페인 음료 섭취의 영향은 여전히 ​​산부인과 의사와 영양사 사이에서 뜨거운 논쟁거리입니다. 그 이유는 카페인이 여성의 임신 가능성을 줄이는 방법이 정확히 알려져 있지 않기 때문입니다. 그러나 다양한 연구에 따르면 충분한 양의 카페인이 여성의 임신을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

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미국의 생식 건강 전문가 팀의 연구에 따르면 하루에 한 잔 이하의 커피를 마시는 여성은 하루에 한 잔 이상의 커피를 마시는 여성에 비해 임신할 확률이 2배 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 2002년 국제 저널 Human Reproduction에 발표된 또 다른 연구에 따르면 보조 생식 기술을 통해 임신을 시도하는 부부가 하루에 50mg 이상의 카페인을 섭취하면 성공할 확률이 더 낮습니다.

잡지에서 보도 온라인으로 미국 네바다 대학의 팀인 TIME은 카페인이 생식 능력에 미치는 영향을 직접 확인하려고 했습니다. 전문가들은 쥐를 대상으로 실험을 했습니다. 이러한 실험을 통해 카페인이 여성의 나팔관에 있는 특수 세포의 작용을 억제할 수 있음이 알려져 있습니다. 이 세포는 수정란을 나팔관을 통해 자궁으로 밀어 넣는 역할을 합니다. 이 장벽 때문에 난자가 자궁에 도달하지 못하거나 나팔관에 있는 동안 손상될 수 있습니다. 이것은 물론 임신을 더 어렵게 만듭니다.

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불행히도 인간에 대한 유사한 연구는 수행되지 않았습니다. 그래서 연구자들은 여전히 ​​카페인이 여성의 생식능력에 미치는 영향을 증명하기 위해 다양한 연구를 하고 있습니다.

임신하려고 하는 동안 카페인을 마셔도 됩니까?

이것은 임신을 시도하는 여성이 카페인을 완전히 섭취해서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다. 산부인과 의사의 조언에 따르면 복용량이 하루 200밀리그램 이하인 한 카페인 음료를 계속 즐길 수 있습니다.

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카페인이 함유된 음료에는 커피, 차, 탄산음료, 에너지 음료 등이 있습니다. 블랙커피 한 잔에는 약 200mg의 카페인을 섭취할 수 있습니다. 홍차 한 컵에는 최대 70mg의 카페인이 들어 있습니다. 한편, 탄산음료 한 캔에는 평균 60mg의 카페인이 들어 있습니다. 에너지 드링크 250밀리리터의 카페인 함량은 80밀리그램에서 300밀리그램까지 다양합니다. 따라서 섭취하기 전에 카페인이 함유된 음료의 포장에 나와 있는 영양 정보에 주의를 기울이십시오.

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