부모를 위한 7개월 이유식 메뉴 만들기 가이드

다양한 영양 섭취로 아기의 모든 영양 요구를 충족시키는 것은 적어도 7개월령의 성장과 발달 과정에서 중요한 것 중 하나입니다. 때때로, 당신의 작은 아이는 먹는 것이 어렵다고 느끼거나 음식에 대해 까다로워지는 경향이 있을 수 있습니다. 더 나은 식욕을 가지려면 7개월 아기를 위한 흥미로운 음식 메뉴를 만들기 위해 머리를 굴려야 합니다. 가이드를 확인하고 오세요!

7개월 아기에게 어떤 음식이 좋을까요?

출처: 엄마를 위해 만든

현재 나이에 맞는 식감을 이해하면 7개월 아기를 위한 음식 메뉴 만들기를 시작할 수 있습니다.

그 달부터 아기는 단단한 음식을 먹음으로써 모유 이외의 음식을 먹는 법을 배우기 시작합니다.

예, 오랜 기간 동안 단독 모유 수유를 한 후에도 아기는 여전히 모유 수유를 할 수 있지만 추가 수유를 동반합니다.

이러한 추가 식품은 모유 보충 식품(MPASI)으로 알려져 있습니다. 7개월 아기의 경우 죽처럼 으깬 질감으로 음식 메뉴를 제공할 수 있습니다.

으깬 음식의 질감은 아직 치아가 완성되지 않았기 때문에 아기가 씹고 삼키기 쉽게 하는 데 유용합니다.

죽처럼 으깬 식감의 음식 외에도 여과(퓌레).

본질적으로 세계보건기구 WHO에 따르면 7개월 영유아에게는 분쇄된 질감의 식품 메뉴를 제공해야 합니다.

처음에는 보통 으깬 죽 같은 질감의 음식을 아이에게 준다면 시간이 지남에 따라 으깬 가족 음식으로 아이의 먹는 기술을 연습할 수 있습니다.

이러한 음식의 질감은 일반적으로 아기가 나이가 들면서 좋아질 것입니다. 그러나 질감에 너무 집중하여 아기에게 가장 좋은 음식을 잊어버리면 안 됩니다.

7개월 이유식 메뉴를 다양한 음식으로 구성하여 매일 필요한 영양을 적절하게 충족시키십시오.

탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄의 공급원을 처리하는 것이 좋습니다. 파스타, 쌀, 감자와 같은 주식을 가공한 다음 붉은 고기, 닭고기 등의 단백질 공급원을 추가하십시오.

잊지 마세요. 아기에게도 야채와 과일의 섬유질, 비타민, 미네랄이 필요합니다.

다양한 영양 성분이 포함된 다양한 종류의 음식을 제공하면 아기의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움이 됩니다.

7개월 이유식 메뉴 영감

생후 7개월의 아기는 너무 딱딱한 음식을 씹지 못합니다. 그렇기 때문에 이 연령대의 아기에게 가장 좋은 음식 질감은 변형(퓌레) 및 분쇄(으깬 것).

따라서 어린아이를 위한 주 메뉴와 간식을 만들 때 어떤 재료를 사용하든지 씹고 삼키기 쉽게 하세요.

음식의 질감이 너무 거칠거나 딱딱하면 아기가 먹는 동안 질식할 우려가 있습니다. 음, 다음은 시도할 수 있는 7개월 아기를 위한 몇 가지 음식 메뉴입니다.

7개월 아기 아침 메뉴

이 나이에 아기가 여전히 모유를 먹고 있다면 으깬 음식보다 더 일찍 모유를 줄 수 있습니다.

모유 수유 후 약 2시간이 지나면 아기에게 아침 메뉴로 으깬 음식을 줄 수 있습니다. 7개월 아기가 먹을 수 있는 아침식사 메뉴는 마카로니 스코텔.

7개월 이유식은 크리미한 식감을 위해 권장하지만, 마카로니 스코텔 하지만 더 부드러운 질감으로

만드는 방법 마카로니 스코텔 평소와 마찬가지로 우유의 양만 조금 더 많고 조리 시간이 더 오래 걸립니다.

