잠을 자지 않아도 얼굴을 상쾌하게 유지하는 5가지 방법 •

작업을 하거나 자주 느끼는 기타 수면 장애로 인한 수면 부족. 이것은 확실히 다음날 외모를 망칠 수 있습니다. 그렇죠? 그렇다면 충분한 수면을 취하지 않아도 얼굴을 상쾌하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

충분한 수면을 취하지 않아도 얼굴을 상쾌하게 유지하는 방법

사실, 잠이 부족할 때 상쾌해 보이는 가장 강력한 방법은 충분한 수면을 취하는 것입니다.

불행히도, 이 방법은 많은 사람들이 늦게까지 자고 나서 일상 활동을 해야 하기 때문에 효과가 없을 수 있습니다.

이를 위해 충분한 수면을 취하지 않더라도 얼굴을 상쾌하게 유지하기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 부어오른 눈 압박

출처: 건강 미용 아이디어

사람이 잠이 부족할 때 가장 눈에 띄는 특징 중 하나는 눈꺼풀이 검고 부어오르는 것입니다.

이것은 물론 외모에 방해가 될 수 있습니다. 한편, 눈이 너무 무거워지는 것 같아서 화장을 해도 소용이 없을 때가 있다.

외출 전 부은 눈을 압박해 잠을 충분히 자지 않아도 상쾌한 얼굴을 얻을 수 있다.

혈류를 줄임으로써 염증과 부종을 줄이기 위해 냉찜질로 해당 부위를 압박하십시오.

얼음 팩, 냉동 야채 한 봉지 또는 차가운 오이 조각을 포함하여 차가운 것을 사용할 수 있습니다.

2. 물을 많이 마신다

냉찜질을 하는 것 외에도 충분한 수면을 취하지 않아도 얼굴이 신선하게 유지되도록 물을 많이 마시는 것이 실제로 중요합니다.

일부 전문가들은 수면이 부족한 성인이 충분한 수면을 취하는 성인보다 탈수에 더 취약하다고 보고합니다.

한편, 탈수는 전반적인 피부 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 수분이 부족한 피부의 가장 바깥층은 탄력을 잃고 거칠게 느껴질 수 있기 때문이다.

그렇기 때문에 특히 충분한 수면을 취하지 못할 때 물을 많이 마시는 것은 피부를 건강하게 유지하는 데 중요합니다.

3. 찬물로 샤워하기

목욕하는 동안 따뜻한 물을 좋아하는 사람들에게는 특히 잠이 부족할 때 때때로 찬물로 교체해야 할 때일 수 있습니다.

찬물은 혈관을 수축시킬 수 있으므로 수면 부족으로 인한 얼굴의 붉은 반점과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

뿐만 아니라 찬물은 혈류를 감소시켜 건강한 피부로 가꾸어주고 피지층을 건조하게 하지 않습니다.

따라서 미지근한 물로 샤워를 하면 잠을 자지 않아도 생기있고 화사한 얼굴을 연출할 수 있어 더욱 자신감을 가질 수 있다.

4. 활동 전 운동

충분한 수면을 취하지 않아도 얼굴을 상쾌하게 유지하는 또 다른 효과적인 방법은 아침에 일상 활동을 시작하기 전에 운동하는 것입니다.

나쁜 수면의 질이 확실히 기분을 망치고 보기 흉한 얼굴을 보일 수 있습니다.

다행히도 이러한 기분을 관리하는 대신 운동을 할 수 있습니다. 운동하는 동안 뇌는 불안한 생각을 산만하게 할 수 있는 더 많은 엔돌핀을 생성합니다.

또한, 아침에 운동하는 것은 긍정적으로 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 허약함을 느끼기 보다는 얼굴을 생기있고 생기있게 만들어주는 방법입니다.

5. 화장을 한다

마지막으로, 대학을 떠나거나 일을 하기 전, 잠이 부족한 얼굴을 화장으로 가려주어 산뜻한 얼굴을 유지하세요.

다음은 수면 부족으로 인해 칙칙한 얼굴을 위장하기 위한 대안으로 화장품을 사용하는 몇 가지 단계입니다.

컨실러

잠이 부족한 얼굴을 숨기기 위한 첫 번째 단계는 컨실러를 사용하는 것입니다.

컨실러는 적어도 눈 아래의 다크 서클과 눈꺼풀에 나타나는 붉은 선을 위장하는 데 매우 유용합니다.

기반

컨실러 외에도 파운데이션을 사용하면 충분한 수면을 취하지 않아도 얼굴을 산뜻하게 유지할 수 있습니다.

얼굴 전체에 두드리기 보다는 고르지 못한 얼굴 톤에 파운데이션을 발라주세요.

아이라이너

피곤하면 눈가가 평소보다 더 붉게 보일 수 있습니다. 흰색, 크림색 또는 피부색 아이라이너를 사용하여 이를 가릴 수 있습니다.

연필이 안쪽 가장자리에 닿지 않으면 아래쪽 속눈썹 사이에 흰색 또는 크림색 라이너를 사용하십시오.

아이섀도우

잠을 충분히 자지 않아도 생기 있는 얼굴을 원한다면 아이섀도를 빼놓을 수 없다.

중성색 아이섀도를 선택하십시오. 그런 다음, 아이섀도에 손가락을 살짝 대고 눈 안쪽을 손가락으로 눌러줍니다. 그렇게 하면 모서리의 어두운 부분이 위장되어 눈이 더 돋보이게 됩니다.

블러셔 온

핑크빛 볼이 붉어지지 않고 얼굴 피부를 건강하게 만드는 것은 없습니다.

크림 컬러의 블러셔를 볼에 바르면 수면 부족으로 창백한 피부를 산뜻하게 연출할 수 있다.

수면 부족으로 피곤해 보이는 얼굴을 위장하는 방법은 여러 가지가 있지만, 여전히 충분한 수면 시간을 설정해야 합니다.

그렇게 하면 몸이 더 건강하게 유지되고 좋은 수면의 질은 확실히 피부의 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.

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