손글씨 vs 타자, 어느 것이 건강에 더 좋을까요?

마지막으로 한 페이지 이상 종이에 손으로 쓴 것을 기억할 수 있습니까? 너무 오랜만이야? 문제 없습니다. 대부분의 사람들이 같은 경험을 했기 때문입니다.

기술이 발전하고 속도에 의존하는 일상 활동으로 인해 손으로 작성해야 하는 필요성이 인터넷에서 입력하는 용이함으로 대체되고 있습니다. 스마트 폰, 태블릿, 노트북 또는 노트북. 따라서 많은 사람들이 손으로 종이에 손으로 쓰는 것보다 컴퓨터 키보드나 휴대 전화의 터치 스크린으로 입력하는 것을 선호하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그럼에도 불구하고 가제트를 사용하여 입력하는 것보다 손으로 쓰는 것이 훨씬 더 건강에 좋다는 사실을 알고 계셨습니까? 어떻게이 일이 일어 났어요? 이 기사의 리뷰를 확인하십시오.

대부분의 사람들은 오랫동안 수동으로 작성하지 않았다고 주장합니다.

2014년 영국의 우편 배달 및 인쇄 회사인 Docmail은 2,000명을 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 그 결과 응답자 3명 중 1명은 6개월 이상 손글씨를 전혀 쓰지 않았다. 뿐만 아니라 설문 조사에 따르면 평균 응답자가 41일 이상 수동으로 작성하지 않은 것으로 나타났습니다.

그 결과는 사실 그다지 놀랍지 않습니다. 그 이유는 보다 정교한 기술을 통해 일상적인 활동을 훨씬 쉽게 수행할 수 있기 때문입니다. 이것은 또한 많은 사람들이 필기 습관을 버리기 시작하고 가제트를 사용하여 타이핑하는 것을 선호하게 만드는 것입니다.

실제로 손으로 쓰는 것은 운동 능력을 연마하는 데 유용합니다.

사용하여 작성하더라도 건반 미래를 여는 열쇠가 되는 능력입니다, 손글씨 능력을 마스터하는 것은 그 자체로 신체에 영향을 미칩니다.

제네바 대학의 심리학과 교수인 Eduard Gentaz에 따르면 손으로 직접 쓰는 것은 다양한 기술이 필요한 복잡한 활동입니다. 간단히 말해서 손글씨는 독특한 전신 단일 움직임의 결과입니다.

그 이유는 누군가가 손으로 글을 쓸 수 있으려면 시간이 필요하기 때문입니다. 연필을 올바르게 잡는 방법, 다양한 알파벳을 암기하는 방법, 단어 하나하나를 쓸 수 있는 방법을 배워야 합니다. 뭐, 키보드로 타이핑할 때와 가장 큰 차이점은 바로 이것이다.

필기와 달리 입력 동작은 글자에 관계없이 항상 동일하며 버튼을 누르는 것만으로 제한됩니다. 사실, 손글씨로 연마하는 운동 기술은 특히 누군가가 아직 어린이일 때 필요합니다.

손으로 쓰는 것으로 얻을 수 있는 기타 건강상의 이점

운동 기술을 연마하는 것 외에도 필기는 놓칠 수 없는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

어떤 사람들에게 글쓰기는 그들이 겪고 있는 모든 것에 대해 어떻게 느끼는지를 표현하는 강력한 방법입니다. 사실, 뉴질랜드의 한 연구에 따르면 외상성 사건 후 생각과 감정을 기록하면 실제로 신체적 상처가 더 빨리 치유될 수 있습니다.

한편, Advance in Psychiatric Treatment 저널에 발표된 연구에 따르면 필기의 이점은 단기적일 뿐만 아니라 장기적으로도 경험됩니다. 그 이유는 손으로 쓰는 습관을 가진 사람들이 전반적인 신체 건강이 증가하는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 기분, 웰빙, 폐 및 간 개선과 같은 신체 기능 개선에서 시작합니다. 뿐만 아니라 글쓰기는 낮은 혈압과 스트레스 수준 및 우울 증상과도 관련이 있습니다.

분명히 글쓰기의 이점은 여기서 끝나지 않습니다. 잠이 잘 안온다면 글을 써보세요. "응용 심리학: 건강과 웰빙" 연구에 따르면, 감사한 모든 것을 적는 것만으로도 밤에 약 15분을 보내는 것이 숙면에 도움이 된다고 합니다. 연구원들은 자기 전에 감사한 일을 일기로 기록한 연구 참가자들이 더 나은 수면과 더 긴 수면을 하는 것으로 알려져 있음을 발견했습니다.

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