모든 사람은 잠재적인 위험을 예상하기 위해 주변 환경에 대해 더 잘 알고 있어야 합니다. 그럼에도 불구하고 여전히 합리적인 수준의 경계는 편집증(편집증) 또는 과잉 경계 장애와 구별되어야 합니다. 둘 다 실제 위협의 증거가 없는 경우에도 극도로 경계하거나 위협하고 공포에 질려 심각한 위험에 빠지는 생각을 하는 것이 특징입니다. 그렇다면 과잉 경계와 편집증의 차이점은 무엇입니까? 다음 리뷰에서 더 읽어보세요.
과잉 경계란 무엇입니까?
과잉 경계는 위험을 예방하기 위해 경계 행동을 하는 경향이 동반되는 과도한 경계 태도입니다.
과잉 경계라고 불리는 과잉 경계를 경험하는 사람의 잠재 의식은 지속적으로 잠재적인 위험을 예상하고 있습니다. 과도한 경계는 과잉 경계하는 사람들이 항상 주변에 위협이 있는 것처럼 느끼고 행동하게 만듭니다.
이것은 그들이 환경과 주변 사람들에 대해 매우, 매우 민감하게 만드는 원인이 됩니다. 그 결과, 그들의 신체적, 정신적 상태는 항상 높은 경계 상태에 있으며 위험한 상황을 감지하고 대응할 준비가 되어 있습니다.
사실, 위험의 위협은 그의 마음 속에만 존재하거나 실제가 아닙니다. 그들은 두뇌가 작동하기 때문에 그것이 진짜라고 생각합니다 지나친 생각 일명 지나치게 생각하는 것, 그래서 그들은 감각에서 오는 모든 감각 신호에 과민 반응합니다.
따라서 이러한 지나치게 경계하는 태도가 여러 가지 문제를 일으킬 수 있다는 것은 불가능한 일이 아닙니다. 자신의 정서적 문제에서 시작하여 다른 사람과의 교류가 어렵고 명료하게 생각하기 어려워집니다.
출처: 메디컬 뉴스 투데이과잉 경계와 편집증의 차이점은 무엇입니까?
언뜻보기에 과잉 경계는 편집증과 동일하다고 생각할 수 있습니다. 과잉 경계를 경험하는 사람은 편집증적인 것처럼 보이는 몇 가지 행동을 보일 수 있습니다. 둘 다 과도한 불안 증상을 동반합니다. 편집증과 과잉 경계가 모두 근본적인 PTSD 외상으로 인해 발생할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 차이점은 무엇입니까?
극도로 경계하는 사람은 주변 환경의 잠재적 위험에 끊임없이 경계하고 경계하지만, 그들은 그의 감수성과 태도를 알고 있습니다.. 극도의 경계를 하는 사람은 현실과 분리될 수 없고 경험하지 않는다. 플래시백 전에 겪었던 충격적인 사건을 다시 경험했다.
극도의 경계자는 자신이 두려워하거나 긴장할 객관적인 이유가 없다는 것을 매우 이해하고 알고 있지만 긴장을 풀기가 어렵습니다. 그들은 매우 느낀다 미래에 나쁜 일이 일어날 것을 예상하는 방법으로 과도한 경계. 그렇기 때문에 큰 소리에 놀라거나 다른 사람이 찌르면 쉽게 놀라는 것입니다.
한편, 편집증적인 사람은 주변의 어떤 것 또는 사람들이 항상 자신을 해칠 의도가 있다는 그릇되고 잘못된 믿음(망상)을 가지고 있습니다. 사람들 편집증 환자는 자신이 편집증을 겪고 있다는 사실을 깨닫지 못할 것입니다. 그리고 그들의 환상이 현실이라고 굳게 믿습니다.
결론적으로, 편집증적인 사람들은 외부의 무언가 또는 누군가가 언제든지, 특히 바로 지금 자신을 해칠 의도가 있다고 믿기 때문에 과잉 경계를 보일 수 있습니다. 지나치게 경계하는 사람들은 높은 경계 태도를 보이는 반면, 위험이 있을 줄 누가 알겠어. 그들은 망상이 아니며 미래에 무언가 또는 누군가가 당신을 해칠 경우에 대비하여 더 높은 수준의 경계를 갖습니다.