마카로니 파스타, 다진 소고기, 치즈를 아기들이 먹기 쉽게 하기 위함입니다. 또한 섬유질, 비타민 및 미네랄 섭취를 충족시키기 위해 당근과 브로콜리를 추가할 수 있습니다.

다시 말하지만, 완전히 분쇄될 때까지 이 모든 재료를 처리하십시오.

7개월 아기 점심 메뉴

밥부터 낮 동안 7개월 이유식 메뉴를 준비할 수 있습니다. 다른 가족들이 먹는 밥과 달리 이 나이에 아이를 위한 밥은 부드럽고 씹기 쉬워야 한다.

당신은 할 수 있습니다 닭고기와 콜리플라워를 곁들인 팀 라이스. 제조 공정은 물을 많이 넣고 밥을 짓는 것으로 뽀송뽀송하고 뽀송뽀송한 식감을 내기 위해 수동으로 할 수 있습니다.

그런 다음 닭고기와 콜리플라워를 볶거나 찌거나 끓입니다. 닭고기와 콜리플라워가 부드러운 질감인지 확인하십시오.

그 다음 으깬 쌀에 삶은 닭고기와 콜리플라워를 넣어주세요. 소금, 설탕, 미신 등의 조미료를 너무 많이 넣지 않고 적당량 넣어주는 것을 잊지 마세요.

이러한 양념을 더하면 치킨과 콜리플라워를 곁들인 팀의 밥이 맛이 좋고 먹음직스럽기 때문이다.

한편, 더 쉬운 요리 방법을 위해 다음을 사용할 수 있습니다. 슬로우 쿠커. 이 도구를 사용할 때 모든 재료를 함께 섞고 요리될 때까지 기다리기만 하면 됩니다.

7개월 베이비 디너 메뉴

예를 들어 7개월 아기를 위한 저녁 식사로 만들 수 있는 다른 메뉴 참치와 호박을 곁들인 팀 라이스.

아이의 도시락을 더 일찍 만드는 방법은 여전히 ​​동일하며 완전히 으깨질 때까지 밥, 참치, 호박만 요리하면 됩니다.

그 후, 모든 음식을 함께 섞고 향료를 첨가하십시오. 나중에 아기가 여전히 배고픈 징후를 보이면 배를 부풀리기 위해 모유를 먹입니다.

7개월 이유식 메뉴

하루에 세 번 주요 음식을 제공하는 것 외에도 자녀는 식사 사이에 간식이나 간식을 제공받을 자격이 있습니다.

주요 식사 전에 아기의 배를 채우는 것이 유용할 뿐만 아니라 간식을 제공하는 것도 아기의 일일 영양 요구량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시도 해봐 과일을 걸러내거나 퓌레 바나나, 멜론 또는 토마토와 같은 과일그것은 매우 크림 같은 질감을 가지고 있습니다.

또 다른 옵션은 아기를 위한 특별한 비스킷. 이 비스킷은 일반적으로 단단하고 단단한 모양을 가지고 있지만 아기의 입에 들어가면 녹습니다.

7개월 아기를 위한 음식의 빈도와 부분

보충 수유 기간 동안 아기의 수유 빈도와 부분에 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 인도네시아 소아과 의사협회(IDAI)에 따르면 생후 7개월 아기는 하루 2~3회 정도 주요 음식을 먹는 빈도가 높다.

7개월 아기의 수유 일정에는 하루에 1-2번의 빈도로 주 식사 사이에 간식이나 간식을 주는 것도 포함됩니다.

이 막간의 제공은 아기의 희망과 식욕에 맞게 조정되어야 합니다. 그가 여전히 포만감을 느낀다면 때때로 선물을 건너뛸 수 있습니다.

단, 아이가 먹고 싶어도 메인 식사 시간에 하지 않는 경우 간식 제공은 당연히 허용됩니다.

아기를 위한 간식은 매일 아침 정오와 저녁 전에 주어질 수 있습니다. 이유식 분량은 생후 7개월에 1회 먹을 때마다 컵 사이즈 250ml가 필요합니다.

아기의 수유 시간은 30분이 넘지 않도록 주의하는 것을 잊지 말고, TV를 보거나 놀지 않고 앉아 식사를 하는 등의 식사 규칙을 항상 준수하십시오.

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