사람이 지나치게 경계하는 이유는 무엇입니까?
과잉 경계는 신체를 해로부터 보호하는 뇌의 방식과 같이 비교적 일반적인 경험으로 생각할 수 있습니다. 대부분의 경우 불안 장애, 사회 공포증 및 PTSD와 같은 과거의 나쁜 외상으로 인한 정신 건강 문제에서 비롯됩니다. 그러나 과잉 경계는 강박 장애(OCD)와 같은 정신 질환을 동반할 수도 있습니다.
위의 다양한 원인 외에도 높은 경계 태도는 다음과 같은 경우에도 유발될 수 있습니다.
- 밀실 공포증이 있습니다.
- 동네가 너무 붐빕니다.
- 큰 소리에 놀랐습니다.
- 과거의 트라우마를 기억하십시오.
- 심한 스트레스를 경험합니다.
- 판단된 느낌.
- 신체적 상해 등
대조적으로, 편집증 망상은 정신분열증, 분열정동장애, 양극성 장애 및 우울증과 같은 많은 정신 장애의 증상일 수 있습니다. 편집증은 치매, 섬망 및 약물 중독이 있는 사람들에게도 나타날 수 있습니다.
과잉 경계의 징후와 증상은 무엇입니까?
과잉 경계의 일부 신체적 증상이 있지만 대부분의 증상은 행동 징후입니다.
신체적 증상:
과잉 경계가 있는 사람들에게 신체 증상이 항상 나타나는 것은 아닙니다. 그러나 지나치게 경계하는 사람은 다음을 경험할 수 있습니다.
- 동공이 확장됩니다.
- 땀을 많이 흘립니다.
- 얕고 빠른 호흡; 헐떡임.
- 심장 박동.
행동 증상
지나치게 경계하는 사람들은 과도한 경계를 보여 서로 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 과잉 경계는 사람으로 하여금 항상 다음과 같은 징후로 불안을 느끼게 합니다.
- 주변을 자주 확인하여 대화에 집중하기 어렵습니다.
- 갑자기 듣거나 보는 것에 쉽게 놀라고 펄쩍 뛰거나 비명을 지릅니다.
- 과장되거나 비우호적으로 보일 수 있는 방식으로 주변에서 일어나는 일에 빠르게 반응합니다.
- 비정상적으로 혼잡하거나 시끄러운 환경을 느끼는 것은 피곤합니다.
- 주변 사람들의 움직임과 특성에 항상 주의를 기울여 무기를 들고 있는지 확인하세요.
- 지나친 생각 하나의 사소한 상황에.
- 나쁜 일의 가능성을 과장하는 것을 좋아하지만 실제로는 상상한 것만큼 나쁘지 않습니다.
- 다른 사람의 어조나 표현에 매우 민감/민감/과민합니다. 항상 마음에 새겼습니다. 개인적인 문제로 받아들여
- 잠을 잘 자는 것이 어렵다
지나치게 경계하는 사람은 또한 당황하기 쉽고 두려움으로 가득 차 있으며 항상 불안을 느낍니다. 또한, 고통받는 사람의 기분도 매우 쉽게 변하고 폭발적인 감정에 휩싸입니다.
점차적으로, 이 상태는 그들을 매우, 매우 피곤하게 만들 수 있습니다.
그렇다면 치료법은?
일반적으로 과잉 경계 경향은 시간이 지나면 저절로 줄어들 수 있습니다. 심호흡을 하고 몸과 마음이 이완될 때까지 천천히 숨을 내쉬면서 불안을 해소할 수 있습니다. 좋아하는 가벼운 일을 하는 것도 스트레스를 관리하는 데 도움이 되므로 스트레스가 쌓이지 않습니다.
그러나 과도한 각성 상태가 너무 심해서 활동에 방해가 되는 경우 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다. 심리학자는 당신이 경험한 외상에 대해 생각하는 방식을 바꾸기 위해 행동 및 인지 요법(CBT 요법)을 받도록 권장할 수 있습니다.
의사는 항우울제를 처방할 수도 있습니다. 베타 차단제; 부스피론과 같은 항불안제; 또는 과각성의 심각한 경우에 대한 항정신병 약물.
